Dicas Femininas

Cuidado eficaz para o pescoço e decote

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Por razões desconhecidas para mim, por alguma razão, muitas mulheres cuidam mais da sua pele (fazem várias máscaras em casa), não se esquecem dos cabelos, nem das mãos, mas também se esquecem de cuidar do pescoço e do decote. E em vão. Afinal, o cuidado com o pescoço e o decote requer mais atenção do que os cuidados com a pele do rosto. É o pescoço e dá a idade da mulher. Especialmente quando uma mulher cuida da cara, do cabelo (inclusive fazendo máscaras de cabelo em casa) e com as mãos, mas esquece-se do pescoço e decote, ou não dá muita importância a ele.

O cuidado com o pescoço e a área do decote deve ser parte integrante de sua vida. Eles foram escovar os dentes e tomar banho, e junto com esses procedimentos você cuida da pele do pescoço. Além disso, não lhe traz muita dificuldade, pois você pode cuidar de seu pescoço e decote e em casa, principalmente sem esforço. Mesmo ao contrário, quando cuidar do pescoço e do colo em casa se tornar um hábito, você começará a sentir muito prazer com isso.

Primeiro, o processo de partida será mais agradável para você. E quem é desagradável tremor apelo a ele? Então, quanto mais atenção e amor você e seu corpo, mais satisfação interior você sentirá.

Em segundo lugar, depois de dois ou três meses, você notará um resultado positivo da sua partida. E o que poderia ser melhor do que o resultado visível e tangível de nossas ações. Não é de admirar que eles digam que artistas e cabeleireiros estão entre as pessoas mais felizes, com fígados longos. E tudo porque eles quase imediatamente vêem o resultado de seus esforços.

Então, vamos passar para os detalhes. O que exatamente precisa ser feito para que seu pescoço seja realmente um pescoço de cisne?

O primeiro. Endireite os ombros, endireite as costas e levante os olhos adoráveis ​​ao olhar para o asfalto sob os pés. Sim, erga a cabeça, sorria e comece a admirar as nuvens, os topos das árvores e, à noite, as estrelas. Claro que não quando você atravessa a rua.

“E por que precisamos fazer isso?” Você pergunta. Sim, então, que jogando para trás sua cabeça, você está treinando o músculo cervical subcutâneo.

E em uma posição diferente, quando você se inclina, corre para algum lugar e mantém a cabeça quase abaixo dos ombros, considerando cuidadosamente o asfalto, esse músculo está inativo! E com o passar do tempo, sob o “peso” da cabeça pubescente, o músculo do pescoço enfraquece e essas dobras e rugas aparecem na pele. Até mesmo a pele sob o queixo começa a ceder.

Novamente, deve-se ter em mente que a pele do pescoço e do decote é fina, sensível a todas as influências externas (ar seco, vento, ultravioleta), pois praticamente não tem gordura subcutânea, tônus ​​muscular diminui, o sangue circula mais lentamente. Aqui, sinais de uma idade mais madura de uma mulher aparecem primeiro no pescoço e na área de decote.

Portanto, precisamos de cuidados diários para a área do pescoço e decote em casa!

Além disso, alguns formam depósitos de gordura na área do queixo, queixo duplo. O hábito de dormir em um travesseiro alto também pode levar a isso. Portanto, é melhor dormir em um rolo ou um pequeno travesseiro.

Algumas senhoras de meia-idade tentam esconder as mudanças de idade com golas altas, lenços, etc. Infelizmente, tais ações não reduzem as mudanças que ocorrem se você não se importa com a pele do pescoço e se decompõe em casa. Se você tentar se esconder da realidade e não fizer nada para mudá-la, essa realidade só é agravada.

Por isso, recomendo veementemente, depois de 30 anos, praticar o cuidado da pele do pescoço e decote em casa todos os dias!

Então, a primeira coisa que você precisa é endireitar os ombros, monitorar sua postura e não pressionar a cabeça contra o peito. Levante o queixo, sorria para esse mundo lindo e passe por um homem legal! E não esqueça de admirar as nuvens e as estrelas.

O segundo. De manhã, tomar um banho, não se esqueça de massagear o pescoço e a área do decote com um jato de água fria de baixo para cima. Depois disso, apenas de baixo para cima, aplique um hidratante (pelo menos 30 minutos devem passar antes de sair na rua). Você pode aplicar e nutrir creme, se for rapidamente absorvido.

É útil fazer esses mesmos exercícios todas as noites antes de ir para a cama ou depois de chegar em casa do trabalho e tomar banho ou tomar banho.

Antes de aplicar o creme no pescoço, é necessário esfregá-lo entre as palmas das mãos e só então aplicar no decote e na pele do pescoço de baixo para cima. Neste caso, aplique a mão direita no lado esquerdo do pescoço e a mão esquerda - não no lado direito.

Depois de aplicar o creme, você precisa fazer uma pequena massagem leve. Para fazer isso, com as costas da sua mão, bata no pescoço. Também queixo, pat e com as costas dos dedos fechados.

Finalmente, acaricie o pescoço e o queixo de baixo para cima.

Se você decidir limpar o pescoço após o banho, é melhor não fazer isso, mas deixe a pele absorver a umidade e secar-se. Mas se há um assunto urgente e não há tempo para esperar, então é necessário secar o pescoço com uma toalha macia, suavemente de molho. Neste caso, a parte de trás do pescoço é melhor esfregada ativamente com uma toalha.

Terceiro. Cuidados para o pescoço e decote em casa inclui vários cremes e máscaras.

Quero compartilhar com você a receita de creme milagroso para o cuidado do pescoço e decote, que aprendi com a minha avó. (Aos 80 ela parece muito jovem).

A receita é um creme para o cuidado do pescoço e decote (este creme também pode ser aplicado no rosto), passado para ela de sua tia. Uma vez, ela trabalhou como secretária no Comitê do Partido Distrital e foi um exemplo de juventude e aparência por trás de sua geração jovem.

Então, a receita desse creme milagroso é bem simples, mas o efeito é incrível.

Tome 100 gr. creme gordo Quanto mais gordo melhor. Você pode até mesmo aldeia.

Pound creme azedo com uma gema.

Adicione 1 colher de chá. vodka ou colônia. (Melhor vodka, eu fiz com colônia, eu não gostei do cheiro).

Esprema o suco de meio limão com a mistura obtida e esfregue um pequeno pepino fresco. (Eu fiz isso com ou sem um pepino. Gostei mais sem pepino).

