Dicas Femininas

O que é perigoso beber dieta para o seu corpo?

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Uma vez que a questão da minha perda de peso surgiu muito agudamente. Olhando-me no espelho, percebi que me tinha lançado muito fortemente.

Eu, como qualquer garota, imediatamente sentei para procurar por dietas que definitivamente deveriam me salvar.

Eu não sei onde meu cérebro estava, mas eu imediatamente decidi sentar em uma das dietas mais difíceis. Ao beber.

Agora, depois de 2 anos, entendo perfeitamente bem que a dieta é um absurdo completo. Especialmente tão difícil. O corpo sente estresse perdendo uma grande quantidade de peso durante um curto período de tempo. Então o peso perdido voltará rapidamente.

Mas, infelizmente, já consegui experimentar as dietas de chocolate, bebidas e mono.

O QUE É POSSÍVEL NA DIETA BEBENDO?

  • laticínios contendo baixo teor de gordura
  • sucos frescos
  • água filtrada
  • qualquer tipo de chá, mas sem açúcar
  • gelatina de aveia sem adição de açúcar
  • coquetel com frutas, frutas
  • caldo de carne

A quantidade mínima de água por dia é de dois litros.

REGRAS DE DIETAS BEBENDO BÁSICAS

  1. Não pode mastigar nada
  2. É necessário controlar constantemente a regularidade das fezes: quando a constipação ou diarréia, a dieta de beber pára
  3. Beba sua última bebida 2 horas antes de dormir, para não acordar com inchaço na manhã seguinte.
  4. Tente diversificar a dieta, claramente seguindo a lista que você pode beber durante a dieta
  5. Consulte os médicos antes de mudar para tal dieta.
  6. O volume de fluido consumido por dia não deve exceder 5 litros
  7. O volume de 1 porção - 200 ml (vidro).

Segunda-feira produtos lácteos com baixo teor de gordura: leite, ryazhenka, iogurte, kefir

Terça-feira caldo: carne, legumes, peixe

Quarta Sucos: frutas e verduras, diluídas com água.

Quinta-feira Qualquer tipo de chá

Geléia de frutas sem açúcar de sexta-feira

Compota sem açúcar de sábado

Você acha que o corpo pode funcionar normalmente com uma dieta tão ruim?

No primeiro dia comecei a sentir uma fome terrível. Isso me impediu muito de concentrar meus pensamentos no trabalho. Eu estava constantemente pensando em comida.

CONSEQUÊNCIAS DA DIETA BEBENDO

  • língua e odor forte da boca (estes são efeitos colaterais típicos para os primeiros dias de uma dieta potável),
  • náusea
  • fezes irregulares,
  • diarréia ou constipação
  • tontura
  • anemia,
  • voa nos olhos,
  • flatulência
  • rodando no estômago
  • distúrbios dos rins (eles simplesmente não podem lidar com o volume de líquido),
  • forte inchaço pela manhã.

Eu mesmo experimentei a maioria dessas terríveis conseqüências. Eu me senti tonto, tinha moscas nos meus olhos e uma borbulha no meu estômago.

E apesar do fato de que ela durou apenas 4 dias.

Graças a Deus que o cérebro foi o suficiente para parar e pensar em saúde.

Eu não aconselho ninguém a essa dieta. Nós temos apenas uma saúde.

Beber dieta: menus para 7, 14, 30 dias, saída, resultados antes e depois, avaliações de médicos e fotos perdidas

O artigo discute a dieta para beber. Nós falamos sobre suas formas e princípios gerais. Seguindo nossas recomendações, você aprenderá o que pode comer em uma dieta para beber e como sair dela corretamente.

Beber uma dieta - um dos métodos mais eficazes de perder peso. É também chamado de dieta para os preguiçosos (isto é devido à falta de atividade física) ou uma dieta modelo.

propósito de beber dieta:

  • reduzindo a carga no trato digestivo,
  • normalização do funcionamento dos órgãos internos,
  • redução de peso.

Alguns especialistas acreditam que este método de perda de peso é bastante difícil, porque durante a sua implementação você terá que abandonar completamente a comida sólida.

Como qualquer método de perda de peso, beber tem suas vantagens e desvantagens.

  • eficiência - a capacidade de "aliviar" de 7 a 18 kg,
  • diminuição do volume do estômago,
  • limpando o corpo.

  • a presença de efeitos colaterais
  • adesão estrita ao menu
  • desenvolvimento de anorexia com a saída errada da dieta.

Os efeitos colaterais incluem anemia, problemas com a formação do sangue, gastrite, deterioração da pele, redução da imunidade.

Primeiro dia bebendo dieta

O dia mais difícil da dieta - o primeiro. Neste momento, você vai constantemente querer comer alguma coisa, sentir fadiga e falta de humor. Uma característica deste período é a limpeza do corpo. Também pode haver placa na língua, mau hálito, desconforto.

Comece um curso de emagrecimento sem problemas. Prepare o corpo, eliminando gradualmente os alimentos prejudiciais da dieta e reduzindo o número de porções.

O que pode estar em uma dieta potável

Durante a perda de peso, você pode beber as seguintes bebidas:

  • laticínios contendo pequenas quantidades de gordura
  • sumos frescos,
  • água filtrada
  • qualquer tipo de chá, mas sem açúcar,
  • kissel de aveia sem adição de açúcar,
  • cocktail com a adição de bagas, frutas,
  • caldo de carne.

Eliminar da dieta de água doce e com gás, cacau (a menos que seja uma dieta de choque).

Menu de dieta de 7 dias

Beber uma dieta de sete dias - a melhor maneira de perder peso. Para ela deve primeiro preparar.

Você pode criar seu próprio menu de dieta combinando bebidas. No processo de perda de peso, o estômago encolherá, para que você fique com menos fome.

A receita principal para o sucesso - o uso de bebidas durante ataques de fome ou sede. A quantidade mínima de água por dia é de dois litros.

Mesa de refeição todos os dias.

14 dias dieta menu

Se você estiver em uma dieta por duas semanas, tente entrar e sair sem problemas. Depois de uma dieta por algum tempo, não tome alimentos sólidos, pois o estômago perdeu o hábito.

Você pode criar um menu independentemente para este tempo, o conteúdo calórico dos pratos não deve exceder 1400 Kcal por dia.

Ou use a nossa mesa de comida, o menu é dividido em 2 dias.

Menu de dieta por 30 dias

Se você decidir aderir ao método de emagrecimento por um mês, primeiro consulte um médico sobre como tomar vitaminas e outros minerais para obter todas as substâncias necessárias.

Após a primeira semana de perda de peso, o corpo será completamente limpo de substâncias nocivas. Após 20 dias haverá uma limpeza do fígado, dos rins, nos últimos dias da dieta - limpeza a nível celular.

Abaixo está uma mesa com comida, que deve ser seguida durante o mês.

Saia da dieta para beber

Comece uma saída suave da dieta, introduzindo gradualmente os alimentos usuais na dieta. No momento em que este processo deve demorar 2 vezes mais do que a própria dieta.

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Se o curso foi de 14 dias, a saída é de 28 dias.

Tente abster-se de produtos de farinha durante o maior tempo possível e comer alimentos sólidos apenas no café da manhã em primeiro lugar. O almoço e o jantar devem ser bebíveis.

Gradualmente inclua comida sólida na hora do almoço e depois para o jantar.

Choco Drinking Diet

Este método de perda de peso permite-lhe eliminar até 7 kg em 3-7 dias. O número máximo de dias de perda de peso é 15, não exceda este período, caso contrário, sérios problemas de saúde podem surgir.

Inclua na dieta:

  • cacau cozido em leite de baixa caloria,
  • chocolate quente sem adição de açúcar,
  • água filtrada.

Alguns dias antes da dieta, prepare o corpo. Durante vários dias, reduza gradualmente a quantidade de porções.

No dia você pode beber até 7 canecas de cacau ou chocolate quente, 2 litros de água pura.

Tente suavemente sair da dieta. Nos primeiros dias, coma o purê de frutas, depois os vegetais em forma cozida ou cozida. Após 2 dias, comece a comer mingau, fervido em água, com uma pequena quantidade de manteiga. Gradualmente comece a introduzir na dieta de carne e peixe, mas em pequenas quantidades.

Mesmo depois de 2 dias, você pode voltar à dieta habitual, mas em pequenas porções.

Essa técnica, além da perda de peso, tem outras vantagens:

  • efeito de tonificação e rejuvenescimento, como o cacau contém antioxidantes e teobromina,
  • Melhorar o bem-estar das pessoas que sofrem de asma, bronquite, porque o cacau contém substâncias que são úteis para o trato respiratório,
  • limpar o corpo de toxinas e escórias, se você usar este método para dias de jejum,
  • Humor melhorado - o chocolate contribui para o desenvolvimento do hormônio da felicidade.

  • alérgica a componentes dos principais produtos,
  • doenças do trato gastrointestinal, sistema cardiovascular,
  • insuficiência renal.

Quanto kg você pode jogar em uma dieta potável?

A ação de beber a dieta visa reduzir o peso. O número de quilos perdidos depende em grande parte do peso inicial e da duração da dieta.

Lembre-se, o número de calorias consumidas por dia não deve exceder um milhar e meio.

Com uma dieta de um dia e três dias, você pode perder até 3 kg.

Com a devida observância do cardápio em 7 dias, você pode perder peso até 7 kg.

Como resistir e não quebrar em uma dieta potável

Ao observar uma dieta para beber, o mais importante é a motivação. Isso permitirá que você não quebre e suporte todo o curso da perda de peso.

Assim que você começar a deixar as forças, e o desejo de comer farinha ou doce aumentará, pense no fato de que após a dieta você pode comprar as roupas menores cobiçadas. Leia livros, assista a filmes, ocupe-se com um trabalho interessante e útil, ajudará a sustentar todo o curso da perda de peso.

É possível prejudicar o corpo

O risco de danos à saúde em conformidade com a dieta de beber é possível se você ignorar as recomendações do terapeuta e na presença de certas doenças, como insuficiência renal, doenças do trato gastrointestinal e do coração.

As chances de anorexia são altas se você sair da dieta incorretamente.

Durante a perda de peso, há uma diminuição na imunidade, uma diminuição no nível de hemoglobina. Talvez o desenvolvimento de gastrite.

