Dicas Femininas

Banho durante a gravidez: como tirar

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Banho durante a gravidez é um dos temas controversos. Alguns dizem que é possível, outros não podem, e outros ainda não podem decidir. Mas o banho muitas vezes não é apenas desejado, mas até necessário. Esta é uma maneira segura de aliviar a fadiga, especialmente com as pernas doloridas e costas, para relaxar, descansar e se recuperar. E só para tornar-se agradável, no final, o que também é necessário durante a gravidez. Para esclarecer esta questão, é necessário entender por que você pode tomar banho durante a gravidez e porque é impossível.

A proibição do banho tem raízes longas. Nossos ancestrais também sabiam que era impossível fazer isso durante a gravidez. E tudo teve sua própria explicação. Acreditava-se que através da água, infecções e germes indesejáveis ​​poderiam chegar ao bebê, por isso, estar na água "este buraco" foi evitado. No entanto, os médicos modernos dizem com confiança que tudo isso é superstição vazia, e isso é impossível em princípio. Água com sujeira ou infecção não chega à criança pela vagina - isso é impedido por um tampão de muco que fecha o colo do útero e protege o feto e o líquido amniótico de tal impacto. Mas havia uma segunda explicação para o dano de um banho para uma mulher grávida: isso poderia provocar um parto prematuro. A água quente era frequentemente usada em casos de aborto em casa. E isso é verdade. Além da ameaça de aborto espontâneo, um banho quente pode levar a distúrbios no crescimento e desenvolvimento do feto e a um aumento da placenta. Mas estamos falando de um banho quente.

Banho durante a gravidez: benefícios e contra-indicações

Nossos ancestrais também argumentaram que não se deve tomar banho durante a gravidez, pois acreditava-se que infecções e micróbios poderiam atingir a criança através da água através desse “buraco”. Além disso, o banho poderia provocar o trabalho de parto prematuro - deve-se mencionar que, em casa, para o aborto, eles frequentemente recorreram à água quente.

No entanto, estudos médicos modernos têm mostrado que a água com infecções e sujeira não pode entrar no bebê e o líquido amniótico através da vagina, já que o obstáculo é o tampão de muco natural que cobre o colo do útero. Antes de tomar um banho, você deve simplesmente usar um chuveiro para lavar o excesso e não provocar irritação da membrana mucosa, que é mais sensível durante a gravidez - e depois colocada no banho. E sobre a ameaça de aborto acidental ou abortos espontâneos (e ao mesmo tempo crescimento e desenvolvimento do feto prejudicados, bem como incrementos da placenta) - isso é verdade apenas para banhos quentes, mas não para os quentes.

Naturalmente, para evitar riscos acidentais, é melhor, de acordo com o conselho dos ginecologistas, esperar o primeiro trimestre como o mais perigoso, e durante este período ser limitado a um chuveiro, mas novamente não quente - a água deve estar morna ea pressão deve ser leve.

Benefícios de banho durante a gravidez

No curso normal da gravidez, um banho não é apenas desejável - é mesmo necessário, uma vez que:

  • capaz de aliviar a fadiga de pernas e lombos doloridos,
  • ajuda a relaxar e se recuperar.
  • Sim, e para o contexto emocional de uma mulher grávida, a oportunidade de mergulhar no banheiro é um fator muito importante.
  • Além disso, além de aliviar a tensão, a fadiga e a dor, o banho restaura o sistema nervoso,
  • suavemente melhora a circulação
  • e ajuda a lidar com uma série de efeitos específicos inerentes ao corpo grávido: alivia o estresse e o inchaço e até reduz o tom do útero.

Quem não deve tomar banho durante a gravidez?

Como todos nós sabemos, uma mulher grávida pode tomar um banho até o momento de dar à luz, mas o banheiro é proibido, embora no banheiro e na alma uma mulher possa escorregar e, portanto, cair, porque durante a gravidez o centro de gravidade é deslocado.

O dano ao banheiro, provavelmente, é explicado pelo fato de que, de acordo com os costumes antigos, a água impura não desaparece durante o banho, o que significa que ela pode entrar na vagina e "iniciar" o processo inflamatório. Hoje, os médicos insistem que é possível tomar banho durante a gravidez, porque mesmo que essa mesma água penetre na vagina, o tampão do muco bloqueará seu caminho para o interior, o que garantirá a segurança do feto, de modo que o problema da inflamação não uma confirmação lógica.

As mulheres grávidas são frequentemente aconselhadas a fazer hidroginástica ou simplesmente ir à piscina. É verdade que esses exercícios podem melhorar o tônus ​​muscular, o que é muito bom para o próximo parto. Mas também é verdade que em tais “reservatórios” como piscina existe uma alta probabilidade de infectar com várias doenças, o alvejante também pode causar problemas, que é abundantemente usado na desinfecção da água e pode causar reações alérgicas.

Então, não é mais fácil organizar uma “piscina” em seu próprio banheiro, e embora você não “nade” realmente, mas você não vai pegar uma infecção fúngica e se proteger dos problemas que podem ser obtidos como resultado do uso da piscina.

O dano da água quente durante a gravidez:

Naturalmente, é melhor esquecer o banho quente durante a gravidez e a lactação, porque relaxa demais os músculos e pode causar um parto prematuro não planejado ou até mesmo um aborto espontâneo. Mas um banho levemente morno ajudará a aliviar a fadiga, relaxar os músculos (levemente), arrumar o sistema nervoso.

E ainda assim vale lembrar que durante a gravidez, a mulher deve se cercar do que gosta e traz verdadeira alegria, e um banho relaxante é exatamente o que você precisa.

Como tomar banho durante a gravidez?