Deixe a mistura resultante ficar na geladeira por alguns dias e começar o curso de rejuvenescimento. Não esqueça que o creme deve ser armazenado na geladeira, em um frasco fechado. Para obter o creme, você precisa de uma colher limpa e separada, para que não se deteriore.

Este creme ainda é bom porque embranquece a pele. Aqueles que o usam ao longo da vida são poupados das manchas senis marrons no rosto e no pescoço, que aparecem em pessoas de certa idade. Desde suco de limão e pepino têm propriedades de branqueamento.

Periodicamente, você pode fazer uma boa máscara para a pele do pescoço em casa de proteína batida, 1 colher de sopa. colheres de qualquer óleo vegetal e suco de um limão. Depois de massagear o pescoço e o decote com água fria, aplique o pescoço e a máscara de decote e segure por 15 a 20 minutos. Em seguida, enxágüe com água fria e esfregue o hidratante.

Quarto. Claro, máscaras com máscaras, mas não o suficiente para cuidar do pescoço e decote e sem exercícios especiais. Aqui estão os exercícios que ajudarão a tornar a pele do pescoço e do decote em casa suave e elástica.

- Depois de ter feito os procedimentos da água e aplicado o creme, passe os dedos por baixo do queixo e pressione-o com a parte de trás dos dedos, enquanto estica o queixo e o pescoço. Faça este exercício todos os dias, 6-7 vezes.

- Feche bem a mandíbula, depois estique o lábio inferior (conte até 10). Repita isso 6-8 vezes.

O mesmo, só agora estica os dois lábios. Apenas conte até 10 e relaxe seus lábios.

Neste exercício, o músculo safeno do pescoço é bem esticado.

- mantenha o nível da cabeça e empurre a mandíbula para a frente. Faça 10 repetições.

- Jogue a cabeça para trás e puxe o lábio inferior para o lábio superior. Nesse caso, você deve sentir uma boa tensão na parte inferior do queixo e no pescoço.

O quinto. Claro, uma ótima ferramenta para cuidar do pescoço em casa é uma massagem.

Se você esquecer de fazer uma massagem no pescoço todos os dias, faça uma massagem no pescoço pelo menos em 1-2 dias.

- Sente-se exatamente, endireite os ombros e coloque as palmas das mãos no pescoço. Suavemente, sem movimentos bruscos e sem pressão, acaricie o pescoço a partir do centro das costas. Um exercício agradável, você pode fazer durante a pausa para o almoço ou à noite antes de dormir.

- pressione as palmas das mãos na parte de trás do pescoço e segure várias vezes para acariciar o pescoço das raízes do cabelo até a coluna.

- incline a cabeça para baixo, coloque o dedo indicador e o dedo médio no orifício sob a 7ª vértebra, onde o pescoço vai para trás e faça várias rotações no sentido horário e as mesmas rotações no sentido anti-horário. Logo abaixo, encontre o próximo buraco e repita o movimento.

- Você também pode encher com água uma pequena almofada de aquecimento ou um pequeno saco de celofane, colocá-lo no freezer por 30 minutos, após o qual você pode massagear o pescoço com ele. Faça leves movimentos circulares de baixo para cima por 2-3 minutos. Então, sem pressão, esfregue a pele do pescoço com uma toalha de algodão para uma sensação de calor.

Ao aplicar esses pequenos segredos para cuidar do seu pescoço e decote em casa todos os dias, você ficará surpreso com as mudanças. E não apenas a condição de sua pele melhora, mas também a atitude do mundo em si e a atitude em relação a você amada. O lema principal - não seja preguiçoso e não perca um único dia!

Limpar e tonificar

Lave a pele do pescoço e do peito com água fria durante os procedimentos de higiene da manhã. Não se esqueça de liberar o acesso à parte de trás do pescoço, também requer limpeza. Em seguida, limpe essas áreas com uma almofada de algodão com leite cosmético, creme ou óleo vegetal de alta qualidade. Em seguida, avance para o próximo passo - tonificação. Frescura, vigor e brilho da pele dará loção sem álcool para o tipo normal ou seco. Mas isso não é tudo!

2-3 vezes por semana, o procedimento de peeling deve ser obrigatório. Pode ser combinado com a limpeza do corpo no chuveiro. Estaca em gommage ou peeling suave com ácidos de frutas. Estes produtos de beleza removem suavemente as células mortas da pele, melhoram a circulação sanguínea e garantem o acesso a camadas profundas da pele.

Hidratar e proteger

O creme é aplicado na pele ainda úmida imediatamente após a limpeza e tonificação. De manhã, use uma aparência hidratante com um filtro UV de pelo menos 30 FPS. A proteção solar é uma das etapas mais importantes dos cuidados com a pele, porque os raios UV destroem o colágeno e a elastina, afetam negativamente a capacidade do corpo de criar novas células saudáveis, aumentar o foto-envelhecimento. Para uma lista de ingredientes hidratantes, procure por retinol, vitaminas A e E, derivados de silício e óleos vegetais.

À noite, use um creme nutritivo, idealmente, se for apresentado na forma de uma emulsão líquida ou creme de gel. Aplique o produto na pele em movimentos circulares de baixo para cima, da clavícula até o queixo.

Coma e animal de estimação

Pelo menos uma vez por semana, delicie-se com a pele do pescoço e a área do decote com máscaras - nutritivas, vitamínicas, endurecedoras, rejuvenescedoras. Os compostos que você costuma usar para o rosto (exceto para o revestimento e destinados à pele oleosa) são adequados para essa finalidade, mas ferramentas especiais desenvolvidas especificamente para a região do pescoço e do tórax são mais eficazes.

Entre os procedimentos de acordo com o grau de eficácia, a massagem do pescoço e da área do decote com óleos foi bem estabelecida. Pode ser realizado em casa. Deite uma pequena quantidade de óleo na palma e espalhe-a sobre a pele do pescoço e do decote. Movimentos leves, sem esticar a pele, percorrem toda a “frente do trabalho”, movendo-se do centro do peito até os ombros e depois da base do pescoço até o queixo. No final do procedimento, retire o excesso de óleo com um guardanapo. Contra-indicações para massagem são doenças de pele.

Não colecione anéis

As rugas horizontais horizontais no pescoço, que receberam o nome poético “anéis de Vênus”, dificilmente podem ser chamadas de uma bela decoração. Eles surgem como resultado do processo natural de envelhecimento da pele e do início da contaminação dos músculos. E se você já apoiar a pele do pescoço com meios cosméticos e procedimentos eficazes, então os músculos do pescoço, quase privados de esforço físico, você só tem que apertar.