Antes e depois das fotos

Abaixo estão fotos de mulheres antes e depois da perda de peso.

Abaixo estão as resenhas de garotas que seguiram uma dieta para beber e decidiram compartilhar suas experiências.

Margarita, 19 anos

Eu me sento em uma dieta de beber uma vez por ano, no final da primavera, a fim de ter uma bela figura no verão. Eu costumo seguir esta técnica por não mais que 3 dias. Meu resultado é de 4 kg em 3 dias. Acho que será necessário, de alguma forma, tentar um jejum de uma semana em uma dieta para beber.

Victoria, 25 anos

Eu segui uma dieta para beber por exatamente uma semana, perdi exatamente 7 kg. Nos primeiros dias eu me senti mal, coloquei uma farinha. No dia 3, acostumei-me à nova dieta. Definitivamente, eu recomendo esta dieta, mas apenas para aqueles que não têm problemas de saúde.

Sáb por um mês em uma dieta de beber, perdeu 15 kg. Meninas, isso é alguma coisa! Primeiro, é difícil. Em segundo lugar, há um resultado, mas a pele está solta, agora precisamos praticar esportes.

Lyudmila, 52 anos de idade

Extremamente raramente dietas, prefiro tomar Reduxin para perda de peso. Mas recentemente descobri um artigo interessante descrevendo uma dieta para beber. Eu decidi tentar, preparado completamente.

No começo eu reduzi o volume de porções, 2 dias eu comi metade da placa em vez da cheia. Então ela mudou completamente para a nova dieta. Eu me sentei em uma dieta chocante. Durante 3 dias perdi 3 kg.

Eu acho que no futuro vou tentar segurar por algumas semanas.

Beber dieta: o que beber, como sair e o que esperar

Um dos métodos mais eficazes para perda de peso - beber dieta, que recentemente vem ganhando popularidade. Não só promove a perda de peso intensiva, mas também limpa completamente o corpo de substâncias nocivas. Apesar de muitas críticas positivas, um sistema de fornecimento de energia tão rígido pode se transformar em danos à saúde e não é para todos.

Mecanismo de ação

Os benefícios da ingestão de dieta para perda de peso se manifestam gradualmente:

  • no primeiro dia, o corpo se rebela contra tal sistema alimentar - fadiga, mau humor, fortes ataques de fome são sentidos, mas no terceiro dia nos acostumaremos a esse estado de coisas e reconstrução - respectivamente, o sentimento de fome é gradualmente entorpecido,
  • durante a primeira semana há uma limpeza superficial do corpo,
  • no segundo, fígado e rins estão isentos de toxinas,
  • em 3 e 4 - limpeza geral no nível celular.

Como resultado desses processos que ocorrem no corpo, as reservas de gordura são consumidas, proporcionando perda de peso.

Comida líquida enganosa

Sem prejuízo para a saúde, pode-se trabalhar bebendo a dieta durante 7 dias - esta é a melhor altura para perder peso em alimentos líquidos. Opções mais longas são repletas de efeitos colaterais, incluindo:

  • língua e odor forte da boca (estes são efeitos colaterais típicos para os primeiros dias de uma dieta potável),
  • náusea
  • fezes irregulares,
  • diarréia ou constipação
  • tontura
  • anemia,
  • voa nos olhos,
  • flatulência
  • rodando no estômago
  • distúrbios dos rins (eles simplesmente não podem lidar com o volume de líquido),
  • forte inchaço pela manhã.

Se você fizer um menu incorretamente ou deixar a dieta de beber muito rápido, as conseqüências podem ser bastante desagradáveis: o trato gastrointestinal não funcionará adequadamente por um longo tempo, recusando-se a digerir alimentos sólidos. Em alguns casos, até mesmo o tratamento medicamentoso pode ser necessário, pois a gastrite e a anorexia podem se desenvolver.

Para minimizar o dano deste sistema de poder, é necessário seguir estritamente as recomendações de peritos e contra-indicações para ele:

  • enfraquecendo o corpo
  • gravidez
  • lactação
  • cistite
  • quaisquer problemas com o trato digestivo,
  • doença renal e hepática,
  • surtos de pressão
  • insuficiência cardiovascular
  • propensão para inchaço,
  • veias varicosas,
  • adolescente e velhice
  • problemas mentais.

Muitos especialistas acreditam que, na presença de quaisquer problemas de saúde, este método de perda de peso será perigoso e, portanto, é melhor desistir.

Prós e contras

Antes de você ir em uma dieta de beber, descubra todos os seus prós e contras, para que você não fique frustrado e não prejudique o seu próprio corpo.

Virtudes

  • Eficácia: resultados com adesão adequada às recomendações podem ser de até 7 kg por semana.
  • Limpeza completa do corpo.
  • Energia desnecessária é liberada, que costumava ser gasto na digestão de alimentos sólidos - há uma sensação de leveza, melhora o humor.
  • Seu estômago é significativamente reduzido em volume, e depois de beber uma dieta sem desconforto, você vai comer menos do que o habitual.
  • O peso está caindo rapidamente.

Desvantagens

  • Sentimento constante de fome e vontade de mastigar alguma coisa.
  • Em vez da maré prometida de alegria, muitas vezes há uma sensação de fadiga constante, letargia.
  • O estômago rapidamente se acostuma com o alimento líquido e depois se recusa a trabalhar com alimentos sólidos - portanto, o caminho certo é tão importante para essa dieta.
  • Muitas contra-indicações e efeitos colaterais.
  • Nutrição desequilibrada leva a uma deficiência de vitaminas e minerais.
  • Salvar os resultados alcançados será difícil.
  • Durante toda a greve de fome, o corpo está sob estresse severo (como está perdendo peso em si).

As desvantagens de beber uma dieta são mais do que vantagens - esta é uma razão para pensar se esse sistema de perda de peso é ideal para você. Para resolver dúvidas, é necessário consultar um médico.

Recursos de conformidade

Recomendações úteis facilitarão a movimentação da greve de fome e melhorará os resultados da perda de peso.

Listas de produtos

  • água
  • Sumos de frutas e legumes, mas não embalados, mas apenas espremidos na hora,
  • caldos com baixo teor de gordura - carne (frango, vitela ou vaca), vegetais (beterraba, batata), peixe,
  • purê e sopas cremosas,
  • leite e bebidas lácteas com um teor mínimo de gordura,
  • geléia,
  • chá - verde, preto, erval,
  • compotas
  • cacau (alguns nutricionistas acrescentam à lista de alimentos proibidos),
  • smoothies.

  • alimento sólido
  • sucos empacotados
  • álcool,
  • café
  • açúcar e adoçantes (não adicioná-los ao chá),
  • bebidas carbonatadas
  • mel
  • goma de mascar
  • bebidas lácteas e leite azedo com alto teor de gordura,
  • caldo de carne de porco ou de cordeiro,
  • picles, picles,
  • especiarias quentes
  • quaisquer óleos - vegetais e animais,
  • sorvetes

Regras

As regras básicas de consumo de dietas são:

  1. Você não pode mastigar nada.
  2. É necessário monitorar constantemente a regularidade das fezes: quando a constipação ou diarréia, a dieta para beber pára.
  3. Beba sua última bebida 2 horas antes de dormir, para não acordar com inchaço na manhã seguinte.
  4. Tente diversificar a dieta, seguindo claramente a lista que você pode beber durante uma dieta.
  5. Consulte os médicos antes de mudar para tal dieta.
  6. O volume de fluido consumido por dia não deve exceder 5 litros.
  7. O volume de 1 porção - 200 ml (vidro).
  8. A ingestão calórica diária ideal é de 1.200 kcal, o limite superior é de 1.400.

Entrada

Se você não preparar o corpo para mudar a dieta, poderá atrapalhar o trabalho do trato gastrointestinal. Normalmente, o primeiro dia é o mais difícil, pois o estômago ferve e pede comida sólida, e a sensação de fome não permite trabalhar e faz com que você sofra de tentações. Mas se você garantir uma entrada suave na dieta, perder peso passará com mais calma e sem danos à saúde.

Esse treinamento é obrigatório. É verdade que, com uma entrada tão suave, ela se estenderá por 2 a 3 semanas, ou até mesmo por 30 dias, mas você terá a certeza de que não irá quebrar e não prejudicar sua própria saúde.

Saída

Tenha muito cuidado e fora da dieta de beber. Se você satisfaz seu estômago com comida líquida durante toda a semana, e então traga um alimento duro nele, simplesmente não pode lidar com tal carga. Quanto mais tempo durar a greve de fome, mais tempo teria de devolver o corpo a um sistema nutricional normal.

Variedade de opções

Existem diferentes opções para beber dieta, dependendo do tempo de perda de peso e um conjunto de bebidas na dieta.

Если хотите быстро потерять 3-4 кг, поможет жёсткая диета на 3 дня, которую можно соблюдать только исключительно здоровым людям. Такие густые жидкости, как кисель, кефир, ряженка, суп-пюре, бульоны, здесь тоже под запретом. Sucos doces e altamente calóricos também não são bem-vindos.

O esquema é simples: você precisa beber 8 copos de água e 3 copos de chá verde / preto com leite por dia. É muito tolerada, mas permite alcançar excelentes resultados e limpar bem o corpo.

Na ausência de efeitos colaterais e contra-indicações, você pode prolongar a dieta por 30 dias. Para fazer isso, apenas 4 vezes para repetir o menu da semana. Para diversificar a dieta, você pode experimentar novas receitas.

Com o advento dos liquidificadores, você pode cozinhar purê de batatas para o almoço de praticamente qualquer produto. A coisa principal em uma maratona tão longa - não quebre, porque sempre quererá mastigar algo.

A saída de uma greve de fome tão prolongada precisará se estender por mais um mês.

  • Listrado por 1 ou 2 semanas

Se você não levar apenas alimentos líquidos, você pode usar esta opção de dieta. Faça um dia bebendo, o segundo - legume. Então você não deixará seu estômago estourar e ao mesmo tempo poderá usar este sistema alimentar.

Legumes podem ser qualquer, exceto batatas. Acompanhe os pratos de calorias. Há uma necessidade, muitas vezes, mas pouco a pouco. Sal - pelo menos. Fritar como método de cozinhar é proibido.