Neste caso, o banho envolve a observância de certas regras que devem ser rigorosamente seguidas:

temperatura da água não deve ser superior a 36-37 0 С - e é melhor deitar-se em um pouco de água fria com uma temperatura de cerca de 30 0 С ou um pouco maior,

a parte superior do tronco, incluindo o coração, não está imersa na água para evitar o aumento da pressão. Ao mesmo tempo, deve-se notar que, sem imergir seus ombros na água, você evita o risco de superaquecer o bebê,

mãos e pés devem ser periodicamente empurrados para fora da água para esfriar,

quando não há ninguém na casa exceto você - é melhor não tomar banho.

por causa do centro de gravidade deslocado, que é peculiar ao estado de gravidez, existe o risco de escorregar no banho - portanto, é melhor colocar um tapete de borracha para evitar esse risco,

a duração do banho não deve exceder 10-15 minutos no máximo

água quente (a que está acima de 38 0 C) é estritamente proibida,

O banho não pode ser tomado após a retirada da água.

Regras para tomar banhos para grávidas

A vida de uma mulher grávida é repleta de vários tabus e proibições: de contra-indicações médicas reais a uma família diferente de preconceitos da “avó”. A pergunta “posso tomar banho durante a gravidez?” Refere-se especificamente a esses tópicos. Por alguma razão, muitos curandeiros não reconhecem as propriedades curativas do banho. Como estão as coisas realmente?

Para começar, notamos que a futura mãe precisa se lavar pelo menos com a mesma frequência que as outras jovens. Anteriormente, foi afirmado que a qualidade da água da torneira é considerada um obstáculo à natação durante a gravidez, uma vez que a mulher pode “pegar infecções”, inflamar o canal do parto e prejudicar o bebê. Agora, os médicos são decisivos nessa questão: a criança no útero da mãe é protegida com segurança por um tampão de muco, o que significa que nenhuma infecção da água o ameaça. Os médicos aconselham as mulheres grávidas a visitar as piscinas e fazer hidroginástica. Portanto, é improvável que a água no banho doméstico seja prejudicial durante a gravidez. A única questão é como tomar banho e a que temperatura.

Muitas vezes, os médicos recomendam que as gestantes se dêem com um banho pela simples razão de que é estritamente proibido superaquecer. O superaquecimento prolongado do corpo da mãe acima de 39 graus pode levar a diferentes patologias. E em períodos tardios durante a gravidez, o superaquecimento pode causar parto prematuro e aumento de pressão. E esta grávida também é inútil.

No entanto, a água quente no chuveiro é perigosa não menos água morna no banheiro. No meu coração quase sempre há uma chance de escorregar. Portanto, os representantes do sexo frágil podem, com a consciência limpa, afundar-se na água do banheiro. É verdade que a temperatura da água não deve ser maior que 37 - 37,5 graus (esta é a temperatura do líquido amniótico do bebê).

Se o médico não tiver objeções categóricas à sua conta, é útil tomar um banho. Isso pode ajudar tanto a relaxar e a aliviar os sentimentos dolorosos na coluna, quanto a poupar do cansaço acumulado durante o dia e reduzir o inchaço. Um par de gotas de óleo aromático de lavanda pode ajudar ainda mais rapidamente a mergulhar em um sonho de cura.

Características de tomar um banho

Um banho é um procedimento higiênico diário e obrigatório, portanto a gravidez não é um motivo para recusá-lo. Pelo contrário, as gestantes devem ter um cuidado especial para monitorar a limpeza de seu corpo, a fim de evitar infecções (microorganismos patogênicos que estão na pele, podem penetrar no corpo quase por qualquer meio). Mas ainda é necessário ter cautela.

Regras para gestantes:

  1. A temperatura ótima da água é de cerca de 37-38 graus, não mais.
  2. Embora uma chuva de contraste seja útil, se antes você não a tomou, a gravidez não é o melhor momento para experimentos, especialmente nos estágios iniciais. E ainda assim você pode tentar realizar esses procedimentos, se a saúde estiver em ordem. Mas reduza a temperatura da água com cuidado e gradualmente.
  3. Para garantir a segurança, sob seus pés, coloque um tapete de borracha que minimize o deslizamento.
  4. Não é necessário enviar uma forte pressão de água no estômago, o que pode levar a um aumento do tom do útero, o que é bastante perigoso, especialmente no primeiro trimestre da gravidez.

Como tomar banho para uma menina grávida?

Siga as regras simples:

  1. Os banhos quentes durante a gravidez são contraindicados, portanto a temperatura da água não deve exceder 38 graus Celsius.
  2. Certifique-se de que a parte superior do corpo (tórax e ombros) se projete acima da superfície da água, caso contrário, o superaquecimento de órgãos importantes pode se desenvolver, o que afetará a condição e o desenvolvimento do feto.
  3. Para esfriar, retire periodicamente os braços e as pernas da água e depois mergulhe-os novamente em banho.
  4. A duração ideal do procedimento é de 15 a 20 minutos. Durante esse tempo, você relaxa e a água não tem tempo para esfriar muito.
  5. Para não escorregar acidentalmente, levantar-se, coloque um tapete sob seus pés. Além disso, o colchonete deve ficar ao lado do banheiro, de modo que você fique de pé sobre ele e não no chão molhado e escorregadio.
  6. Você não deve tomar banho se ninguém estiver em casa neste momento. Por exemplo, você pode ficar doente e, nesse caso, a família não poderá prestar assistência em tempo hábil.
  7. Não execute o procedimento com muita freqüência. Se o chuveiro pode ser diário, o banho deve ser tomado não mais do que duas vezes por semana, isso será o bastante.
  8. É aconselhável encher o banho e afundar depois de tomar um banho. Isso permitirá que você lave a sujeira e os agentes patogênicos para que eles não caiam na vagina e não violem sua microflora (na sua posição, ela é especialmente vulnerável e sensível).
  9. Alguns médicos recomendam não tomar banho no primeiro trimestre da gravidez. Mas se proceder normalmente, o ginecologista pode permitir tais procedimentos.

Embora o procedimento seja muito útil, possui algumas contra-indicações relacionadas à gravidez:

  • Doenças infecciosas do sistema urinário, especialmente do trato urinário. O fato é que microorganismos patogênicos podem se mover através da água e com ela penetrar na vagina e depois na cavidade uterina, o que aumentará os riscos de infecção intrauterina do feto.
  • Hipertensão do útero ou a ameaça de aborto, especialmente nos estágios iniciais. Neste caso, qualquer efeito térmico pode agravar a situação.
  • Algumas doenças do sistema cardiovascular, por exemplo, hipotensão ou hipertensão, insuficiência cardíaca, isquemia e outras. Com violações do trabalho do coração ou vasos sanguíneos, a condição da futura mãe pode deteriorar-se acentuadamente durante o procedimento, e isso é extremamente perigoso para ela e para o feto.