Para fazer isso, no conselho de Brigitte Bardo, mais frequentemente olhar para as estrelas, e também regularmente os seguintes exercícios:

  • Dobre a cabeça para a frente e, lentamente, faça algumas voltas com a cabeça para a esquerda e para a direita. Repita 10 vezes.
  • Puxe o queixo para a frente, segure por 5 a 10 segundos e, em seguida, retorne-o à sua posição original. Repita 20 vezes.
  • Pegue um lápis na boca e escreva algumas linhas do seu poema favorito no ar ou "conte" de 1 a 30.

Diga não às rugas

As rugas são mais fáceis de prevenir do que de curar - isso é um truísmo. As compressas de contraste são um excelente meio de prevenção contra estes rugas desagradáveis ​​e rugas desagradáveis. Praticando-os apenas uma vez por semana, você pode melhorar significativamente o tom da pele, aumentar sua elasticidade e firmeza, retardar o aparecimento de rugas.

Prepare dois recipientes: despeje a água fria em um e adicione alguns cubos de gelo, e tolerante a quente no outro. Mergulhe uma toalha pequena em água fria por alguns segundos, torça-a e cubra-a com o pescoço e a área decotada. Fique por meio minuto e faça o mesmo procedimento, mas com a participação de água quente. Compressas frias e quentes alternativas 10 vezes. Complete o tratamento com uma compressa fria e aplique um creme hidratante com efeito lifting.

Mas se as rugas já apareceram, marque uma consulta com um especialista. Para o rejuvenescimento da pele do pescoço e decote, um dermatologista pode aconselhá-lo a se submeter a peeling químico, mesoterapia, biorevitalização, rejuvenescimento a laser ou crioterapia. A escolha do procedimento dependerá da condição da sua pele.

Regras de cuidados

O cuidado com a pele competente geralmente inclui, antes de mais nada, limpeza, depois hidratação e depois nutrição. Esta zona cancela-se não só de tarde quando os cosméticos se retiram, mas também de manhã.

ATENÇÃO: Não há pele gordurosa no pescoço, mesmo se o rosto estiver coberto de acne, pois não há glândulas sebáceas nessa parte do corpo. É necessário ter em conta esta circunstância na compra de produtos de cuidados.

Pele enrugada no decote

Preparações contendo álcool, água dura da torneira para limpeza de pele delicada não são adequadas. Aplique espuma ou leite cosmético de alta qualidade, gel herbal, água termal. É melhor realizar a limpeza ao longo das linhas do menor alongamento da pele. Isso permitirá:

  • otimizar a regeneração da pele
  • restaurar a circulação sanguínea normal
  • melhore o tom da pele.

Para hidratar não só os cremes especiais, mas também os soros usam-se, as preparações da pele seca da cara usam-se.

IMPORTANTE: Cosméticos diários devem garantir a proteção total dos raios ultravioletas, uma vez que o sol afeta adversamente a condição da pele, contribuindo para o processo de envelhecimento.

O cuidado adequado do decote e pescoço envolve o uso de nutrientes e cosméticos fortificados. Como ingredientes, deve-se preferir chá verde, damasco e óleo de amêndoa, manteiga de karité, outros componentes que contenham o complexo antioxidante, vitaminas E e F.

Cuidados com a pele em casa - métodos de preparação e métodos de uso

Em primeiro lugar, vale a pena notar que não apenas cuidar significa, mas a adequação também ajuda perfeitamente a colocar essas partes do corpo em ordem relativa. Isso irá retornar parcialmente o tom perdido da pele, sem mencionar a prevenção. É necessário incluir exercícios nas áreas da região do peito, braços e pescoço em suas aulas de esportes.

Limpeza e tonificação

De remédios caseiros para limpar cubos de gelo são muito bons. Pode ser infusões de ervas congeladas de camomila, hortelã-pimenta, sálvia. O gelo tonifica perfeitamente a pele, portanto, de manhã, eles podem limpar não só a área de decote, mas também o pescoço. À noite, é melhor usar leite ou creme cosmético. De remédios caseiros você pode aconselhar creme azedo com baixo teor de gordura, óleo vegetal de alta qualidade. Perfeitamente se encaixa água rosa.

Receitas caseiras comprovadas para limpeza profunda:

Máscara kefir purificante. Misture em uma levedura de cerveja liquidificador (pó, dez gramas), uma colher de sopa de iogurte, uma colher de chá de suco de laranja e cenoura. Nesta massa, você pode adicionar uma gota de óleo de lavanda. Aplique na pele por dez minutos, depois enxágüe e aplique o creme de pescoço habitual.

Acrescente um pepino liquidificador (um par de pedaços, sem sementes e pele), adicione duas ou três folhas de hortelã fresca. Adicione um ovo branco à massa, aplique sobre a pele durante quinze minutos, depois enxagúe e aplique um creme nutritivo.

É necessário nivelar o relevo na pele por meio de scrubs, mas deve escolhê-los com partículas da pequena fração. Pó ideal de âmbar, que é misturado com qualquer óleo graxo (por exemplo, óleo de abóbora). O uso de um pano duro para pele delicada do pescoço está fora de questão, a pele é limpa com uma luva macia especial.

Receitas de casca caseira

Миндальный : мёд (десять грамм) перемещать с порошком миндального ореха в таком же количестве. Можно добавить две капли лимонного сока. Массу подержать на коже пару минут, потом очистить кожу по линиям наименьшего растяжения и снять теплой минеральной водой.

Кукурузный : смешать в пену белок яйца, добавить в него полторы столовые ложки муки кукурузы. Смесь наносим на нужные участки тела, потом смываем тёплой минеральной водой.

A limpeza com um esfoliante é realizada uma vez por semana, não mais frequentemente, após a aplicação de um creme nutritivo na pele.

Loções

Para aumentar a elasticidade, você deve umedecer o curativo em uma solução salina (uma colher de chá em um copo de água) e envolver o pescoço e decote área com ele. Comprima a esquerda por meia hora, depois lave com água mole. O procedimento é realizado duas vezes por semana. Até mesmo a pele frouxa se torna firme e elástica.

Bem cozido em casa para loção de cuidados da pele para o pescoço de semente de linho. Uma colher de sopa de sementes é vaporizada sobre uma terceira xícara de água fervente, coberta com um guardanapo para que a umidade seja absorvida, deixada em repouso por várias horas. Depois de esticar o líquido resultante e limpe-o com a pele. Você pode adicionar uma gota de óleo essencial de lavanda.