Uma das maneiras mais agradáveis ​​e saborosas para perder peso em uma série dessas dietas. Durante a semana na dieta deve ser apenas 3 bebidas: água limpa, cacau e chocolate quente. Perdas podem ser de até 5 kg. Mas, na realidade, poucas pessoas admiram a eficácia dessa opção.

E, claro, bons resultados na perda de peso podem ser alcançados se pelo menos uma vez por mês organizar dias de jejum.

Menu para diferentes termos

Para criar corretamente um menu para a opção selecionada de beber dieta, você precisa determinar o tempo e focar nas tabelas a seguir.

Menu para a semana

Um menu de amostra para 7 dias é apresentado em duas versões: na forma de monodiversos e mistos.

Opção 1. Mono-dieta - alternando dias de consumo, dependendo das bebidas consumidas.

Opção 2. Misto.

Menu por 14 dias

Beber uma dieta por 14 dias difere de um semanal em que visa lidar com um aumento da sensação de fome. Em vez de 6 refeições aqui, há 7 delas.

Antes de dormir - outro copo de líquido: chá com hortelã, tília, camomila, melissa ou outras ervas calmantes.

Uma variedade de receitas para bebidas e sopas de purê ajudará a suportar toda a dieta de beber.

Caldo de galinha (15 kcal)

  • 3 litros de água (para o primeiro cozimento),
  • 3 litros de água (diretamente para caldo),
  • 500 gr de peito de frango,
  • bulbo,
  • cenoura
  • folha de louro
  • pimenta preta (quantidade moderada),
  • sal (no mínimo).

  1. Lave o frango, descasque-o.
  2. Coloque para ferver.
  3. Deixe ferver e lave o frango novamente, mude a água, coloque no fogo novamente.
  4. Descasque cenouras e cebolas. Sem cortar, coloque no caldo.
  5. Levemente salgado.
  6. Para tornar o caldo de galinha transparente, não permitir a ebulição forte e remover constantemente a espuma resultante.
  7. Remova os legumes quando estiverem macios.
  8. 5 minutos antes do final da fervura, coloque a folha de louro no caldo, polvilhe com pimenta.
  9. Deixe fermentar por meia hora.
  10. Retire o frango e a folha de louro.
  11. Strain.

Sopa de creme de tomate (100 kcal)

  • 500 ml de caldo de galinha,
  • 150 gramas de tomates,
  • 200 gr de berinjela
  • cenoura
  • 50 gramas de cebolinha,
  • 10 ml de azeite,
  • sal marinho (um pouco).

  1. Em óleo quente, frite as cenouras raladas e as cebolas picadas.
  2. Descasque berinjelas, cortadas em fatias, adicione cenouras com cebola.
  3. Retire a pele dos tomates, corte a haste, corte em grande. Adicione ao resto dos vegetais.
  4. Salgado
  5. Cozinhe por 15 minutos.
  6. Despeje o caldo de galinha, leve para ferver, cozinhe por 5 minutos em fogo baixo.
  7. Transfira a massa para um liquidificador, moa para um estado de purê de batatas.

Uzvar (32 kcal)

  • 100 gramas de maçãs secas,
  • 100 gr de pêra seca
  • 100 gramas de ameixas secas
  • 50 gramas de passas
  • 3 litros de água.

  1. Despeje a fruta seca com água, deixe por meia hora (você pode durante a noite).
  2. Lave-os completamente várias vezes sob água corrente.
  3. Despeje a água, deixe ferver, mantenha o fogo por 5 minutos.
  4. Retire do fogo, cubra com uma tampa, infuse por 4 horas.
  5. Strain.

Gelatina de aveia (50 kcal)

  • 300 gramas de aveia,
  • 1 l de água
  • 50 gramas de pão preto, já envelhecido,
  • sal (mínimo).

  1. Despeje farinha de aveia e pão com água (em recipientes diferentes), mantenha em temperatura ambiente por 24 horas para inchar. Mexa aveia a cada 4-5 horas.
  2. Coe, esprema as duas massas juntas.
  3. Deixe ferver, sal.
  4. Cozinhe em fogo baixo até engrossar.

Quanto mais frequentemente você estiver preparando novas bebidas para a sua dieta, mais provavelmente você não irá quebrar e passar nesse teste. A única vez - não se esqueça de monitorar seu conteúdo de calorias, que não deve exceder a taxa diária.

Perguntas e Respostas

Beber uma dieta é um sistema muito rigoroso de perda de peso. Portanto, para romper com isso o mais rápido possível do que o resto. Para aguentar o maior tempo possível, tome as seguintes medidas:

pendurar na parede ou uma foto de si mesmo magro, ou uma figura estimada que você gostaria de ver na balança, motiva bem, pedir a sua família para apoiá-lo: moralmente (muitas vezes deixá-los louvar e notar os resultados da perda de peso) e fisicamente você pode comer comida líquida pelo menos uma vez por dia),

- lave a intolerável sensação de fome com suas bebidas favoritas.

Beber dieta nos dias antes e depois

Até à data, existe uma enorme variedade de diferentes tipos de dietas, que seria aconselhável usar em caso de tal necessidade.

Um dos mais populares é a dieta para beber.

A essência desta limpeza do corpo é usar apenas a ingestão de alimentos por um dia ou vários dias, o metabolismo é reconstruído e a perda de peso ocorre.

Construa um cardápio de forma a não apenas perder os quilos que você acumulou, mas também limpar seu corpo de toxinas e toxinas.

Há também uma lista de bebidas que não são recomendadas para beber - estas são bebidas lácteas gordurosas, doces, carbonatadas, álcool, café, cacau, bem como sucos não espremidos na hora.

Isto é devido ao fato de que você pode prejudicar sua saúde. Considere que tipo de bebida tomar como base:

  • Água - deve ser necessariamente não carbonatada, o volume do líquido que você bebe é 1,5 litros,
  • Caldo - pode ser qualquer: carne, peixe, legumes,
  • Produtos lácteos - é melhor prestar atenção às bebidas lácteas com baixo teor de gordura,
  • Suco - recomenda-se cozinhá-lo a partir de frutas e legumes pré-preparados imediatamente antes de usar,
  • Chá - verde, preto, chá de frutas para beber com limão ou leite, sem açúcar,
  • Compota ou geléia - cozinhe a partir de frutas e bagas, mas sem açúcar, geléia cozinhar aveia.

Bebendo uma dieta projetada para que sua duração ideal seja de 5 a 7 dias, há opções mais longas, por exemplo, durante um mês, mas os médicos não recomendam o recurso a essas medidas, especialmente pessoas despreparadas. Além disso, uma vez por semana, faça um dia de alta. Em seguida, considere alguns dos cursos mais eficazes de perda de peso.

Esta é a versão mais fácil e mais curta da dieta de beber, é permitido usá-lo várias vezes por mês. Em um dia, você pode perder cerca de 1 - 2 kg.

Antes dessas dietas, é melhor ir para uma consulta, para que seu médico lhe recomende um complexo de vitaminas, verifique como você usa essas dietas. Para preparar o corpo, vá a uma dieta saudável - não coma bebidas gordurosas, doces, alcoólicas ou com gás.

Recomenda-se a comer fruta fresca, vários cereais, sopas, sumos frescos, alguns dias antes e depois de deixar a dieta.

Esta dieta de beber com duração de 3 dias permitirá que você perca até cinco quilos. Ninguém lhe falará sobre resultados mais precisos, já que são características puramente individuais do organismo.

Se você decidir por um curso que dura 3 dias, você precisa ganhar força e reunir força de vontade para resistir.

A essência da dieta é abandonar completamente o alimento que precisa ser mastigado, seu estômago descansará da constante digestão dos alimentos.

Beba estes 3 dias qualquer bebida, é obrigatório beber 1,5 - 2 litros de água mineral não carbonatada durante o dia. Esta dieta pode ser construída da seguinte forma:

  • Primeiro dia - água,
  • O segundo dia - produto lácteo fermentado,
  • O terceiro dia é suco ou chá.

Você pode escolher por si mesmo uma opção conveniente combinando bebidas. Tal curso, aplicar uma vez por mês, eles vão ajudar a limpar o corpo de toxinas, toxinas, você também pode perder os quilos extras.Não se esqueça de caminhar ao ar livre, atividade física.

Beber uma dieta projetada para uma semana não é a versão mais difícil da dieta, sua essência não difere de uma dieta por um ou três dias. Para tal dieta, você precisa preparar seu corpo com antecedência. Durante esse período, realmente perdem até 7 quilos.

Bebida combinar, o menu de tal dieta, você pode construir o seu próprio. Durante essa perda de peso, seu estômago vai encolher, você será capaz de perceber isso, você vai querer comer menos e menos. O principal é beber quando você quer beber ou comer.

Certifique-se de beber 1,5 - 2 litros de água mineral não gaseificada durante o dia. Menu de dieta de sete dias:

  1. Segunda-feira é um dia de leite, bebemos apenas leite, kefir, iogurte, ryazhenka não gordura.
  2. Terça-feira - dia de caldo, bebemos legumes, carne e peixe.
  3. Quarta-feira - o dia dos sucos, combinam vegetais e sucos de frutas, diluídos com água.
  4. Quinta-feira - bebemos apenas chás.
  5. Sexta-feira - geléia de frutas sem açúcar.
  6. Sábado - beba compotas sem açúcar.
  7. Domingo - beba suco.

Por 14 dias

Essas dietas podem ser calculadas para duas ou três semanas. Durante o seu período, apenas é permitido beber alimentos. Você pode criar um menu para você individualmente. Recomenda-se entrar suavemente e sair suavemente também.

Imediatamente, coma alimentos sólidos depois que a liberação for estritamente proibida, porque o estômago durante esse tempo se tornará desacostumado e poderá não aceitá-lo. É importante monitorar os alimentos calóricos que você bebe.

A quantidade ideal de calorias consumidas por dia está na faixa de 1.200 a 1.400 calorias.