Tudo escrito acima se refere ao banho usual, mas existem procedimentos especiais, eles devem ser considerados com mais detalhes.

Banho com óleos aromáticos

Aromaterapia tem sido provada eficaz, mas é útil durante a gravidez? Sim, mas nem sempre. Assim, uma mulher grávida deve desistir de quaisquer óleos essenciais no primeiro trimestre, porque eles podem afetar de repente ou negativamente a futura mãe e o feto.

Deve ser extremamente cuidadosa e responsável para a escolha de óleos aromáticos. A qualquer momento contra-indicado todos os tipos que têm um efeito tônico ou estimulante. Estes incluem óleos essenciais de cipreste, manjericão, patchouli, zimbro, cedro.

Para tornar o procedimento o mais seguro e útil possível, preste atenção aos óleos com efeito relaxante, como lavanda, sândalo, camomila e jacarandá. Eles ajudarão a aliviar a tensão, sintonizar pensamentos positivos e até mesmo minimizar as manifestações de toxicose. Mas não exagere: o suficiente 3-5 gotas por banho. E a duração do procedimento não deve exceder 10-15 minutos.

Dica: se você sentir desconforto, pare o procedimento imediatamente.

Banhos com decocção de ervas

Os banhos de ervas são muito úteis durante a gravidez, pois melhoram a condição da pele, que está sob enorme estresse durante a gravidez e é muito esticada devido ao crescimento do abdômen e ao aumento de peso. E especialmente recomendado ervas como camomila, erva-cidreira ou hortelã, calêndula. Eles têm propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórias e relaxantes.

Para preparar o caldo, você precisa de duas ou três colheres de sopa de matérias-primas secas de alta qualidade despeje um copo de água fervente. Em seguida, coloque o recipiente no fogo e definhar por cerca de dez minutos. Deixe o caldo ficar de pé, coe-o com gaze e despeje-o no banho.

Banhos de sal

Recentemente, os banhos de sal são muito populares e, durante a gravidez, não são proibidos, mas, pelo contrário, são úteis. O sal limpa perfeitamente a pele e remove suavemente as células mortas, tonifica a pele, tem um leve efeito sedativo e também remove as toxinas e o excesso de líquido dos tecidos, prevenindo o desenvolvimento de edema.

Para banhos de sal, é melhor usar mar natural, mas não sal com sabor que não contenha aditivos sintéticos (algumas fragrâncias e outros produtos químicos podem causar alergias). Aderir a dosagens permitidas: quantidade única é de cerca de 200-300 gramas (aproximadamente um copo) por banho. A duração do procedimento não deve exceder 15-20 minutos, mas deve ser aumentada gradualmente, começando com cinco minutos. E você não deve realizar o procedimento com muita freqüência, será suficiente uma vez por semana.

Dicas gerais

Algumas dicas gerais para mulheres grávidas:

  • Quaisquer procedimentos, acima de tudo, devem ser agradáveis. Então, se você se sentir desconfortável no banho ou, em geral, não gosta de tomá-lo, você não deve ir contra sua vontade, encontrar outra maneira de relaxar.
  • Em caso de dúvida, consulte o seu ginecologista para aconselhamento. O médico, após examinar e avaliar sua condição, identificará problemas e dará recomendações.
  • Preste atenção na escolha de produtos para cuidados pessoais: eles devem ser suaves, hipoalergênicos e não agressivos.

Posso tomar um banho tardiamente?

Talvez essa pergunta seja feita com mais frequência. Se no início da gravidez a mulher ainda pode aliviar-se e relaxar um pouco com água morna, então mais perto do meio ela começa a pensar seriamente vale a pena? De repente é perigoso?

A realidade é que o momento do segundo trimestre é considerado o mais favorável do ponto de vista dos procedimentos hídricos. Afinal, um perigoso período inicial foi deixado para trás, deixando toxicoses, alterações hormonais e outros "testes" no mesmo local. Assim, as restrições ao banho de curta duração, claro, com todas as precauções, podem ser removidas.

Se não houver complicações e contra-indicações médicas, não vale a pena privar-se do prazer de nadar. Às vezes obstetras e ginecologistas até recomendam que mulheres grávidas tomem banho 1-2 vezes ao dia.

Nos primeiros sinais de parto e a separação da membrana mucosa do capuz do útero não pode tomar banho! Apenas um banho.

Equívocos comuns

Muitas pessoas, quando perguntadas se podem tomar banho em mulheres grávidas, imediatamente começam a argumentar ardentemente que isso é muito perigoso, prejudicial e em geral - em nenhum caso! Além disso, tal resposta é freqüentemente apoiada por vários argumentos, um pior que o outro. Mas nos apressamos a tranquilizar as futuras mães, muitas delas são nada mais do que ilusões simples.

Especialmente muitas vezes a "teoria" sobre os efeitos nocivos da água da torneira. Assim que uma mulher grávida entra em um banho quente, como várias infecções e bactérias que podem se esconder em tal água, elas facilmente chegam ao bebê. Это не только в корне неверно, но и даже смешно. Хотя бы потому что плод в течение всего периода беременности надёжно защищается слизистой пробкой, закрывающей шейку матки вплоть до родов.

На самом деле в принятии ванны на ранних сроках нет ничего особо плохого. Напротив, они помогут унять боль в спине и мышцах, снять отёк и напряжение. Também é uma ótima maneira de relaxar após um dia cansativo. É necessário observar apenas algumas precauções e não deve ser levado indevidamente por procedimentos hídricos.

Seja cauteloso para deitado no banho devem ser mulheres cuja gravidez é acompanhada de complicações ou há uma ameaça de aborto espontâneo. Se houver sangramento ou um tom do útero, então é melhor esperar um pouco mais com a natação. Bem, não deve exceder 15 minutos.

Que efeito tem um banho durante a gravidez?