Hidratação e proteção: cremes, máscaras e compressas

Creme de pescoço Herbal com cera de abelha fornece excelente hidratação da pele.Ele pode ser preparado no verão, quando há matéria-prima fresca e, em seguida, armazenado na geladeira. Pegue as folhas de groselha, rowan e urtiga em cinco pedaços, três botões de rosa e três flores de jasmim, bem como uma colher de sopa de salsa picada. Os ingredientes são misturados em um liquidificador com cera, qualquer óleo vegetal gorduroso (uma colher e meia de sopa). A cera deve ser pré-derretida em banho-maria. No final, adicione uma gota de vitaminas A e E.

A simplicidade de como cuidar do decote e pescoço é uma delicada máscara de banana. A banana deve ser esmagada e misturada com uma colher de mel, depois aplicar a mistura, é possível no rosto. Quinze minutos depois, retire a máscara, esfregando levemente a pele ao longo das linhas de menor alongamento. As bananas são ricas em vitaminas e minerais, nutrem perfeitamente a pele.

Útil para compressas de pele e óleo, que são feitas de qualquer óleo vegetal aquecido da mais alta qualidade, mas é melhor tomar azeitona ou milho. Compress fazer isso: o pescoço é ricamente lubrificado com óleo ligeiramente aquecido, em seguida, coberto com uma camada de filme plástico e, em seguida, com um pano. O tempo de exposição é de meia hora.

Cremes e máscaras nutritivas

É melhor comprar para o cuidado da pele do pescoço um creme especial ou óleo gordo para o rosto. Aplique duas vezes ao dia com movimentos leves na pele limpa. Aplicar de manhã e à noite.

IMPORTANTE: A pele do tórax é tão fina e delicada quanto a pele das pálpebras, por isso o creme para as pálpebras é perfeito para ela.

Uma vez por semana, máscaras nutritivas são aplicadas na pele delicada do seio. Por exemplo, misture no liquidificador uma colher de sopa de queijo cottage, pepino fresco, uma batata cozida e várias folhas de repolho. Adicione a esta mistura um pouco de decocção de camomila. A máscara é aplicada por 20 a 25 minutos.

Perfeitamente nutre a pele purê de abacate fresco. A fruta é uma rica fonte de vitamina E, que é um poderoso antioxidante. Protege as células contra os efeitos nocivos dos radicais livres. As vitaminas C e E incluídas no produto são importantes para a síntese do colágeno, que é necessário para o desenvolvimento das células da pele, sua regeneração, isso evita a flacidez e a formação de rugas.

Prevenção ao Envelhecimento

  1. Primeiro, você deve sempre se livrar de hábitos que são prejudiciais à preservação da juventude e da beleza. Por exemplo, para que o decote mantenha uma aparência jovem por muito tempo, paramos de dormir de lado e ignoramos as almofadas altas. Caso contrário, dobras visíveis se formam no pescoço.
  2. Em seguida, desenvolvemos uma postura esbelta. Não só uma mulher parece muito mais espetacular, esta área perde o tom e torna-se flácida e enrugada pelo hábito de se curvar. É necessário manter a cabeça reta, os ombros devem ser esticados. O pescoço deve ser ligeiramente estendido durante a caminhada e o queixo levantado. Esta circunstância, a propósito, é prestada atenção por fotógrafos profissionais no processo de tiro muitas vezes levantam a mão do queixo do cliente.

Produtos de cuidados prontos para áreas problemáticas

Ácido hialurônico em sua forma pura, por exemplo, de Cosmedica - Skincare. O soro é muito bom para o pescoço, restaura a textura e cor normal, torna a pele macia. Outros meios:

  • Neckplex (EUA) - O creme ajuda a eliminar a flacidez da pele, não só no queixo, mas também no pescoço.
  • "Creme de Pescoço de Elevação Firme" Também aperta a pele do pescoço e refresca-a.
  • Creme "Terapia Firmadora do Pescoço" Feito especificamente para o pescoço, o fabricante promete a restauração total do turgor.
  • Inca Rose - Maquiagem para queixo, pescoço e decote. Impede o desbotamento.

Também popular entre as nossas senhoras que se preocupam com sua aparência é um creme de levantamento especial para o decote e pescoço. "Natura Siberica". Apliquei essa maquiagem e cara. O feedback sobre este produto é positivo.

O pescoço é incapaz de manter o segredo da nossa idade como um rosto. Por esta razão, requer cuidados sistemáticos para esta área no corpo. É melhor começar o processo mais cedo, já que é muito mais fácil prevenir a formação de defeitos do que corajosamente livrá-los mais tarde - tal princípio em cosméticos é sempre um fio vermelho.

Por que a pele do pescoço e o decote se desvanecem?

A pele envelhece por diversos motivos. Entre eles estão fatores externos e internos.

  1. Devido à fraca atividade das glândulas sebáceas, o metabolismo lipídico é dificultado. A área do tórax e do pescoço não recebe uma quantidade suficiente de gordura subcutânea, tendo como pano de fundo a desidratação e a perda de nutrientes.
  2. O corpo humano é constantemente afetado por fatores ambientais irritantes. Estes incluem água grossa clorada, radiação ultravioleta e outras condições. Se você combiná-los com o cuidado da pele ausente ou insuficiente, ele começa a envelhecer.
  3. Há músculos no pescoço e no peito que ajudam esta área a ficar bonita e tonificada. Na ausência de atividade física, a produção de colágeno é dificultada, a pele perde o tom e desaparece. Os primeiros sinais são os anéis de Vênus no pescoço.
  4. O fator genético também é crucial quando se trata de cuidados com a pele. A passagem do tempo deixa sua marca, a pele envelhecerá proporcionalmente ao aumento da idade da pessoa.
  5. Desidratação e má alimentação são aspectos fundamentais. A pele desbota devido à falta de umidade. Além disso, substâncias nocivas se acumulam nas camadas inferiores da derme, dificultando a auto-purificação.

Estágio número 2. Proteção e hidratação

  1. Após a primeira fase, ou seja, tonificação e limpeza, você deve aplicar um creme para o seu tipo de pele. Escolha um hidrogel hidratante que também proteja contra a radiação ultravioleta (SPF pelo menos 30 unidades).
  2. Os raios ultravioleta destroem as fibras de colágeno e elastina, levando ao envelhecimento precoce da pele. Escolha um creme de dia que contenha retinol (vitamina A), tocoferol (vitamina E), óleos vegetais, água, silício e vários extratos vegetais.
  3. O desenho executa-se considerando linhas de massagem. Não esfregue a ferramenta e conduza-a com as pontas dos dedos. Mova de cima para baixo, primeiro trate o decote, depois o pescoço e o rosto.