O curso por 30 dias deve ser usado somente depois que você consultar seu clínico geral, ele lhe dirá quais vitaminas você pode tomar para que seu corpo possa receber todos os minerais e vitaminas necessários para a atividade vital e o funcionamento normal. Não esqueça de controlar sua cadeira. A fim de durar um mês inteiro, recomenda-se ferver purê de legumes, tais sopas irá ajudá-lo a lidar com a sensação de fome. Certifique-se de seguir o regime de beber, beber diariamente 2 litros de água mineral sem gás.

O mecanismo para perder peso é o seguinte. Depois de uma dieta semanal, os órgãos ocos são limpos, o corpo neste momento é limpo de toxinas e escórias, um odor desagradável e descarga pode aparecer. Após 20 dias, o fígado e os rins são limpos. No final desta dieta, seu corpo é purificado no nível celular.

Dieta - o que pode e não pode

Considere a lista de produtos permitidos.

Estes incluem: diferentes tipos de chá, bebidas lácteas, sucos frescos, caldos e água mineral não gaseificada, com dietas mais longas, você pode beber purê de sopa.

A lista de bebidas proibidas inclui os seguintes produtos: bebidas gaseificadas, doces, gordurosas, café, cacau proibido. Cacau é permitido quando se trata da versão de bebida de choque.

Quantos quilos realmente perdem em tal sistema?

Beber uma dieta implica que você terá que perder os quilos extras. Sua quantidade depende de quanto peso você tem, o quanto você pode manter o curso, também é importante garantir que o conteúdo calórico de bebidas consumidas não exceda 1500 quilocalorias.

No primeiro dia você pode perder até 2 kg, ter comido uma semana ou 7.

Para todo o percurso, é realmente possível perder todos os quilos extras, é importante saber quanto você precisa para perder o excesso de peso, para controlar seu peso durante todo o percurso, para não ultrapassar a barreira quando começar a se livrar de quilos supérfluos.

Feedback sobre os resultados

Natalya, 28 anos: Como os quilos extras se cansaram de mim, perder peso depois de dar à luz era muito mais difícil do que eu pensava. Isso só não aconteceu, mas o excesso de peso retornou e mais trouxe consigo mais alguns amigos. Mas esta técnica me atingiu diretamente, perdi 5 quilos na primeira semana. Esta foi a minha primeira vez e estou muito satisfeito. Mais tarde vou tentar por um mês.

Marina, 45 anos: Excesso de peso não só fez você se sentir desconforto, mas também vergonha na frente das pessoas. Decidiu uma dieta para beber. A preparação correu bem. Durante três dias perdi 4 quilos, nem pensei que fosse real. Eu recomendo tentar, o primeiro dia foi muito difícil, e então de alguma forma ficou mais fácil.

Svetlana, 25 anos: Após o parto, ganhei 20 quilos de excesso de peso, queria perder rapidamente, nada ajudou. Mas esta dieta - apenas um achado, as duas primeiras semanas - menos 9 quilos, eu estava em estado de choque. Eu continuarei e definitivamente alcançarei a marca do meu peso ideal e desejado.

As informações apresentadas no artigo são apenas para fins informativos. Materiais do artigo não exigem auto-tratamento. Apenas um médico qualificado pode diagnosticar e aconselhar sobre o tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.

Beber uma dieta é perigoso, mas eficaz

Beber dieta pode até ser marcado pelo método de terapia de choque. Shoko beber dieta, de acordo com pesquisadores, nutricionistas, refere-se à seção mais perigosa para a saúde humana.

Beber um método de perda de peso elimina completamente o consumo de alimentos! Isso não significa que no próximo mês você dirá adeus ao conceito de “comida” e beberá apenas água purificada todos os dias.

Mas toda a dieta será realmente fluida.

  • Recomendamos ler: como perder peso em 10 dias

Se você não se considera um homem endurecido pelo ferro, escolha maneiras mais benignas, mas não menos eficazes, como 6 pétalas, uma dieta favorita ou do Kremlin, ou bebida, mas por 14 ou 7 dias.

Com uma dieta para beber você tem que lutar literalmente com sua natureza, e isso está longe de ser fácil. Afinal, qualquer dieta - estresse para o corpo, exigirá de você nos momentos mais difíceis de sanidade e força de espírito, mas uma dieta difícil de beber é outra completamente diferente.

E vamos explicar porquê, vamos apresentar um menu detalhado, dizer-lhe quantos dias você precisará reduzir a ingestão de calorias, apresentar uma receita de frutas e vegetais, escrever os aspectos positivos e negativos do método.

E vale a pena a luta com quilos extras é com você.

Qual é a essência da dieta

Inicialmente, qualquer pessoa tem necessidade de mastigar. Este é um reflexo essencial do corpo. Além disso (e nem todo mundo percebe isso), todos nós temos uma espécie de temporizador no interior.

Quando uma pessoa consome comida, o cérebro “conta” a quantidade total de comida ingerida, então sentimos que comemos.

Às vezes, o cronômetro não funciona quando comemos enquanto assistimos a um programa ou ouvimos música durante uma refeição.

Você pode ter notado que em cafés e restaurantes decentes há sempre música ou TV barulhenta. Isso não é um acidente. Sons altos abafam o "timer" e você não sabe mais as medidas e, consequentemente, consome mais do que deveria. Por esta razão, aconselhamos que você se ensine a comer em completo silêncio. Em um mês, você notará benefícios tangíveis.

A capacidade de comer em silêncio será necessária quando você decide sair com uma dieta potável. Enquanto você não come e bebe, a trapaça é inútil, porque a quantidade de cérebro bêbado não sabe contar.

Mas qual é a essência da ração para beber, o que é possível e o que deve ser retirado categoricamente da sua geladeira no próximo mês? Enquanto qualquer outro método, mesmo o mais rígido, proporciona pelo menos uma refeição de intervalo, a dieta de beber proíbe seu uso em geral.

O principal ingrediente da dieta para os próximos 30-14 dias - o líquido em todas as suas manifestações.

Isto significa que, além do obrigatório um litro e meio de água purificada por dia, você pode comer: laticínios, ryazhenka, leite, sopas, iogurtes, chás e café, caldos, smoothies e tudo o que entra em líquido - frutas e legumes além disso, apresentaremos um menu detalhado).

Considere que durante todo esse período o consumo de refrigerante e álcool é proibido. Não é necessário agravar o estado crítico do corpo com toxinas e substâncias nocivas.

Os criadores da dieta foram fornecidos para um tempo ideal para o cumprimento de uma dieta potável - 30 dias. No entanto, inúmeras práticas levaram à conclusão de que um resultado tangível pode ser visto após 4-5 dias.

É importante ir em uma dieta de beber gradualmente. Se antes desse dia você comia uma quantidade considerável de proteínas e carboidratos, mas de repente parou e sentou-se apenas na água, por isso não foi longe para a cama do hospital.

Antes de você ir totalmente em uma dieta de beber, você precisa passar pelo período de adaptação de 5-10 dias para o qual você será gradualmente capaz de reduzir a quantidade de comida ingerida.

Suponha que nos primeiros 3 dias você reduza sua dieta pela metade e, no dia 10, já seja recomendado consumir de 100 a 200 calorias por dia. Assim, até o décimo dia, a maior parte do regime do jantar será líquida (60% a 70%, 20 a 30% de comida mastigável). Isso simplificará enormemente o corpo, tarefa tão difícil e alcançará rapidamente os resultados desejados.

Durante a dieta de beber na água limpa o trato gastrointestinal. A sensação de peso é eliminada, o corpo se torna leve como uma pena.

Употребление обильного количества питья заглушит чувство голода, при этом вы получите 0 калорий, а полезные вещества и минералы за месяц, неделю с соками и жидкими бульонами еще будут продолжать поступать в ваше тело! Но не все так гладко, как кажется на первый взгляд. Метод имеет и минусы, коих немало.

Qual é o ponto?

A maioria dos sistemas de nutrição rigorosa para perda de peso implica uma restrição alimentar temporária, com a possibilidade de manter uma pequena quantidade de alimentos aprovados na dieta. Beber uma dieta permite que seus seguidores só bebam - água, decocções, sucos, chá, café, caldos. Tudo, exceto bebidas carbonatadas e álcool.

Os autores argumentam que, desta forma, o corpo rapidamente eliminado de toxinas, toxinas e órgãos internos funcionará melhor. É necessário observar tal modo de “nutrição” por exatamente 30 dias. Nesse momento, segundo alguns nutricionistas, o corpo precisa estar completamente limpo. Obrigatório para a condição de conformidade - o uso de um ano e meio a dois litros de água pura por dia, todos os outros fluidos podem ser tomados em qualquer ordem e quantidade.

Os resultados prometidos deverão surpreendê-lo - melhorando o bem-estar na fase inicial e eliminando as acumulações prejudiciais, mesmo no nível celular, bem como limpando todos os órgãos ocos. Durante um mês, os adeptos da dieta prometem uma perda de 10-15 kg de excesso de peso.

O que os médicos dizem?

Os médicos argumentam unanimemente que beber dieta afeta negativamente o corpo humano. Apesar do fato de que os quilos extras realmente vão embora, as conseqüências podem não ser as mais agradáveis. Se você decidir organizar 2-3 desses dias de descarregamento, será realmente útil, mas um mês inteiro gasto em apenas um líquido pode resultar no lançamento de processos irreversíveis, incluindo destruição de células e rejeição de substâncias úteis pelo corpo.

Aqueles que estão familiarizados com os fundamentos da anatomia, sabe-se que os órgãos ocos, como a bexiga e a galha, têm uma função de autolimpeza, e sua finalidade direta é a remoção de substâncias indesejadas do corpo. Portanto, as promessas de sua completa purificação - pura água falsa.

Outra grande desvantagem reside no fato de que o restante dos órgãos, passando apenas por líquido, perdem proteína no processo, que é seu principal material estrutural. Assim, o fígado e os rins sucumbem à atrofia gradual e deixam de produzir a quantidade necessária de enzimas necessárias para a digestão. A falha em receber proteína implica uma diminuição da imunidade, distúrbios hormonais e, portanto, o ciclo menstrual em mulheres, toxicoses e problemas intestinais.

Além de problemas puramente fisiológicos, a pessoa tem uma sensação constante de fome, que é difícil de reduzir com a ajuda do fluido. Os pensamentos de parar a dieta estão constantemente girando na minha cabeça, e há um risco de colapso, após o qual, via de regra, as mulheres comem grandes quantidades de alimentos sólidos de uma só vez, e subsequentemente sofrem de distúrbios digestivos.