Para finalmente dissipar as dúvidas, você deve definitivamente perguntar ao seu ginecologista se você pode mentir no banheiro e se a mulher tem contraindicações individuais para tais procedimentos. Se não, então você não deveria ter medo da água. A única exceção pode ser quentebanho - é absolutamente impossível engravidá-la! Tal passatempo é repleto de:

  1. Primeiro trimestre O aumento da temperatura corporal acima de 38 por muito tempo provoca o desenvolvimento de patologias na criança e pode levar a sangramento ou aborto espontâneo.
  2. Terceiro trimestre O aquecimento do corpo contribui para a aparência do útero e, como resultado, aumenta a probabilidade de aborto espontâneo, natimorto ou parto prematuro.

Felizmente, isso se aplica somente a água extremamente quente. Banho, a temperatura em que está na área de 36 a 37 é considerada absolutamente segura tanto para a mãe quanto para o filho. É verdade que não é recomendado ficar lá por muito tempo. Mas mesmo em um curto período de tempo, vai dar benefício suficiente:

  • banho curto bem remove o inchaço de uma grávida
  • a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo para as pernas são melhorados,
  • A água morna relaxa os músculos e alivia a dor na região da coluna vertebral.

Uma alternativa para um banho completo, que também ajuda a lidar com o inchaço, pode tornar-se um banho de pé, no qual você pode adicionar um pouco de sal marinho natural sem prejudicar a saúde.

Precauções - regras para tomar banhos durante a gravidez

Indo ao banheiro, uma mulher deve observar estritamente a lista de recomendações. E lembre-se de três pontos que podem ser perigosos para um feto:

  1. cantos afiados, piso escorregadio e fundo do banheiro,
  2. vapor de alta temperatura
  3. substâncias nocivas contidas nos detergentes.

Se não houver parentes em casa, é melhor adiar tomar banho por um tempo. A presença de estranhos e a porta aberta é importante no caso de a mulher grávida se sentir repentinamente indisposta ou simplesmente precisar de ajuda. E em superfícies escorregadias, pode-se facilmente guardar tapetes de borracha: um deles é recomendado para ser colocado ao lado do banheiro, enquanto o outro pode ser colocado em seu fundo igualmente escorregadio.

Um ponto importante é um banho preliminar. É melhor lavar o suor e a sujeira com antecedência, a água do banheiro deve estar limpa. Bem, um tópico separado - sua temperatura. Normal para mulheres grávidas é o que está na faixa de 36 a 37 graus. Mas a opção ideal não seria quente, mas um banho um pouco frio, cuja temperatura é mais próxima de 30. A água quente deve ser evitada.

Para evitar um rápido aumento de pressão, tendo um efeito adverso no bebê na barriga, é suficiente para monitorar a posição da área do coração - deve estar acima do nível da água.

É um bom hábito periodicamente "pairar" sobre a superfície das pernas e braços para resfriar o corpo - para que a futura mãe definitivamente não seja superaquecida. Aperte a recepção do banheiro também não vale a pena, procedimento para mulheres grávidas não deve exceder 15 minutos, independentemente do período.

Se sentir desconforto ao tomar banho ou ao seu bem-estar mudar, este é um sinal seguro para interromper o procedimento.

Quais são os perigos de um banho quente?

Se até falamos sobre o banho durante a gravidez, então é útil afetar um fator tão importante quanto a temperatura. A melhor maneira de relaxar é deitar-se em água quente - pode rapidamente acontecer, não apenas aliviando o estresse físico e psicológico, mas também abrindo o sangramento, ou pior, ameaçando o aborto espontâneo. Por que, lá ... até mesmo um banho quente pode causar parto prematuro.

Procedimentos de água quente são proibidos durante todo o período da gravidez., independentemente de se tratar de uma banheira, chuveiro, sauna ou jacuzzi! Altas temperaturas são uma das causas mais comuns de aborto ou o desenvolvimento de complicações!

Mesmo uma curta estadia em um banho quente pode desencadear patologia. Por que precisamente ela? Aquecer o corpo melhora a circulação sanguínea, mas ao mesmo tempo aumenta significativamente a carga nos vasos e no músculo cardíaco. Mas durante a gravidez ela está tão seriamente tensa. A gravidez está longe de ser um processo tão simples para o corpo, exigindo um grande retorno e um sério ajuste hormonal.

As mulheres grávidas podem tomar banho com espuma, sais ou óleos aromáticos?

Cada dama que se segue está acostumada a tratar os procedimentos comuns da água de uma maneira especial. Talvez seja por isso que eles são tão amados vários aditivosque são generosamente derramadas ou derramadas no banho. Sal marinho, bolas borbulhantes e nuvens de espuma uniformemente subindo sob uma fina pluma de óleo aromático ... mas é possível recorrer a suplementos tão sutis para mulheres grávidas?

Infelizmente, médicos e até cientistas não têm uma opinião comum sobre o assunto. Portanto, não se surpreenda se o seu médico intimidar os efeitos nocivos de tais suplementos, enquanto o ginecologista irá aconselhá-lo a soltar algumas gotas de óleo de aromaterapia no banho para relaxar.

O que definitivamente vale a penarecusar, portanto, é a partir do uso de várias espumas e sais de banho. Naturalmente, alguns podem se mostrar inofensivos, mas, ao mesmo tempo, sua composição geralmente está longe de componentes naturais e não se sabe qual o efeito que os corantes ou aditivos terão na gravidez após a futura mãe ser absorvida pela pele.

Mas aromabahnna pode relaxar adequadamente ou, inversamente, carregar com energia. Mas é necessário escolher óleos para isto com o cuidado especial, porque há uma lista inteira de incompatível com a gravidez. Óleos aromáticos, condimentos e aditivos são estritamente contra-indicados para mulheres grávidas.:

  • cipreste
  • tomilho
  • patchouli
  • alecrim
  • cedro
  • basílica

De qualquer forma, óleos e produtos para mulheres grávidas que também estão afetando a pressão e o sistema cardiovascular também são proibidos. Se você quer se mimar com um banheiro perfumado, então Você pode escolher uma das seguintes opções:

  • eucalipto
  • rosa (rosa),
  • laranja, limão ou bergamota,
  • sândalo
  • árvore do chá

Mas eles não precisam ser abusados, três gotas por banho serão mais do que suficientes. Não devemos esquecer que quaisquer aditivos, absorvidos pela pele, penetram no sangue e daí para a criança. Portanto, é muito importante se e uso de fundos, então apenas com ingredientes naturais e inofensivos na composição.