Estágio número 3. Poder

  1. Os procedimentos nutricionais incluem o uso de máscaras direcionais (rejuvenescimento, aperto, hidratação). Para este propósito, aplique qualquer componente, mas não para pele oleosa.
  2. Idealmente aperta e nutre a pele com um ovo, mel, gelatina, máscara vegetal. Aplique a composição na área do pescoço e tórax e, em seguida, descanse em uma posição relaxada.
  3. Nutrição inclui massagem com o uso de óleos vegetais. Pelo menos duas vezes por semana, esfregar azeite, bardana, amêndoa ou óleo de girassol na pele do pescoço e decote, mas primeiro certifique-se de que você não é alérgico.
  4. Esfregue bem o óleo até que seja absorvido por 10 minutos, remova o excesso com toalhetes cosméticos. Tais manipulações simples impedirão a formação de rugas e rugas em áreas tão delicadas. Vale lembrar que, na presença de problemas de pele, o óleo não pode ser usado.

Estágio número 4. Lute contra os anéis de Vênus

Com mudanças relacionadas à idade na pele aparecem os chamados anéis de Vênus, que são longos vincos. Eles dão a verdadeira idade da menina, por isso é urgente começar a luta.

Na maioria das vezes, os anéis aparecem por falta de atividade física, falta de ginástica especial para o pescoço e desidratação da pele nessa região.

Há exercícios de Bridget Bardot que o ajudarão a parecer sempre bem. Faça o seguinte diariamente:

  1. Sente-se ereto, abaixe a cabeça, vire o queixo um por um para o ombro esquerdo e direito, movendo-se ao longo do peito. Repita 20-25 vezes.
  2. Puxe o queixo para frente para apertar os músculos do pescoço. Permaneça nessa posição por 15 segundos, retorne à posição anterior. Faça 25 repetições.
  3. Aperte o pescoço, depois faça movimentos circulares da cabeça, fazendo o "oito" no ar. Execute 20 repetições de 10 segundos.

Estágio número 5. Reparação de rugas

  1. Rugas aparecem em todos, independentemente da idade e sexo. Para prevenir e eliminá-los, é necessário tratar o decote com um banho de contraste, bem como usar compressas.
  2. Com contraste lavar tudo é claro. Para compressas, você precisará de 2 pélvis: uma com água fria e a outra com quente. Abaixe a toalha na primeira bacia, aperte, dê um tapinha na pele do pescoço e no peito por 2 minutos.
  3. Repita os mesmos passos com água morna por 1 minuto. Você precisa realizar o procedimento todos os dias por 10 minutos.

Remédios populares

  1. A ferramenta é uma loção hidratante para cuidar da pele do pescoço e do decote. Libra em uma tigela gema de ovo e 100 gr. creme azedo caseiro. Consiga de componentes de massa homogêneos.
  2. Adicione 12 ml aos principais ingredientes. vodka, brandy como alternativa. Adicione à massa o suco de meio limão e um mingau de 1 pepino fresco. Mexa novamente até ficar homogêneo.
  3. O produto resultante deve ser colocado na geladeira por 2 dias. Após o período especificado, a composição é usada para o propósito pretendido. A loção deve ser aplicada todas as manhãs depois de acordar, em vez da lavagem habitual.
  4. Vale a pena saber que a vida útil da loção não excede 1 semana, por isso tente usá-lo ao máximo. Mantenha o produto em um recipiente vedado, sempre recebendo um novo lote com uma colher limpa.

  1. A máscara tem um efeito de suavização contra rugas e pequenos vincos. Envie uma tigela do liquidificador em 5 gr. dente de leão fresco, erva-cidreira, urtiga e folhas de hortelã. Saia da matéria prima de mingau homogêneo.
  2. Ligue a matéria prima com 50 gramas. queijo cottage e 15 gr. mel Agite produtos. Antes de aplicar a pele deve ser limpo com qualquer produto cosmético direcional.
  3. Espalhe a composição das áreas problemáticas. Espere um quarto de hora, lave a máscara com água morna. Para obter um resultado positivo, os meios devem ser aplicados duas vezes por semana.

Leite e leite de espinheiro marítimo

  1. A máscara tem um efeito lifting, para a sua preparação você precisa conectar 60 ml. leite morno e 30 gr. levedura. A quantidade de líquido deve ser adicionada conforme necessário, o resultado deve ser uma mistura cremosa.
  2. Adicione 15 g à composição preparada. mel de flores. Obtenha dos componentes da uniformidade. Feche o recipiente com uma tampa hermética e envolva-o com um pano quente. Aguarde a mistura infundir por meia hora.
  3. Após o tempo previsto, adicione 30 ml ao produto. óleo de espinheiro mar e 1 gema de ovo. Espalhe uma massa homogênea sobre o pescoço e decote. Espere um quarto de hora, lave-a. Use uma máscara duas vezes por semana. O resultado vai surpreender você.

Creme e Abacate

  1. A máscara é projetada para o belo sexo da idade. A ferramenta tem efeito anti-envelhecimento. Para fazer uma máscara, lave o abacate, descasque e remova o osso. Tente pegar uma fruta madura.
  2. Transforme o abacate em mingau de qualquer maneira possível. Entre na composição de 12 ml. óleo de pêssego e 30 g. nata Agite os ingredientes até obter uma composição uniforme. Espalhe o produto nas áreas problemáticas da pele.
  3. Espere 20 minutos e depois lave da maneira clássica. Os ingredientes ativos em produtos retardam o envelhecimento devido à síntese de colágeno. O procedimento é recomendado cerca de 3 vezes por semana.

Glicerina e azeite

  1. A ferramenta é projetada para restaurar e nutrir a pele. Ferva 2 batatas em seu uniforme da maneira usual. Após o procedimento, retire a pele e transforme a raiz vegetal em um purê quente.
  2. Ligue o mush com 12 gramas. glicerina e 15 ml. azeite de alta qualidade. Obtenha uma mistura homogênea dos produtos. Distribua o produto em uma camada espessa no tecido de gaze. Coloque um guardanapo nas áreas problemáticas da pele.
  3. Cubra com um pano grosso. Segure a compressa por 20 minutos. Livrar-se do produto e enxaguar. Limpe a pele com o tônico habitual. Hidratar com um creme nutritivo. O procedimento é realizado 1 vez por semana.