Mas se, apesar de todas as contraindicações, você decidiu experimentar o método de perda de peso expresso em si mesmo, lembre-se de que não pode fazer mais do que uma vez por ano. E para aqueles que têm doenças dos rins, fígado ou trato gastrointestinal, é melhor recusar tais experimentos.

Lista de produtos permitidos

Primeiro, vamos ver o que e quanto pode ser consumido durante a dieta de beber na água por um mês e uma semana. À sua atenção alimentos contendo um mínimo de calorias:

  • Água simples de um litro e meio por dia,
  • Caldos caseiros,
  • Chá preto, verde, café (não adicione açúcar e adoçantes),
  • Sucos de frutas e vegetais (cenoura, maçã, beterraba, etc.),
  • Bebidas azedas, compotas,
  • Dieta de proteína em iogurte,
  • Frutas e legumes, carne e peixe caldos,
  • Laticínios 2%.

Legumes picantes ou frutas muito doces, temperos e temperos, iogurtes gordurosos, suco de lojas, óleo vegetal (para não mencionar o álcool) são excluídos, caso contrário, os resultados não vão agradar você. O sal pode ser usado em pequenas porções para caldos.

Beber dieta por 30, 14, 7 e 3 dias

Para uma ração de 30 dias, ao contrário de 14 dias, existem cinco etapas. Após uma adaptação de 10 dias para reduzir a ingestão de calorias (às vezes semanas são suficientes), 10 dias de limpeza completa de órgãos densos e do trato intestinal começarão.

Os próximos 10 dias envolveram órgãos densos - fígado, rins. Então, no dia 20 você pode se sentir mal na área desses órgãos. E finalmente - limpeza no nível celular.

Durante este período, a facilidade infinita é sentida e o desconforto desaparece no corpo.

Para alcançar os resultados desejados para o mês (para cauteloso - uma semana) você pode comer:

  • Produtos de leite azedo no café da manhã, iogurte,
  • Depois de algumas horas, suco fresco (laranja, grapefruit, maçã),
  • Para o almoço, caldo de carne ou sopa de galinha sem carne ou sopa de purê, chá, café,
  • Snack - geléia, compota de frutas,
  • Jantar - kefir fraco.

O menu requer variedade para que seu corpo receba todos os elementos úteis necessários. Assim, um método semanal de perder 14 ou 14 dias, mais leal, pode incluir:

  • Segunda-feira: sucos, compotas,
  • Terça-feira: beijinhos à base de farinha de aveia ou frutas e bagas
  • Quarta-feira: dia dos laticínios, kefir 1,5%, leite e iogurte,
  • Quinta-feira: caldos de peixe, frango e legumes,
  • Sexta-feira: sopa de creme, chá, caldo, sopas de frutas e vegetais líquidos,
  • Sábado: dieta protéica - iogurte, ryazhenka, leite,
  • Ressurreição: repita o dia de sucos frescos e geleia.

Uma dieta de três dias para beber é o método mais fácil de descarregar o corpo e perder peso. É adequado para combinação com dietas poupadoras.

No primeiro dia, apenas o uso de produtos lácteos é permitido, no segundo, caldos e, no último dia, sucos, geleias e compotas.

Em qualquer caso, proceda de desejos pessoais na preparação da dieta, escreva em um pedaço de papel, invente suas próprias receitas.

Receita de bônus

Se sua imaginação falha e você não sabe mais como diversificar seu menu diário de bebidas, apresentamos esta receita para sua atenção: preparar uma sopa cremosa.

Para começar, prepare 1 litro de caldo médio e legumes (brócolis, cebola, pimentão, batata, cenoura). Lave e limpe os legumes, adicione-os ao caldo fervente e deixe ferver no estado mais suave. O liquidificador em massa resultante moer em purê de batatas.

Acontece não consistência muito grossa. Dilua seu menu de bebidas todos os dias com uma sopa de purê de batatas tão leve.

Por que não se sentar em uma dieta de beber?

O jejum (apesar de 2 dias) é um enorme estresse para o corpo de qualquer pessoa. Essas alterações nas células dos órgãos internos e sistemas que ocorrem durante esta dieta são irreversíveis. Durante uma semana, essa dieta pode perder até 75% da atividade do corpo. Mesmo em 7 dias pode ocorrer distrofia dos órgãos internos. Durante 2 dias bebendo uma dieta, as mesmas mudanças ocorrerão, mas elas não serão imediatamente perceptíveis. No entanto, acredite em mim, depois de um tempo, você definitivamente vai encontrar uma reação do corpo, que você vai se lembrar por estes dois dias da dieta por um tempo muito longo.

Nenhuma limpeza dos órgãos internos, que os desenvolvedores dizem dietas "famintas", não ocorre. Todas as garantias sobre a recuperação e purificação do corpo - puro engano, que "comprou" muitos. Limpar o estômago e os intestinos ocorre naturalmente, tomando um laxativo ou maçãs e kefir, que devem ser comidos o dia todo, e o resultado não demorará muito para esperar.

Se você quer perder um pouco de peso, então é suficiente organizar os dias de “descarga” uma vez por semana, usando apenas maçãs e kefir. Fome por isso não é necessário, porque o corpo de uma energia vital adolescente que ele só pode obter da comida.

Como um adolescente pode perder peso sem agredir o corpo?

Você deve entender que depois de uma dieta de dois dias, haverá um colapso que no terceiro dia você comeria muito mais do que comia em 2 dias de jejum. Além disso, você vai formar um estereótipo incorreto sobre a dieta, por causa do qual parece que você pode perder peso apenas graças a dietas rigorosas.

Um adolescente pode perder peso sem dietas, mas esse processo levará um pouco de tempo, mas levará a resultados mais estáveis, e o peso será mantido dentro de limites aceitáveis ​​pelo tempo que for necessário. Então, como perder peso com segurança para a saúde, mas é bastante eficaz?

  • Dormir Primeiro de tudo, você precisa dar ao seu corpo um descanso normal e completo. O sono produtivo pode não apenas reduzir o apetite, mas também eliminar os desejos por doces.
  • Pequeno almoço Este é outro atributo obrigatório do processo de perda de peso. No café da manhã, há proteínas ideais e uma pequena quantidade de gorduras saudáveis. Mingau de iogurte e sanduíche de queijo são a combinação perfeita para uma refeição da manhã.
  • Esporte Graças ao esporte, você pode perder peso não apenas rápido e eficaz. Pessoas esportivas nunca estão acima do peso. Se você não pode praticar esportes, basta dar um passeio. Eles devem durar pelo menos 2 horas por dia.

A essência da dieta

Se as recomendações para a maior parte de dietas se oferecerem para comer pelo menos algo, alguma lista limitada de produtos - nesta dieta não há nada em absoluto. Você só precisa beber - e isso é pelo menos um litro e meio de água por dia.

Além disso, é permitido o uso de leite, produtos lácteos líquidos, sucos, água mineral, cacau e caldo, sopas, chá, café (a propósito, não há indicação em nenhum lugar se o açúcar pode ser consumido). Menu "a la blockade Leningrado", e de forma voluntária.

Os autores estão bebendo dietas cuidado peculiar sobre a saúde de suas "enfermarias", estipulando que a soda é prejudicial ao corpo e não pode ser usada.

Para seguir esta dieta não é oferecida uma semana, e nem mesmo dois - e exatamente trinta dias. Os criadores da dieta falam sobre as maravilhosas sensações e a sensação de incrível leveza que vem em algumas semanas.

Os pioneiros do método afirmam que a severidade da dieta é que não podemos nos forçar a não mastigar comida, mas apenas a beber. Alegadamente, nós nos apoderamos do nosso stress - e consequentemente dos nossos problemas. Eles provam confiar e sonhar com mulheres que perdem peso (e homens, embora sejam menos), que calorias em tal dieta é suficiente para a vida, e o desconforto da dieta é apenas psicológico.

Os autores prometem limpar os órgãos ocos logo no início da dieta para beber. Além disso, que tipo de órgãos eles têm em mente permanece um mistério. Afinal, a bexiga, na verdade, também é um órgão oco. Nestes dias, promete o surgimento de secreções do corpo e educação na linguagem do muco (mais provável, os autores tinham em mente placa).

Em seguida, os desenvolvedores falam sobre a limpeza dos órgãos densos - o fígado e os rins. Portanto, promete uma sensação de desconforto leve em sua área. No último estágio da dieta, a purificação é prometida no nível celular.

Além disso, os autores dão folga perdendo peso e permitem que eles façam uma "dieta" a seu critério - tendo em conta, é claro, o prometido um litro e meio de água por dia. A apoteose desta descrição é a frase "Você precisa ficar de olho na sua cadeira" - eles querem que seja regular! Como resultado, promessas perda de peso de 10 a 15 kgmas qual é o preço?

Os benefícios de beber dieta

Segundo os médicos, a única vantagem dessa dieta pode ser chamada de formação de força de vontade, com a qual você pode fazer com que seu corpo não coma por até trinta dias, embora, na prática, seja uma greve de fome consciente. Mais do que momentos positivos para uma pessoa, e especialmente para sua saúde, a dieta não carrega.

Se os autores recomendassem tais dias com fome, permitindo apenas beber todos os componentes usados, como o descarregamento (um a dois dias por semana ou um mês) - isso seria senso comum. Mas a fome consciente do corpo por um mês é masoquismo.

Harm bebendo dieta

Vale a pena falar sobre os perigos de tal “dieta” em detalhes - talvez isso faça as pessoas de emagrecimento pensarem se precisam desses sacrifícios do lado da saúde e calcular os custos do tratamento quando saem dessa “dieta”.

Bebendo dieta: a essência e características / shutterstock.com

Por si só, a fome é estresse e lenta matança do corpo, as perdas de células em alguns órgãos do corpo tornam-se irreversíveis. Quando em jejum - ainda que parcialmente, como nesta dieta - ocorre a distrofia dos órgãos internos e eles perdem até 75% de sua atividade.

No futuro, sair desta dieta vai demorar pelo menos mais meio mês, caso contrário o corpo se recusará a comer completamente, a anorexia irá desenvolver - uma doença perigosa envolvendo a psique.