Durante a gravidez, o jacuzzi, a sauna e outras salas de vapor devem ser evitadas. Mesmo um minuto em um ambiente quente pode causar danos irreparáveis ​​ao corpo e causar aborto espontâneo ou parto prematuro.

As mulheres grávidas podem tomar um banho quente?

Muitas mulheres durante a gravidez estão interessadas na questão: tomar banho com água morna em diferentes estágios da gravidez prejudica a criança? Quanto tempo esse procedimento pode demorar?

Anteriormente, as pessoas acreditavam que a água contém um grande número de bactérias que podem penetrar na vagina e prejudicar o bebê. Portanto, durante a gravidez, a mulher era estritamente proibida de nadar. Os cientistas modernos provaram que esta opinião está errada. Quando a água entra na vagina, um tubo denso não permite que nenhuma bactéria chegue ao bebê e cause-lhe o menor dano possível.

Apenas um impacto negativo tem água quente, independentemente da duração da gravidez.

De fato, em um banheiro, uma mulher em uma posição pode enfrentar os seguintes perigos: a água quente, o chão escorregadio e o banheiro, por isso, recomenda-se usar esteiras de borracha especiais. A água quente demais ou quente afeta adversamente o corpo, aumentando a pressão sanguínea e, como resultado, pode ocorrer um aborto espontâneo ou o parto prematuro pode começar.

Para mulheres grávidas, bem como para crianças pequenas, uma temperatura de 37 graus é bem adequada. Isso ajudará a relaxar e descansar. Se não houver termômetro, seu próprio rosto ajudará a determinar a temperatura confortável para a natação, que você precisa mergulhar na água antes de mergulhar. É a parte mais sensível do corpo, então você vai sentir imediatamente a água quente.

O efeito dos procedimentos de água no corpo de uma mulher grávida

Não se esqueça que a segurança dos procedimentos de água durante a gravidez deve ser discutida com o seu médico.

Especialistas experientes acreditam que, se não houver contra-indicações, um banho quente, tomado após o banho, será completamente seguro para o bebê.

Este procedimento também terá um efeito positivo no corpo da mulher. O inchaço diminui, a circulação sanguínea melhora, mais o sangue flui para as pernas, como resultado de que a tensão é aliviada e as dores lombares são reduzidas. Como uma das opções úteis de banho, os médicos recomendavam banhos para os pés com a adição de sal marinho.

Um banho morno com o acréscimo de um quilo de sal marinho ajudará a lidar com um tom aumentado e com dores no abdome inferior. Por muito tempo, este método tem sido usado como um meio confiável para aliviar a ameaça de parto prematuro. Não deve ser usado mais de uma vez por semana, caso contrário, é repleto de alterações na mineralização óssea.

O único risco é que, durante o banho, o sangue corra para a pélvis, o que pode iniciar o processo de trabalho antes do tempo determinado. Mas isso pode ser facilmente evitado, porque somente água muito quente causa efeitos adversos.

As mulheres grávidas podem tomar banho com sal ou óleos?

Nós também devemos falar sobre aromabahnas. Os médicos ainda não chegaram a uma opinião comum. Alguns proíbem categoricamente tais procedimentos, outros os recomendam constantemente.

As mulheres grávidas são mais adequadas: rosa, eucalipto, laranja, bergamota, limão, sândalo e óleo de melaleuca. No banho você precisa adicionar não mais do que três ou quatro gotas.

É altamente recomendável recusar os meios para elevar ou baixar a pressão.

É estritamente proibido usar os seguintes óleos e sais que os contenham:

Usando óleos, não se esqueça que todos os fundos são imediatamente absorvidos pelo sangue e passados ​​para a criança. Preferência deve ser dada apenas para géis e produtos com ingredientes naturais.

As mulheres durante a gravidez são estritamente proibidas de visitar o jacuzzi, mesmo que por alguns minutos. Esse procedimento afeta muito o útero e o feto, o que aumenta muito o risco de aborto espontâneo ou parto prematuro.

As mulheres grávidas podem tomar banho: as regras básicas que podem ajudar a evitar efeitos adversos

Mulheres durante a gravidez são recomendados tratamentos de água. Tomar um banho quente será de grande benefício se você seguir algumas regras, elas também ajudarão a evitar efeitos adversos:

• a temperatura da água deve ser de 30 a 37 graus (em nenhum caso é mais quente),

• no primeiro e terceiro trimestres, devido ao alto risco, recomenda-se minimizar os procedimentos de água,

• a parte superior do corpo deve estar acima da água (especialmente para mulheres que sofrem de pressão),

• Para evitar o superaquecimento do corpo, as mãos e os pés podem às vezes ser puxados para fora da água, juntos ou em turnos,

• não é recomendado tomar banho sozinho, para que haja alguém para pedir ajuda se você se sentir mal,

• o tempo de banho não deve exceder quinze minutos,

• se sentir o menor desconforto, o procedimento pára imediatamente.

• não deixe o banho imediatamente, sente-se até que a água seja drenada (isso evitará uma queda brusca de pressão).

Se você ainda duvida se deve tomar um banho durante a gravidez ou não, apenas se acalme. Os ginecologistas modernos não só permitem esse procedimento, mas geralmente o recomendam. Tomar banho traz muito benefício e prazer, então você não pode recusar. Então não hesite.

O banho tem várias vantagens. Além dos efeitos favoráveis ​​acima, o banho ajuda a melhorar o humor, melhorar a circulação sanguínea, restaurar o sistema nervoso e eliminar as toxinas do corpo.

Produtos essenciais cosméticos também têm um efeito benéfico no corpo de uma mulher durante a gravidez. Ao escolher, a preferência deve ser dada aos produtos destinados a mulheres grávidas.