Óleo de damasco e suco de limão

  1. Aquecer 30 ml em banho-maria. manteiga de damasco. Adicione 10 ml à composição. citrino fresco. Mexa os ingredientes. Espalhe o produto ao redor do decote e pescoço, espere meia hora.
  2. Após o tempo especificado, lave a pele com água quente. O uso sistemático da máscara previne o aparecimento de rugas e elimina as rugas existentes. A pele está totalmente enfraquecida. Realize o procedimento duas vezes por semana.

Banana e Abacate

  1. Para hidratar completamente a derme e dar frescor, você precisa preparar uma máscara simples. Espalhe 90 gramas em um copo. polpa de banana, 60 ml. óleo de abacate, gema de ovo e 12 oz. mel de flores. Por conveniência, use um liquidificador.
  2. Se a massa ficou espessa, ela pode ser diluída com creme ou leite caseiro. Aplique o produto em uma camada densa no decote e no pescoço. Segure a máscara por cerca de 20 minutos. Lavar com água morna.
  3. A máscara de banana é recomendada para pele desbotada e flácida com ressecamento aumentado. O resultado visível é obtido após vários procedimentos. Realize o procedimento todos os dias durante 1-2 meses.

É fácil cuidar da pele do pescoço e decair em casa. Para fazer isso, não é necessário recorrer à ajuda de cosméticos caros. Não menos bom pode ser obtido com a ajuda de ingredientes naturais e receitas populares.

Características da pele no decote

A pele na área do decote, em contraste com a pele do rosto e do corpo, tem uma camada gordurosa mais fina, o que significa que ela sofre todos os tipos de mudanças de idade mais rapidamente:

perde firmeza e elasticidade,

coberto com manchas de pigmento.

Mesmo com pele oleosa ou mista, a pele do colo pode ficar seca e sensível como resultado da exposição a fatores adversos e falta de cuidados adequados.

Um problema comum é comedões e pontos pretos.

Em nenhum caso é necessário limpá-los mecanicamente, uma vez que devido às peculiaridades da estrutura da pele na área do decote, qualquer dano resulta em manchas vermelhas longas que não passam.

Outro incômodo é a tendência à pigmentação.

É causada pelo fato de que a pele na área de decote está aberta no verão e exposta à radiação UV.

A pele do decote é tenra, vulnerável e precisa de cuidados delicados. IStock

Depois de 30 anos

Durante este período, a idade ainda não se faz sentir manifestações claras. Sim, as primeiras rugas aparecem no rosto, mas a área de decote ainda parece jovem, e tudo o que precisa é de uma boa hidratação. A única coisa que pode incomodar - poros entupidos e pigmentação.

Para evitar o bloqueio dos poros, não se esqueça da esfoliação: use uma gommage delicada uma vez por semana. A esfoliação ajuda a lidar com o segundo problema, mas para o clareamento é melhor usar tônicos e máscaras com ácidos (em baixa concentração).

Certifique-se de usar protetor solar no verão.

Depois de 40 anos

Aos 40 anos, uma desaceleração significativa na produção de colágeno é preocupante com o aparecimento de rugas na região do pescoço e do decote. Lembre-se que a limpeza da pele nesta área sensível deve ser o mais suave possível: se você gosta de esfregar as costas com uma toalha dura, é melhor não expor essa área a tais testes.

Limpo a pele no peito, bem como a pele é um remédio não-alcalino leve.

Ativo feed pele do pescoço e decote: adequado como um creme para o rosto, e uma ferramenta especial para esta área.

Depois de 50 anos

Para ampliar a juventude da área do decote, conecte produtos anti-idade. Como regra, eles contêm:

doses de choque de antioxidantes

componentes que estimulam a síntese de colágeno,

agentes exagerantes hidratantes e lipídicos.

Os retinóides e a vitamina C funcionam melhor contra alterações visíveis relacionadas à idade, como rugas, mas tome cuidado com elas: essas substâncias podem causar irritação na pele danificada e fotodanificada em altas concentrações. Se sua pele reagiu negativamente a alguns cosméticos antes de aplicar retinóides e vitamina C, você deve consultar um cosmetologista.

Prevenção do envelhecimento cutâneo decote - massagem, ginástica, procedimentos de salão. IStock

Cosméticos para decote de pele

Cuidados com a pele com a ajuda de cosméticos ajudarão a retardar mudanças visíveis relacionadas à idade.

A principal causa do envelhecimento prematuro da pele é a desidratação. O creme de clivagem certo contém uma grande quantidade de ingredientes hidratantes, como ácido hialurônico, antioxidantes (vitaminas E e C) e óleos.

Como a camada lipídica da pele do decote é fina, não tenha medo de usar cremes nutritivos.

Делать маски для этой зоны женщины не любят: кому захочется ходить с жирным слоем крема на груди, если даже на увлажняющую процедуру для лица не всегда находится время. Тем не менее, постарайтесь выкроить 5–10 минут в своем расписании для ухода за кожей декольте. Этот совет особенно полезен для женщин в возрасте.

A solução para quem está sempre com pressa: depois de usar uma máscara facial de tecido, aplique-a no pescoço e decote. Por via de regra, impregnações em uma base de tecido permanecem no excesso.

Proteção solar

Os protetores solares na cidade não são muito procurados, mas em vão: a proteção contra os raios solares não só reduz o risco de melanoma, como também prolonga a juventude da pele. Para passeios urbanos de verão em um vestido com decote aberto, use produtos com um fator de proteção de pelo menos 30, e para a praia - todos os 50.

Tenha em mente: a pele dos ombros, costas e decote queima mais rápido. Se você está na praia sem protetor solar, proteja-se com um cachecol ou pareo.

No cuidado da clivagem da pele incluem mascaramento. IStock

Levantamento de plasma

O lifting de plasma estimula a regeneração da pele, resultando em hidratação intensa, aumenta a densidade e elasticidade dos tecidos. Para plasmolifting, o sangue é coletado de um paciente de uma veia, que é colocado em uma centrífuga especial para obter plasma. Em seguida, o plasma é injetado na pele do rosto com a ajuda de injeções.

O plasmolifting é realizado por um curso de 4-5 procedimentos 1 a 2 vezes por ano, dependendo da condição inicial da pele e de suas necessidades.