As histórias sobre a purificação de órgãos internos - isso é puro engano. Não há limpeza de órgãos ocos (bexiga, estômago e intestinos), não há nada para ser limpo durante um mês inteiro, eles são, portanto, ocos, para que possam ser cheios e esvaziados, conforme necessário, várias vezes ao dia.

Para limpar o estômago e os intestinos, basta tomar um laxativo ou fazer um dia de jejum em kefir ou maçãs. Para limpar a bexiga o suficiente para beber água limpa.

Em seguida, os autores falam sobre o aparecimento da descarga. Slime fala de dano aos órgãos internos e o processo inflamatório neles. Língua sobreposta branca - um sinal gastrite e duodenite, geralmente com diminuição da secreção, ou inflamação com função digestiva intestinal prejudicada.

Com a ingestão mensal de fluidos apenas, atrofia da mucosa e formação de enzimas para a digestão. Além disso, o corpo se recusa a tomar alimentos sólidos, vômitos e diarréia ocorrerá imediatamente. A formação de enzimas levará anos de vida.

Devido à violação da ingestão de gordura (se você não usar óleo vegetal), a pele será privada de nutrientes e ficará opaca, seca e áspera, irá rachar. Devido à abundância de sucos e alérgenos, você pode experimentar uma alergia na pele e no intestino que não dá beleza e atratividade.

Esta é uma fome de proteína, o que significa que a função de formação do sangue vai sofrer com o desenvolvimento de anemia, função sexual e imunidade. Em tal dieta, muitas meninas perdem seus períodos, desenvolvem infecções graves e pneumonia, mesmo no verão.

Os autores recomendam seguir a cadeira. Mas, para seu grande pesar, não será necessário acompanhá-lo - ou será ausente no início, enquanto os resíduos de enzimas ainda lidarão com o fluido que chega, ou após uma semana ou duas dietas desenvolverão diarréia profusa devido ao rompimento do pâncreas - isso inevitavelmente levará a desidratação e toxemia. E então - para se encontrar com o reanimador na unidade de terapia intensiva.

Como resultado, a perda de proteína e carga de bebida ativa ocorrerá edema "com fome". Afinal, a expressão "inchar da fome" é uma verdadeira patologia médica. Portanto, todo o líquido bebido permanecerá nos tecidos, formando edema, e o peso será perdido levemente, apenas devido à divisão de seus próprios tecidos.

E o peso não vai embora?

É claro que, ao longo de um mês de greve de fome, mesmo os corpos mais completos e frágeis perdem peso. Mas a saúde deixa você com o peso. Além disso, ao sair da dieta, esses quilos extras podem retornar para você em tamanho triplo. Saúde, no entanto, pode não retornar a você - vale 15 quilos dessas vítimas? Afinal, existem métodos mais equilibrados e econômicos.

Fora da dieta

A saída da dieta de beber desempenha um papel extremamente importante no evento, uma vez que é necessário fazê-lo corretamente, a fim de evitar conseqüências negativas para o organismo, porque este é o seu "segundo nascimento".

Especialmente, se você ficou de dieta por 14 a 30 dias, e a ameaça de exaustão já está pairando sobre o seu corpo. Um organismo que já se esqueceu de comida sólida começará a se acostumar com o dobro do tempo.

Então, se você permanecer na dieta por 30 dias, a produção será de 2 meses. Por 14 dias - 28 dias.

  • Em primeiro lugar, no café da manhã, insira o mingau líquido, aumentando gradualmente a sua dose para usar.
  • A segunda semana ainda está jantando, mas você pode comer um ovo cozido no café da manhã, um sanduíche de queijo pequeno.
  • A terceira semana - cereal no café da manhã, mas para o jantar, frutas e legumes já estão conectados.
  • Quarta semana - finalmente você pode carne! Peixe, carne, frango no início em pequenas quantidades.
  • Quinta semana - o que você começou com, refeições padrão, basta fazer uma bebida em jejum uma vez por semana.

Para o período indefinido subseqüente, certifique-se de excluir o consumo abundante de doces e salgados, farinha e gorduras. E, mais importante, beba líquido em grandes volumes.

Se você ousar perder peso com água por 30-14 dias, assegure-se de que está certo para sair da dieta para beber, caso contrário seu corpo rejeitará o alimento proposto.

A fim de alcançar o tão esperado resultado em 14, 30 dias, além de fortaleza, você também precisa da capacidade de analisar com competência a situação e definir prioridades.

Talvez em um momento com a sua mente você sinta que é hora de romper os limites mais rígidos de jogar quilos extras, mas com o seu corpo você sentirá que tudo é tão bom. Nesse dia, você precisará de prudência e capacidade de avaliar objetivamente a situação para seu próprio bem-estar.

E não se esqueça que o regime nutricional de beber é dotado de uma boa organização e requer uma abordagem detalhada. Pense, talvez métodos mais humanos sejam aplicáveis ​​a você.

A essência da técnica que você não pode comer

O que é uma dieta para beber? Os criadores da técnica sugerem que quem quer perder peso deve desistir de alimentos sólidos em favor de bebidas saudáveis ​​de baixa caloria e, na versão clássica, essa dieta dura 30 dias. Поначалу такой способ избавления от лишних килограммов кажется абсурдным, но затем красивые слова о выводе шлаков и токсинов, очищении организма и похудении на целых 15 кг берут верх. Именно красивые заявления о том, на сколько можно похудеть на питьевой диете, толкают людей на необдуманные поступки.

Список того, что можно пить на питьевой диете таков:

  • минеральная вода без газа,
  • кипяченая или фильтрованная вода,
  • bebidas de frutas naturais e bebidas de frutas sem açúcar,
  • geléia de fruta caseira,
  • sumos de fruta ou de legumes frescos sem açúcar,
  • smoothies de frutas, vegetais e cereais,
  • carne, frango, peixe, vegetais ou caldo de cogumelos,
  • chá verde e preto, leite,
  • bebidas lácteas fermentadas com baixo teor de gordura,
  • decocções e infusões de ervas.

O que não pode comer em uma dieta potável? Qualquer alimento sólido é proibido. De acordo com a filosofia desta técnica, os problemas de todas as pessoas com excesso de peso se originam no estresse.

A solução é simples - se você parar de mastigar, poderá se livrar de quilos extras. Por isso, em uma dieta além de bebidas não pode comer nada, exceto, possivelmente, sopas, purê de batatas. Devido a este fato, qualquer pessoa sensata entenderá o que é uma dieta perigosa.

Este princípio da nutrição realmente permite que você se livre de 10-15 kg por mês, mas em essência não é nada mais do que uma greve de fome consciente comum. Uma pessoa perde peso não devido ao fato de que seu corpo deixa escórias e toxinas, mas por causa de uma dieta pobre em calorias, o que não é suficiente para realizar atividade física e mental. Como resultado, as reservas de gordura são usadas como fonte de "combustível" natural.

Impacto real do que a técnica perigosa

Qual é o dano e os benefícios de beber dieta? Terapeutas e nutricionistas afirmam unanimemente que este método de perda de peso pode causar sérios problemas de saúde, mesmo que inicialmente todos os órgãos estivessem em excelentes condições. Portanto, todos devem decidir por si mesmos se é necessário perder 15 kg por mês, se você tiver que gastar anos em tratamento, o que nem sempre é efetivo.

Os criadores da dieta prometem o seguinte: nos primeiros dias da dieta, os órgãos ocos, ou seja, o intestino, bexiga e estômago, são limpos de escórias e toxinas, então os compostos prejudiciais deixam órgãos densos e no último estágio (semana passada) há uma limpeza no nível celular.

Esta afirmação é um belo mito da primeira à última palavra. Para começar, o fato de que na medicina não existe escórias e toxinas. Pergunte a qualquer médico como tirá-los do corpo, e você ouvirá uma longa palestra sobre como parar de acreditar em declarações publicitárias em voz alta e prestar atenção a coisas realmente importantes.

As escórias são produtos de resíduos de mineração. Este termo impressionante começou a ser usado pelos criadores de suplementos alimentares para aumentar as vendas de seus produtos.

Interessante Nem em anatomia, nem em dietética, nem em outras áreas da ciência médica não existem escórias, portanto não há nada para remover do corpo.

Toxinas existem, elas entram em nosso corpo com comida, ar e água. No entanto, para a sua remoção, são utilizados os órgãos ocos acima mencionados, que lidam com a sua tarefa, a menos que a pessoa esteja doente com uma doença incurável grave, em que dificilmente há tempo para pensar em sua própria figura.

Assim, beber dieta não remove toxinas e toxinas do corpo. Isso realmente contribui para o aparecimento de leveza no estômago, que os criadores da técnica estão posicionando como um sinal de limpeza do corpo, mas tentam não comer nada por um dia inteiro, e o resultado será o mesmo.

Em favor dos desenvolvedores da técnica, pode-se apenas dizer que eles cuidadosamente aconselham consultar um médico antes de iniciar uma dieta de beber. Eles argumentam que apenas pessoas perfeitamente saudáveis ​​com um corpo preparado podem suportar tal técnica. Sobre exatamente como você pode prepará-lo para uma greve de fome com duração de um mês, fica em silêncio.

Além disso, os criadores da dieta recomendam, enquanto tomam complexos de vitaminas e minerais para perda de peso, permitindo compensar a deficiência de nutrientes, que vieram anteriormente dos alimentos. Mas não se iluda - As preparações farmacêuticas não serão capazes de satisfazer a necessidade de tais componentes, mesmo no nível mínimo, na ausência de produtos sólidos no menu.

Os benefícios e malefícios, os prós e contras

O único benefício de se ter uma dieta, além do fato de que elimina muito o excesso de peso, é que ela desenvolve força de vontade.

Se você fosse capaz de durar um mês sem comida sólida, sem nunca ter quebrado, então isso é digno de louvor. Somente toda a admiração pela fortaleza do espírito diminui comparada com o dano que a dieta da bebida causa ao corpo.