Se alguém que você conhece recomenda fortemente evitar tomar banho durante a gravidez, não se preocupe - eles estão simplesmente enganados. A medicina moderna recomenda tratamentos com água.

Tratamentos de água durante a gravidez (chuveiro, banheira, banho, sauna)

Tradicionalmente, a rotina diária das gestantes é limitada a todo tipo de proibições e muitas nem são surpreendidas por algumas curiosidades. Durante muito tempo, acreditava-se que as mulheres grávidas não deveriam tomar banho, tomar banho, mas geralmente nadar em qualquer reservatório, porque há um grande número de patógenos de vários tipos de doenças na água, que através do caminho sexual podem penetrar no útero e prejudicar a saúde, também provoca doenças ginecológicas e inflamações.

Hoje, do ponto de vista médico, há muito se provou que a declaração apresentada acima não é senão um disparate. De fato, mesmo que uma pequena quantidade de água suja penetre em lugares íntimos, o efeito protetor do tampão de muco no colo do útero não permitirá que as bactérias prejudiquem o feto. Agora os médicos são mais propensos a tomar os procedimentos de água, visitar a piscina para mulheres grávidas é muito útil, e um banho em casa é uma excelente maneira de resolver problemas com inchaço, dor nas costas, estresse, fadiga.

No corpo de uma mulher, tanto no final quanto nos primeiros períodos, há muitas mudanças. A maioria das mulheres afirma que durante a gravidez, a transpiração aumenta significativamente, enquanto há um odor desagradável. A intensidade do corrimento vaginal também aumenta e, para esse fenômeno, é necessário adicionar micção mais frequente. Todas essas mudanças são bastante naturais, uma vez que a taxa e a quantidade de fluxo sanguíneo no corpo mudam durante a gravidez, e também há muitas mudanças no contexto hormonal. Além do fato de que a congestão vaginal e a transpiração causam desconforto, esses fenômenos também podem ser perigosos, uma vez que podem criar as condições mais favoráveis ​​para a infecção por fungos e bactérias. É por isso que os procedimentos de higiene devem se tornar mais frequentes do que o normal, monitorar com mais cuidado a limpeza de seu próprio corpo.

Que tipo de procedimentos para a futura mãe são seguros e se beneficiarão, e quais terão que ser adiados - leia nosso artigo.

Chuveiro

Sem dúvida, o chuveiro é o tratamento de água mais acessível. Especialistas recomendam chuveiro higiênico obrigatório pela manhã e à noite. O chuveiro age no corpo com água na forma de jato ou muitos jatos. Além do efeito higiênico, o fator ativo do chuveiro é a temperatura e a irritação mecânica. Chuveiro frio é considerado a uma temperatura da água de 20-34 ° C, frio - menos de 20 ° C, quente - 38-39 ° C, quente - 40 ° C e acima. Em casa, enquanto toma banho, você pode usar um jato de qualquer pressão, mas o procedimento não deve causar desconforto.

Com relação à temperatura da água, sua escolha deve ser abordada com muito cuidado. Não tome um banho muito quente e suba as pernas - é definitivamente prejudicial para uma mulher grávida, pode levar ao aborto espontâneo e água muito fria - contribui para o desenvolvimento de um resfriado. Para a maioria das mulheres, um banho quente é adequado, e a única exceção é quando uma mulher é mostrada em repouso. Neste caso, a higiene terá que ser mantida com toalhetes húmidos.

Chuveiro de contraste é um tipo especial de tratamento de água, em que a água quente alterna com o frio. Esta ferramenta tem um efeito revigorante, revigorante e refrescante. O procedimento tem um efeito benéfico no tecido conjuntivo e nos vasos sanguíneos. A água fria aumenta o tónus das articulações e dos músculos e aquece - relaxa. O chuveiro de contraste deve sempre deixar uma sensação agradável. Durante a gravidez, você pode começar a usar um ducha, mas não no primeiro trimestre e na ausência de complicações. O procedimento deve ser iniciado gradualmente (primeiro usar um chuveiro de contraste apenas para as pernas) e executá-lo diariamente.

Quanto aos procedimentos que implicam a presença de equipamentos especiais (Charcot, massagem, etc), então durante a gravidez você pode dar ao luxo de massagear as pernas de vez em quando, isso já será um procedimento preventivo de varizes. В зависимости от интенсивности струи, можно получить либо расслабляющий эффект (когда струя душа напоминает равномерное падение капель дождя) или, наоборот, тонизирующий (при интенсивном напоре), который рекомендуется использовать для массажа ягодиц, бёдер и спины. Душ Шарко - строго по назначению и под контролем врача.

Ванна

O banho tem um efeito muito benéfico no corpo de uma mulher grávida, uma vez que tal procedimento pode reduzir o inchaço, melhorar o fluxo sanguíneo para as pernas e a circulação sanguínea em geral, reduzir a dor nas costas e aliviar a tensão. Jacuzzi não é recomendado para tomar, os efeitos pontuais de hidromassagem em mulheres grávidas não são totalmente compreendidos.

Ao tomar banho, as gestantes devem observar cuidados básicos e algumas regras.

A temperatura da água não deve exceder 37-38 ° С Para determinar a temperatura confortável da água, sem correr com um termômetro na mão, oferecemos uma maneira simples e acessível para determinar isso - basta mergulhar o rosto no banheiro antes de mergulhar. O fato é que é o mais sensível à temperatura. E se seu corpo for capaz de aguentar muito mais água quente, seu rosto “dirá” imediata e absolutamente inequivocamente: “Pare!” A água quente é estritamente proibida, o superaquecimento pode levar ao aborto, especialmente perigoso no traiçoeiro primeiro trimestre.

O tempo do banho não deve exceder 15 a 20 minutos. Sentado ou deitado no banho deve ser deixado ombros nus para evitar o superaquecimento do feto. Se de repente sentir o menor desconforto, você deve imediatamente deixar o banho.

Com cuidado, entre e saia do banho. Especialmente se você está em um longo prazo, quando é difícil manter o equilíbrio por causa do abdômen. Para evitar escorregar, coloque um tapete de borracha no fundo do banho. É desejável que você não esteja sozinho em casa, então você se sentirá mais confiante e, se necessário, conseguirá ajuda.