Como fazer um decote lindo

Tratamentos de beleza regulares e procedimentos por um cosmetologista são certamente importantes se o seu objetivo é manter a pele da pele do decote jovem pelo maior tempo possível. Além disso, podemos aconselhá-lo sobre alguns truques que não exigem investimento de dinheiro nem uma grande quantidade de tempo.

Automassagem do decote

Você pode aprender a massagem sozinho - graças à Internet: você não precisará de instruções complicadas, apenas assista alguns vídeos tutoriais no youtube.

Qualquer massagem é realizada somente após a aplicação de uma loção ou óleo. Sem eles, você pode gravar a pele e obter o efeito oposto.

Nós oferecemos um esquema simples para auto-massagem do decote.

Comece a massagem com movimentos superficiais e de escavação.

Em seguida, passe para movimentos em espiral, movendo-se para cima no meio do esterno.

Braço direito e esquerdo alternado, movimento circular e espiral.

Visão geral dos fundos

Protetor solar para rosto e decote Expert Protection SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier

A fórmula com filtros UV e vitamina E é adequada para a pele do rosto e do corpo, protegendo-a do fotoenvelhecimento e da pigmentação. Não deixa marcas brancas.

Toning anti-pigmentação 3-em-1 SPF 50+ para rosto, pescoço e decote Idéal Soleil, Vichy

O produto com textura antiaderente e não gordurosa uniformiza o tom da pele, previne a pigmentação e reduz os já existentes.

Fluido multi-ativo anti-envelhecimento Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 25, Lancôme

O produto com extrato de linho e protetor solar serve para prevenir alterações relacionadas à idade da pele e para os cuidados dela: torna-a mais elástica e radiante, nutre e nivela o tom.

Busto Tense-in-Serum Super Busto e Soro Decote, Biotherm

Aumenta o tom da pele e a elasticidade do pescoço e do peito. Já após a primeira aplicação, a pele fica mais elástica, após 4 semanas de uso - mais tensa.

Creme para o rosto, pescoço e decote Age Expert 45+, L'Oréal Paris

Graças ao complexo de proretinol e retinopeptídeos, o remédio combate eficazmente os sinais da idade após 45 anos: reduz as rugas, aperta a pele, dá elasticidade.

Escultor de cuidados integrais Age Expert 55+, L'Oréal Paris

Funciona em três direções: nutre e revitaliza a pele, combate rugas, restaura a pele perdida para a pele, pescoço e decote. Tudo isso se torna possível devido ao teor da fórmula do complexo de óleos e floroglucinol.

Como evitar o envelhecimento do pescoço?

Imagine uma maçã, sua pele lisa e elástica que é sustentada por carne suculenta. Se você deixá-lo ao ar livre, através dos poros da casca de uma maçã, o líquido irá evaporar, a partir do qual irá encolher e tornar-se como o rosto de uma mulher velha. Estes são sobre os processos que ocorrem com a nossa pele durante a vida.

Se até a mulher de quarenta anos, cuidando do rosto, não se esquecer do pescoço e decote, ela poderá adiar o processo de envelhecimento do pescoço.

Como rejuvenescer o pescoço depois dos 40

Como lidar com o envelhecimento da pele do pescoço, de modo que, depois de quarenta e cinquenta anos, ela continua jovem e bonita? Como cuidar do nosso amado pescoço? Você acha que é difícil e caro? De jeito nenhum!

As rugas no pescoço e no decote ajudam os remédios caseiros simples que estão em todas as cozinhas. Com a ajuda deles, podemos realizar todos os procedimentos necessários para o rejuvenescimento do pescoço: peeling, máscaras, envoltórios. Não acredita? Bem, vamos dar uma olhada na cozinha.

Cuidados com o pescoço é fácil de fazer com remédios caseiros acessíveis.

Esclarecido, mais jovem

O primeiro procedimento que irá ajudá-lo a se livrar dos sinais de envelhecimento do pescoço é o peeling. Alivia o pescoço do estrato córneo superior, remove rugas finas, rejuvenesce.

Você pode facilmente fazer peeling de casa! A principal coisa a lembrar é que antes de passar para o procedimento de peeling, você deve limpar seu rosto.

Dê uma olhada na sua geladeira e armário de cozinha. Certamente você encontrará lá:

Pegue toda a 1 colher de sopa, misture, em movimentos circulares com uma escova macia, massageie o decote, pescoço e rosto por alguns minutos. Lave tudo com água morna, aplique um creme nutritivo. Se você tem pele seca, é melhor adicionar azeite ou outro óleo vegetal não refinado.

Em casa, você pode facilmente fazer e peeling químico.

  • Corte meio limão e esfregue-o no decote e no pescoço até uma leve vermelhidão. Segure o suco de limão por cerca de 15 minutos, lave com água morna. Será melhor se depois disso você manchar as áreas tratadas com um creme nutritivo.
  • Faça mingau de qualquer bagas: morangos, polpa de groselha, framboesas, ameixas, abacaxi. Frutas ácidas são mais adequadas, porque contêm um alto teor de ácido de frutas, que dissolve as células mortas da pele. Aplique no pescoço e no pescoço, fazendo suas próprias coisas. Depois de 15 a 20 minutos, enxágüe com água fria, espalhe em uma das máscaras, que eu vou lhe dizer na próxima seção.

Se houver feridas, irritação, alergia aos componentes do peeling - é claro, você não deve fazê-lo, para não se machucar ainda mais.

E agora, depois que a pele respirou, abriu os poros, era hora de alimentá-lo. Isso pode ser feito com a ajuda de máscaras.

Será melhor se você colocar uma máscara e se deitar e relaxar. Seria bom incluir música agradável, embora você possa simplesmente deitar em silêncio por pelo menos 20 minutos. Depois de enxaguar com água morna.

E lembre-se, se você tem pele danificada ou é alérgico aos componentes das máscaras, você não pode fazê-las!

O peeling químico usando bagas e frutas ricas em ácidos orgânicos pode ser feito em casa. O resultado é incrível!

Máscaras de beleza e ternura

De levedura:

  • 1 pacote de fermento seco
  • 2 colheres de sopa de água morna
  • meia colher de chá de azeite ou óleo de linhaça.

Tudo misture, dê 5 minutos para ficar de pé. A máscara é aplicada em quatro camadas. Primeiro, o primeiro, assim que secar - o próximo, então quatro vezes.

Farinha de aveia:

  • Água quente - 4 colheres de sopa,
  • Farinha de aveia - 2 colheres de sopa.