Para perder peso sem prejudicar a saúde, uma pessoa precisa consumir 1200 kcal todos os dias, desde que não haja esforço físico. Dieta envolve comer 2 litros de bebidas energéticas valiosas por dia. Mesmo no "prato" mais calórico desta dieta - caldo de carne à base de carne de porco - contém apenas 40 kcal por 100 g de produto, o que claramente não atinge a taxa diária. Ao mesmo tempo, é impossível beber o caldo constantemente - muitas vezes o cardápio contém bebidas com um conteúdo calórico de menos de 20 unidades.

Devido a essa restrição de energia, o corpo experimenta um colapso. Exaustão ocorre, resultando em dores de cabeça, tontura, fraqueza, apatia e até perda de consciência. Tudo isso claramente não ilumina o descarte de quilos extras.

Devido à falta de gordura na dieta (eles também são importantes para a saúde, como outros nutrientes, apenas em uma quantidade limitada), a condição da pele piora. Há ressecamento, descamação, doenças dermatológicas podem se desenvolver, para as quais há uma predisposição. Sofrimento e cabelo - eles se tornam frágeis e quebradiços, mais caem.

A falta de proteína afeta negativamente o estado de todos os órgãos - as células são destruídas, não restauradas, a síntese de certas enzimas e hormônios é perturbada. Para evitar isso, o corpo começa a gastar massa muscular magra, como resultado da flacidez dos músculos. Depois de perder peso bebendo uma dieta, a pele solta aparece no lugar dos depósitos de gordura anteriores, e nenhum exercício pode restaurar rapidamente o alívio muscular.

A abundância de frutas, vegetais e bebidas berry no menu no início pode parecer um substituto agradável e saboroso para alimentos sólidos. No entanto, em grandes quantidades, tais “pratos” são muitas vezes a causa de alergias, mesmo que nunca tenha ocorrido antes. Frutas cítricas e frutas de cor vermelha são especialmente perigosas. Além disso, o ácido da fruta afeta negativamente o estado do estômago e do esmalte dos dentes.

Qualquer jejum, mesmo que seja colorido com bebidas saborosas, é um tremendo estresse para o corpo. Você não pode recorrer a este método, mesmo em favor de se livrar de 10-15 kg - não vale a pena a sua saúde. Devido à prolongada falta de alimentos sólidos na dieta, as células de órgãos vitais podem morrer, o que perde até 75% de sua atividade. Posteriormente, para restaurar o estado natural é tarefa extremamente difícil e nem sempre possível.

Também deve ser notado que depois de uma dieta de trinta dias, uma saída de duas semanas começa. Isso significa que a comida sólida é introduzida na dieta gradualmente.

Isto é posicionado pelos criadores da técnica, como uma perda de peso adicional, mas isso é apenas uma continuação da situação estressante para o corpo.

Se você negligenciar essa regra e imediatamente após a conclusão da dieta retornar ao menu anterior, o resultado não será melhor. Um organismo que diminuiu o seu metabolismo devido a uma greve de fome armazenará uma grande quantidade de gordura corporal em caso de repetição do experimento. Por causa disso, o peso caiu rapidamente retorna.

Existe uma alternativa?

Se a dieta da bebida for tão óbvia e tão prejudicial, por que ela existe? A resposta é simples - a demanda cria oferta. Muitos seguem essa técnica sem entender suas complexidades, e é por isso que os frutos mais agradáveis ​​não são colhidos. No entanto, a partir deste sistema de perda de peso podem ser identificados alguns aspectos positivos.

Se você seguir a dieta para beber por não mais de uma semana, então não haverá nenhum dano especial à sua saúde.

Uma opção ainda mais racional é organizar regularmente um dia de jejum em bebidas de baixa caloria., para ajudar o corpo a se sentir melhor depois de um longo consumo não é o alimento mais útil.

Se você quer não apenas descarregar, mas perder peso, então você pode escolher uma versão econômica de uma dieta para beber por um mês. Neste caso, cada semana é escolhida 2 dias, não seguindo um após o outro, durante o qual apenas bebidas de baixa caloria são consumidas. Nos outros dias, um menu equilibrado racional é preparado sem alimentos fritos, gordurosos, salgados, defumados e outros produtos nocivos.

É importante! Há também uma versão de duas semanas da metodologia, mas também não é recomendada, assim como a de trinta dias.

A partir da dieta de beber pode ser identificado um princípio importante que realmente ajuda a perder peso e melhorar o corpo - você precisa beber muita água todos os dias, pelo menos 1,5 litros. Esta deve ser água pura sem gás, por exemplo, mineral, filtrada ou fervida. Todas as outras bebidas não estão incluídas na taxa diária de fluidos.

Beber dieta não está entre o equilibrado e benéfico para a saúde., pode ser observado não mais que uma semana para não prejudicar seu próprio corpo. A opção clássica de trinta dias não aprova nenhum médico, portanto, aqueles que decidem por um sistema alimentar similar agem por conta e risco. Um prumo de 15 kg não é tanto, esse resultado pode ser alcançado com uma nutrição adequada e exercício físico regular. Deixe levar mais tempo, mas a saúde não sofrerá.

Desvantagens da dieta popular de beber

Às vezes, o desejo de perder os quilos extras é tão forte que as mulheres recorrem a medidas drásticas e se recusam a comer.

Eles experimentam todos os tipos de dietas que, infelizmente, nem sempre trazem o resultado desejado. Além disso, podem ter um efeito negativo no estado de saúde e, em alguns casos, até mesmo exigir tratamento em um hospital.

Um desses tipos extremos de perda de peso é beber dieta.

Beber dieta - prejudicar ou beneficiar?

Até à data, existem muitas dietas, cujo objetivo é a perda de peso. Beber dieta é considerada muito produtiva. Com o uso adequado, pode se tornar um meio de perda de peso e um método de curar o corpo. Esta é uma dieta bastante rigorosa baseada na ingestão de alimentos apenas na forma líquida.

A essência desta dieta - a recusa de ingestão de alimentos na forma sólida. A dieta de beber é muito diversificada: há uma dura, vegetariana e bastante leal. A escolha depende do estado de saúde, da natureza da pessoa e dos resultados que eu gostaria de alcançar.

Beber dieta de limpeza envolve o consumo de todos os tipos de alimentos em forma líquida. Não é apenas água simples, bebidas sem açúcar, produtos de ácido láctico, mas também uma variedade de sopas, smoothies e papas de confeitaria. A escolha dos pratos é determinada por preferências pessoais e caloria.

Esta escolha de escolha ecoa a tendência moderna em dietética, que é chamada de nutrição intuitiva.

De acordo com o conselho de especialistas, o volume de bebidas com calorias é aproximadamente igual a dois litros por dia, todo o resto é água simples. Para evitar a sensação de fome, recomenda-se “beber comida” a cada duas horas aproximadamente um copo (200-250 g).

Além da comida, é necessário beber diariamente água limpa diária (aproximadamente 2 litros).

Uma dieta de um dia é um dia de alta. Durante o dia, a quantidade necessária de água é bebida, e uma parte dela pode ser substituída por sucos espremidos na hora (a partir de cenouras, frutas cítricas). Uma dieta de 1 dia para beber tem como objetivo descansar o sistema digestivo. É bom aplicar esse tipo de descarga depois de refeições pesadas.

O dia após o menu de dieta de um dia deve consistir em alimentos simples: legumes, frutas, cereais. Um dia depois, as proteínas são introduzidas na dieta e, em seguida, gradualmente retornam à dieta normal. O resultado habitual de tal dieta é uma perda de 1-2 quilos.

Beber uma dieta por 1 dia reduz o volume do estômago, uma pessoa começa a consumir menos comida.

Beber uma dieta por 7 dias envolve uma escolha mais ampla de pratos. Restrições referem-se principalmente à consistência dos alimentos, porque qualquer prato deve ser semilíquido. No menu, esses produtos são desejáveis:

  • produtos lácteos são utilizados como um prato separado, e como base para smoothies,
  • purês de baixo teor de gordura, caldos feitos à base de vegetais, carne magra, frango, peixe,
  • sucos frescos (em nenhum caso não use loja), sucos podem ser suplementados (substituídos) com compotas de frutas frescas e frutas sem açúcar,
  • é desejável adicionar kissel à dieta, além dos tradicionais kisses de frutas e bagas, recomenda-se a bebida de aveia,
  • uma variedade de chás, especialmente verdes ou ervas,
  • café, cacau,
  • água mineral.

Não é permitido usar bebidas açucaradas, especialmente carbonatadas e alcoólicas. O mel é adicionado como adoçante.

Separadamente sobre sal: seu uso também deve ser limitado. É permitido adicionar algumas sopas de vegetais. Não é necessário abandoná-lo completamente, basta aderir às regras sobre as quais se constrói uma dieta sem sal.

Beber uma dieta durante 7 dias encontra-se em versões diferentes, alguns deles sugerem a alternação de exclusivamente beber dias com legumes. Os vegetais são apresentados na forma de um batido ou purê de batata (não é aconselhável incluir batatas na dieta).

Muitos vegetais têm um teor de calorias negativo, ou seja, mais calorias são gastas em sua digestão do que podem produzir. Seu uso é altamente recomendado, pois contribuem para uma perda de peso mais rápida.

A opção mais difícil - restrições em nutrição durante um mês. Beber uma dieta por 30 dias é projetado para pessoas que precisam perder muito peso, mas ao mesmo tempo estão prontas para superar as dificuldades. O slogan da dieta mensal são as palavras que você deve beber se quiser beber e beber quando quiser comer.

Somente pessoas saudáveis ​​podem praticar essa dieta, o seu uso por mulheres grávidas e lactantes é inaceitável. Antes de usar, é aconselhável consultar um médico.

Uma maneira muito importante de sair de uma dieta tão longa. Quando a dieta da bebida acabar, você deve desistir dos pratos habituais por mais 30 dias. Durante a primeira semana, o mingau de aveia é adicionado à ração, na próxima semana, ovos, depois frutas, e só depois carne e peixe. Depois de um mês, você pode passar para a sua dieta habitual, beber uma dieta de um dia ajudará a manter o peso.

Como resultado, você pode perder até 15-20 kg, bem como aliviar o corpo. No entanto, seguindo uma dieta rigorosa, você deve ouvir atentamente o seu corpo para não causar danos à saúde. Certifique-se de tomar complexos naturais de vitaminas e minerais que compensarão a falta de nutrientes, o que é inevitável com restrições alimentares rigorosas.