O mais acessível e útil para mulheres grávidas com uso diário é um banho cosmético leve de sal marinho. Dosagem - 200-300 gramas de sal marinho farmacêutico da mesma cor cinzenta pouco apetecível, sem quaisquer aditivos para o volume total de água do banho. Descanse em uma solução desta concentração acalma o sistema nervoso, relaxa os músculos do útero e remove o tom, o procedimento leva 15-20 minutos.

Se você está preocupado com o aumento do tônus ​​e a dor incômoda no baixo-ventre, prepare um banho morno para você, colocando nele um quilo de sal marinho. O efeito da solução desta concentração, exagerando, pode ser comparado com a ação do macarrão de pílula. Nos velhos tempos, esse banho de cura foi removido pela ameaça de parto prematuro. O uso freqüente de um banho terapêutico com sal marinho ameaça alterar a mineralização óssea, de modo que você não pode tomar mais do que uma vez por semana.

Mas com ervas e óleos essenciais, tenha cuidado - verifique com seu médico antes de usá-los, existem contra-indicações!

Tudo o que fica na pele da futura mãe, é imediatamente absorvido pela corrente sanguínea e imediatamente segue o bebê. Isso também se aplica aos componentes das próprias espumas, géis e aventais que usamos na vida cotidiana. Se você não tem certeza da sua naturalidade absoluta, vale a pena arriscar a saúde do seu bebê? Deixe soar um pouco antiquado, mas é mais razoável em sua posição, em vez de todos esses recursos, usar a receita da avó testada e, construindo um pano de felpa ou pano de lona, ​​use uma solução concentrada de sal marinho, café, café moído ( por exemplo, trigo mourisco). Ou, se você não for capaz de abandonar seus hábitos, compre cosméticos cosméticos de alta qualidade e naturais para os cuidados com a pele do corpo e do rosto, cosméticos especiais para mulheres grávidas. Em vez de gel de banho e sabonete comum, recomenda-se vivamente a utilização de sabão para bebés, pois tem um cheiro agradável e não causa alergias. Depois de tomar um banho, aplique um hidratante na pele, especialmente na pele do abdômen e esfregue-o com leves movimentos de massagem.

E, claro, não se esqueça dos banhos de braços e pernas. Eles relaxam perfeitamente e aliviam a fadiga. Por exemplo, em uma data posterior, mantenha os pés na água fria. Os banhos de pés não são menos úteis, especialmente se você adicionar sal marinho a eles. As vantagens dos banhos são óbvias, além disso, elas removem as toxinas do corpo, normalizam o sistema nervoso, aumentam o humor, reduzem o tom do útero, aliviam o inchaço e a tensão e aliviam a dor.

Banho e sauna

Como regra geral, uma sauna ou banho é considerado um excelente meio para aliviar o estresse e o relaxamento. Muitos estão tão acostumados a sua visita que dificilmente podem recusar esse prazer quando a necessidade vem. Um desses casos para as mulheres é a gravidez. As mulheres que, antes de engravidar, visitam regularmente uma sauna ou um banho perguntam-se frequentemente: é possível ir a uma sauna ou a um banho durante a gravidez? De fato, essa questão deve preocupar-se mais do que nunca com a consciência de uma futura mãe grávida, já que nessa posição a segurança da criança é primordial.

As opiniões e conselhos dos médicos realmente diferem nesta questão: alguns dizem que um banho e uma sauna têm um efeito benéfico no bem-estar de uma mulher grávida, permite que você relaxe e alivie a tensão, para relaxar. Outros dizem que um banho durante a gravidez não é altamente recomendado, pois ao visitá-lo há mais riscos do que benefícios.

Vamos tentar resolver essa questão para entender no final: é possível ir à sauna ou tomar banho durante a gravidez?

Contra-indicações para visitar o banho e a sauna: com doenças inflamatórias agudas com febre, com epilepsia, câncer, doença coronariana, hipertensão estágio II e III. Você não pode ir ao banho com asma, após cirurgias recentes, com gravidez complicada (ameaça de interrupção, placenta prévia, pressão alta, edema, retardo de crescimento fetal), no primeiro trimestre.

Antes de visitar o banho, sauna, por favor consulte o seu ginecologista!

Cada pessoa vai ao banho para descansar, bem-estar e melhorar o estado geral de saúde, o banho para mulheres grávidas é útil para as mesmas propriedades:

• O banho relaxa perfeitamente e permite que você relaxe, livre-se das emoções negativas. Para as mulheres grávidas é uma ótima maneira de aliviar a tensão, que muitas vezes acompanha o processo de levar uma criança. Passatempo calmo, relaxamento, silêncio têm um efeito positivo no sistema nervoso, acalmando mãe e bebê,
• Desde os tempos antigos, o banho russo tem um efeito purificador, lavando a energia negativa, os pensamentos de outras pessoas, e uma mulher grávida atrai muitos olhares invejosos, então essa purificação só irá beneficiá-la,
• Uma alta temperatura do banho e um ambiente úmido ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que ajuda a lidar bem com o edema e a estagnação,
• A exposição ao calor, umidade e uso de vassoura ajuda a melhorar a condição da pele, tornando-a mais elástica; graças a esse efeito, um banho durante a gravidez ajudará a evitar problemas com pele solta, estrias e outros problemas.
• Um banho frio ou piscina depois de uma sala de vapor ativa todos os processos do corpo, aumentando a imunidade, que mais tarde protegerá a mãe e o bebê,
• Devido à transpiração ativa, o inchaço ocorre no banho, toxinas e resíduos são removidos do corpo.
• O efeito do banho melhora a condição das veias, aumenta o tônus ​​das paredes, o que facilita a tolerância aos estágios finais da gravidez. Sabe-se que cerca de 1/3 das mulheres grávidas sofrem de varizes, mas depois do banho esses problemas desaparecem completamente. Percebeu-se que após o parto os amantes da sauna e dos banhos aparecem com muito menos sangramento, e a perda de sangue durante o parto não é grande. As mulheres que frequentam uma sala de vapor são menos propensos a sofrer de trombose, o que é uma evidência de que o vapor afeta os mecanismos de coagulação.