Encha os flocos com água quente, deixe repousar a mistura para aquecer. Após a aplicação, cubra com filme plástico e uma toalha no topo.

De farinha de linho:

  • Água morna
  • Azeite de oliva,
  • Mel
  • Farinha de linho.

Tudo misturado em proporções iguais.

Máscara de requeijão:

  • 1 peça de ovo,
  • Requeijão - 2 colheres de sopa,
  • Suco de aloe - 1 colher de chá,
  • Creme de leite - 1 colher de sopa.

Máscara de mel:

Esfregaço de mel líquido no pescoço e pescoço, segure até que haja uma ligeira vermelhidão, mas não mais que 10 minutos, lave com água morna e admire a sua pele refrescada.

A propósito, para preservar a juventude por um longo tempo, é útil incluir no menu produtos que são bons para a pele.

Suavemente envolto pescoço, olhar suave na pele

Para deixar o pescoço macio e delicado, seria bom mimá-lo duas ou três vezes por semana.

Envoltório de óleo:

Faça melhor à noite. Linho ou azeite de oliva é aquecido à temperatura do corpo, aplicado com um pincel na pele do pescoço e decote, cubra com um pano de linho, fixe-o com uma bandagem e vá para a cama. De manhã você limpa tudo, não haverá nada para lavar - o óleo é absorvido completamente. Claro, você precisa aplicar óleo na pele limpa.

Envoltório de batata:

  • 1 colher de chá de glicerina e azeite,
  • Duas batatas cozidas.

Amasse as batatas com glicerina e óleo, coloque-as no pescoço e no decote por 30 minutos, cubra com um guardanapo e enxágüe com água morna.

Compressas revigorantes

Para que a pele do rosto e do pescoço não caia, é útil fazer compressas de água de contraste algumas vezes por semana.

Para isso você precisa:

  • Duas xícaras de água - uma com frio, de preferência com gelo, a outra com água quente. Na água, seria bom adicionar sal marinho ou decocções de ervas,
  • Duas toalhas de waffle.

Molhe e aperte as toalhas, aplique-as alternadamente por 2-3 minutos. Este tratamento anti-envelhecimento melhora o tom da pele.

Frescor gelada

Ai, para fazer a pele do pescoço e decote de uma mulher macia e elástica, não será suficiente apenas um procedimento. Certifique-se de combinar remédios anti-envelhecimento, alterá-los, porque sua pele precisa de substâncias diferentes.

É muito útil todos os dias, de manhã após a lavagem e à noite, antes de ir para a cama, antes de aplicar o creme, limpe o decote, pescoço e rosto com cubos de gelo. Preparar esse gelo é muito fácil. Uma decocção de camomila, água mineral, uma mistura de água e suco de salsa, despeje em recipientes de gelo, coloque no congelador.

Para que a pele do decote e do pescoço permaneçam jovens e elásticos, não é suficiente apenas a limpeza e máscaras, certifique-se de aplicar massagem e ginástica para esta área.

Massagem - nosso assistente

Massagem de drenagem linfática é contra-indicada para aqueles que têm erupções cutâneas, arranhões ou escoriações na área a ser massageada. Se você tem papilomas ou protuberâncias, ao realizar uma massagem, é preciso ter muito cuidado para não atrapalhá-los.

Você não pode fazer essa massagem para quem tem doenças do sistema linfático.

Antes de realizar a massagem, aplique óleo de massagem ou hidratante na pele limpa.

Massagem de drenagem linfática do pescoço também afeta a condição da pele do rosto - afinal, depois que a pele é melhor fornecida com sangue.

  1. Acariciando a lateral do pescoço com a palma direita do lado esquerdo, do lóbulo da orelha até a clavícula e as costas,
  2. Nós seguramos a palma da clavícula para o lóbulo da orelha, e mais para o queixo,
  3. Quatro dedos suavemente, em movimentos circulares, massageiam o músculo lateral do pescoço,
  4. Sem afetar a área da glândula tireóide, gentilmente acaricie a parte de trás das palmas das mãos sob o queixo,
  5. Abra a palma da mão direita, acariciando em movimentos circulares, levando a mão do meio da área do decote para a axila esquerda,

Todos os movimentos de massagem são realizados vinte vezes alternadamente com a mão direita e esquerda.

E, claro, para manter os músculos do pescoço e colo em boa forma, é necessário fazer exercícios anti-envelhecimento.

O pescoço está bem - obrigado por carregar!

É melhor fazer exercícios depois do banho, aquecendo os músculos com massagem.

  1. Dobramos as mãos na frente dos nossos seios, como se estivéssemos dançando danças indianas. Dez vezes apertamos e soltamos nossas palmas
  2. Sem desistir, fazemos movimentos circulares com palmas cerradas paralelas ao chão, oito vezes para a esquerda e para a direita,
  3. A posição das mãos é a mesma, nós levantamos e abaixamos nossas mãos, apertando firmemente as palmas das mãos. Oito vezes para cima e para baixo
  4. Nós abaixamos os ombros, a parte de cima se estende para cima, como se alguém puxasse você pela corda. Nesta posição, nós balançamos a cabeça para a frente e para trás. Nós não jogamos a cabeça para trás,
  5. Os ombros estão abaixados, a corda o puxa para o topo da cabeça e você vira a cabeça para a esquerda e para a direita,
  6. Agora as cordas estão amarradas às suas orelhas, uma por uma, por sua vez, nós nos alongamos, depois a outra,
  7. Os ombros são abaixados, a coroa se estende para cima, desenha círculos com o nariz.
  8. Colocamos as mãos na fechadura, levantamos a testa, descansamos na palma das nossas mãos com força e, com as palmas das mãos, empurramos a cabeça para trás,
  9. Então nós transferimos a fechadura para a parte de trás da cabeça, descansamos a cabeça nos braços fechados,
  10. Sentamo-nos em uma cadeira, braços sob as nádegas, endireitamos nossos ombros, reduzimos as omoplatas para que possamos sentir o músculo entre eles. Inale - levante a cabeça, expire - abaixe, faça dez vezes.

Naturalmente, você não deve esperar que uma vez que você tenha completado todas as recomendações, você terá uma pele bonita e jovem para o resto da sua vida. Apenas procedimentos regulares o levarão ao resultado esperado há muito tempo. Portanto, basta entrar em seu hábito de cuidar do seu pescoço e decote e você pode facilmente ver que você pode preservar a beleza sem cirurgia plástica.

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