Apesar dos benefícios indiscutíveis das salas de vapor para mulheres grávidas, ainda é ignorado por muitos durante a gravidez. Então, por que obstetras, ginecologistas e outros médicos continuam a desencorajar as mulheres de visitar os banhos, saunas durante a gravidez e há uma série de explicações:

• Em primeiro lugar, o estado geral de saúde, em nosso tempo, quase completamente saudável, as gestantes mal podem ser atendidas, especialmente entre os habitantes da metrópole. Muitas mulheres grávidas sofrem de distonia vegetativa-vascular e instabilidade da pressão arterial. Assim, os sintomas podem se intensificar na sauna e trazer apenas desconforto e uma ameaça à saúde, e não benefício e prazer.
• Segundo, o mecanismo natural da adaptação da mulher à gravidez, manifesta-se por uma diminuição da pressão, e se uma mulher sofre de hipotensão da natureza, os procedimentos do banho podem causar sentimentos muito desagradáveis ​​e prejudicar a saúde da mãe e do bebê.
• Em terceiro lugar, uma carga considerável no sistema circulatório e órgãos principais (coração, fígado, pulmões, etc.). No corpo da mãe, seu próprio círculo de funções de circulação sanguínea e também o círculo da circulação sanguínea do bebê, respectivamente, nem sempre é possível aumentar a carga sobre o coração e a circulação sanguínea. Um corpo fraco não pode suportar tal carga.
• E, finalmente, em todas as fases da gravidez, visitar o banho e a sauna traz suas próprias ameaças. No primeiro trimestre ainda não há placenta, e a conexão entre mãe e bebê é muito fraca, respectivamente, visitando o banho e o aumento da carga pode levar ao aborto espontâneo.

Basta lembrar que, ao visitar um banho ou uma sauna, você corre o risco e a responsabilidade por este evento. Se você é um freqüentador de banhos, então, muito provavelmente, não haverá nenhum dano negativo e de ir ao banho corretamente, você apenas desfruta, melhora a imunidade e melhora a saúde de si mesmo e de seu filho. Mas antes de tomar a decisão de ir tomar banho ou não, nós pedimos que você consulte o seu médico!

Para o banho benefício e prazer, você deve seguir algumas regras e dicas:

• A cabeça deve estar sempre fechada. Chapéu de feltro especial bem adequado ou apenas um turbante de uma toalha. Não molhe o cabelo antes da sala de vapor
• Use óleos aromáticos com muito cuidado, e alguns devem ser eliminados por completo. Você pode tomar óleo de eucalipto, camomila, lavanda, citrus, hortelã, gengibre, bergamota. É proibido o uso dos seguintes óleos: cedro, cipreste, mirra, alecrim, zimbro, manjericão, sálvia, tomilho, erva-cidreira, etc.
• Se você tem medo de contrair infecções na sauna, use produtos de higiene íntima comprovados (por exemplo, Intisan, Epigen). É necessário aplicá-los na pele e membranas mucosas dos órgãos genitais. Assim, você pode aumentar a imunidade local e proteger contra a penetração de fungos e bactérias. Nos pés dos pés - pomada antifúngica, creme.
• Nos intervalos entre a sala de vapor, certifique-se de beber durante pelo menos 15-20 minutos. É melhor decorar os quadris, chás de ervas ou água pura. Quanto mais você bebe, mais ativamente o suor se separa, e com ele o excesso de sais e escórias são removidos.
• Certifique-se de esfriar o corpo depois de uma sala de vapor. Idealmente, é claro, mergulhe na piscina e, de preferência, com a cabeça - você sentirá imediatamente como a gravidade recua e a cabeça não vai doer mais tarde. Mas você não deve ser zeloso com quedas de temperatura, um chuveiro frio serve, definitivamente não é recomendado para mulheres grávidas correr e nadar na neve.
• Não se sente na sala de vapor. É melhor ir várias vezes do que uma vez por um longo tempo. Recomenda-se começar de um a dois minutos. Deite-se na prateleira de baixo e observe seu pulso com cuidado, em nenhum caso deve exceder 120 batidas por minuto. Não se apresse para subir até o topo, você deve se sentar na parte inferior por 3-4 minutos, subindo a prateleira, você deve colocar as pernas na mesma prateleira, e não pendurá-lo para baixo. Primeiro, ao mesmo tempo, a carga no coração é reduzida por um fator de dois e, segundo, a diferença entre a temperatura no nível da cabeça e das pernas pode ser de 15 a 20 ° C, o que é extremamente prejudicial.
• Certifique-se de ouvir a si mesmo. Verifique o pulso, observe o estado geral de saúde. Qualquer sinal de alerta - tontura, desconforto, dor no abdome inferior - uma razão para sair imediatamente da sala de vapor.
• É bom visitar um banho uma vez por semana, dedicando muito tempo a ele.
• Certifique-se de usar chinelos de borracha no banho e coloque uma toalha ou roupa de cama na prateleira.
• É necessário arrefecer bem antes de sair depois da sala de vapor. Dependendo da época do ano, isso levará cerca de 15 a 60 minutos. Especialmente cuidadoso é estar na estação fria. Então é muito fácil pegar um resfriado depois da sauna.
• É melhor que as mulheres grávidas visitem o banho em grupos especiais para mulheres grávidas, sob a orientação de um instrutor.
• É melhor escolher o banho russo, uma vez que a temperatura normal até 85 graus e alta umidade (e na sauna seca a vapor) contribuem para uma melhor transpiração, desde que você se sinta bem. O efeito de uma sala de vapor russa em uma sauna pode ser obtido reduzindo a temperatura e despejando água sobre as pedras.

Ao decidir por si mesmo a questão: é possível visitar um banho ou sauna, lembre-se da regra principal da futura mãe, que sempre ajudará quando tomar uma decisão - sempre e em tudo depender exclusivamente de seu próprio bem-estar, pois ninguém pode sentir sua condição e estado melhor que você, isso significa - e decisões para vocês dois levarem apenas você.

Siga as dicas acima e aproveite sua gravidez!

Assista ao vídeo: Produtos essenciais na gravidez (Agosto 2020).

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