Beber dieta de limpeza é eficaz, mas para que o peso perdido não retorne, as restrições permanecem no uso de gordura, farinha doce.

De acordo com as opiniões de pessoas que tentaram essa dieta em si mesmas, beber uma dieta é uma maneira eficaz de perder peso, mas você deve levar em conta o estado de saúde.

Os especialistas também recomendam o uso dessa técnica por um tempo limitado, e é melhor passar dias de jejum de um dia com base em uma dieta para beber. Aplicando até uma semana de restrições alimentares, você precisa monitorar os processos que ocorrem no corpo e, se ocorrerem sintomas adversos, retornar a uma dieta normal.

Lentilhas - um site sobre sua saúde

Recentemente, a dieta de beber tem sido muito popular na Internet, isto é, quando as pessoas só bebem líquidos e não comem alimentos sólidos. Essa dieta de beber é eficaz? É perigoso para a saúde? No artigo para você a opinião da famosa nutricionista Svetlana Fus.

Como as pessoas normais perdem peso em países civilizados? Eles se voltam para um instrutor de fitness para pegar um conjunto especial de exercícios ea carga física necessária sobre o corpo e também ir a um nutricionista para ajudar um especialista a criar uma dieta adequada, complementando-o com produtos úteis e eliminando danos ao corpo e ao corpo.

Tudo isso é feito levando em conta as características individuais de uma pessoa. Muitas vezes, um exame de sangue especial é atribuído e um teste é realizado em produtos incompatíveis, excluindo que uma pessoa pode perder peso. Este método permanece eficaz mesmo quando o exercício e uma dieta saudável não dão o resultado desejado. Mais informações sobre isso podem ser encontradas em www.

Mas, veja você, para algumas pessoas é muito difícil seguir esse caminho. A fim de se livrar de quilos extras, as mulheres estão prontas para acreditar em publicidade e ir para as medidas mais extremas.

A bebida mais vendida desta temporada é a dieta de consumo generalizado na Internet, que promete aliviar o peso e o peso rapidamente. Tudo que você precisa é desistir de qualquer alimento sólido por um mês.

Deve ser substituído por líquidos: caldos, sucos e caldos. Ao mesmo tempo esmagar alimentos sólidos e consumi-lo em forma líquida é estritamente proibida.

Кто придумал эту диету, достоверно не известно, но миллионы ее поклонников уверяют, что за то время, что вы ее придерживаетесь, вы получите не только стройную фигуру, но и улучшите состояние здоровья.

Раз и навсегда исчезнет привычка постоянно что-то жевать или перекусывать, а организм очистится от токсинов и посторонних веществ.

А в первые десять дней вроде бы происходит очищение всех полостных органов, а в следующих десять дней очищаются печенка и почки, а в последние десять дней идет очищение на клеточном уровне. Благодаря этому, вы станете энергичным и полным сил, здоровым и стройным человеком — обещают приверженцы диеты.

No entanto, médicos e nutricionistas alertam que tudo isso pode se transformar em um monte de sérios problemas de saúde.

Por exemplo, como resultado do uso de uma dieta para beber, há uma escassez de nutrientes, isso afeta muito a aparência, condição da pele, cabelo e unhas, os músculos tornam-se flácidos e flacidez.

Há uma fraqueza em todo o corpo, fadiga, uma pessoa não tem energia suficiente, memória e visão se deteriora, há um forte enfraquecimento do sistema imunológico. Como resultado, doenças se desenvolvem, com as quais o corpo simplesmente não é capaz de lutar.

No vídeo a seguir, a nutricionista “Soreness and schalivih” Svetlana Fus irá falar sobre os perigos de beber uma dieta e quais outras conseqüências à saúde podem causar.

Quão perigosa é uma dieta para beber? Assista on-line

A essência de beber dieta, resultados, comentários

Em um esforço para perder peso, as mulheres estão prontas para as medidas mais extremas até a fome. Alguns deles consideram uma boa maneira de perder os quilos a mais para se recusar a comer em favor de beber, argumentando de maneiras diferentes. Neste artigo, a verdadeira essência de uma dieta para beber será desmantelada, que resultados podem ser alcançados e o que os médicos e as próprias mulheres dizem sobre esse método de perda de peso.

O que é uma dieta para beber?

Não é difícil adivinhar pelo nome que não se pode comer nada em uma dieta para beber, só se pode contentar com líquidos. Ao mesmo tempo, um dia você precisa usar muita água limpa - a partir de 1,5 litros por dia e 1 colher de sopa de óleo vegetal, de modo a não perturbar o metabolismo da gordura, e a pele não fica embotada e seca.

Durante a dieta não deve beber álcool e refrigerante. Algumas fontes oferecem para suportar 1 semana de tais testes, outros até dizem que 30 dias de beber uma dieta é um momento ideal para perder peso e não prejudicar a saúde.

E se você realmente conseguir perder peso, então há grandes dúvidas sobre a segurança para a saúde.

O fato é que a dieta de beber ainda está em jejum, embora parcial, já que a comida sólida não é ingerida.

Isso leva ao fato de que o corpo humano está completamente reconstruído, reduzindo a carga sobre o estômago e todos os órgãos internos.

Para alguns, pode realmente servir como uma limpeza de órgãos internos e se livrar do excesso de peso, enquanto outros ainda sofrerão por um longo tempo, deixando uma dieta tão rígida e perdendo muito mais saúde do que peso.

Mas antes que você entenda os benefícios e os danos do cumprimento de uma dieta para beber, você precisa descobrir que tipos de dieta existem.

30 dias relaxados bebendo dieta

Com uma dieta frouxa, não especifica quais líquidos você pode beber, já que o cardápio pode incluir leite, produtos lácteos e caldos, bem como sucos, café, chá (quase não há menção às restrições de açúcar).

Acredita-se que, se você beber apenas por 1 mês (e isso é bastante tempo), então uma linha de prumo impressionante irá encantar você.

Naturalmente, é melhor aderir a uma dieta saudável para beber, comprar geléia magra, ingerir caldos com baixo teor de gordura e eliminar o açúcar, mas poucos podem suportar um mês inteiro de tal regime, portanto, desvios das regras são permitidos, mas dentro de limites razoáveis.

Dieta bebendo estrito

Esta dieta dura não 30 dias, mas de 1 a 2 semanas, o que é devido ao baixo teor calórico. Apenas os seguintes produtos são permitidos:

  1. sumos frescos (não comprados),
  2. leite com um teor de gordura não superior a 2,5%,
  3. iogurtes com baixo teor de gordura,
  4. apenas caldo de galinha (legumes, neste caso, são inaceitáveis),
  5. sopa de creme de vegetais (todos os dias),
  6. compotas salgadas
  7. chá verde e preto sem açúcar,
  8. café sem açúcar (quanto menos, melhor).

Bebendo dias de jejum

Um dia de jejum é a melhor opção, porque é muito mais fácil suportar 24 horas sem comida sólida do que uma semana ou um mês. O resultado pode ser observado se você repetir os dias de jejum semanais por 3-4 meses.

A essência de uma dieta para beber: consumo por 7-30 dias de refeições extremamente líquidas e bebidas para perda de peso

Os benefícios de beber dieta

Sem dúvida, a dieta para beber terá vantagens:

  1. Se você seguir todas as regras (especialmente a quantidade de água por dia), você pode jogar de 5 a 15 kg, dependendo do peso inicial,
  2. Seu corpo está completamente limpo, até o nível celular.

Junto com isso, você pode tentar treinar sua força de vontade, porque é muito difícil aguentar um mês inteiro apenas com comida líquida.

Contras bebendo dieta

Infelizmente, existem mais desvantagens do que vantagens na dieta de beber, e são as seguintes:

  1. Anemia,
  2. Possível rejeição de alimentos sólidos após 7-30 dias de ingestão de uma dieta na forma de vômitos e, como resultado, anorexia,
  3. Diarréia e distúrbios de fezes,
  4. Distúrbios circulatórios,
  5. O aparecimento de flor branca na língua (pode ser um sinal de gastrite ou outras doenças do trato gastrointestinal),
  6. Falha do ciclo menstrual
  7. Imunidade reduzida
  8. Redução de enzimas digestivas.

Fica claro que beber uma dieta tem muitas desvantagens para sacrificar sua saúde de tal maneira. Para tomar uma decisão final, antes de tudo você deve ouvir a opinião dos médicos e o feedback das mulheres que já experimentaram essa dieta.

Opinião dos médicos sobre a dieta de beber

Os médicos falam inequivocamente sobre os perigos de beber uma dieta, porque recusar alimentos sólidos é um estresse real, mesmo para um corpo saudável, para não mencionar as pessoas com excesso de peso e outras possíveis doenças.

De fato, apenas os dias de jejum em líquidos, como o kefir, podem ser benéficos.

Mais de 2 dias de consumo podem causar muitas doenças, desde a diarreia de longo prazo até a deformação de órgãos internos, se você optar por uma dieta de um mês para beber.

Comentários de mulheres sobre a dieta de beber

Após o parto, eu queria perder peso o mais rápido possível. Nada ajudou, então eu decidi por uma dieta para beber. Consegui aguentar 5 dias e fiquei satisfeito com os resultados - menos 5 quilos. Repito um mês depois.

Excesso de peso, eu tenho lutado por um longo tempo. Quando li sobre a dieta para beber, não acreditei que pudesse funcionar. No entanto, em 3 dias eu perdi 4 quilos, embora eu constantemente quisesse mastigar alguma coisa. Eu pretendo continuar a dieta e adicionar mais exercícios.

Começando uma dieta de beber, foi muito difícil na primeira semana - anemia, mau humor, eu queria desistir de tudo, mas no oitavo dia senti o corpo reagrupado, fiquei leve, se minha saúde não se deteriorasse, eu periodicamente repetia a dieta ou pelo menos me arranjava dias de jejum.

Então, beber dieta implica uma rejeição completa de alimentos sólidos, o que vai perder peso, mas também pode levar a conseqüências tristes. Antes de decidir uma greve de fome parcial, consulte seu médico para não prejudicar sua saúde.

Dieta Beber - Revisão

Se você é um fervoroso adepto dessa dieta, então você claramente não está aqui :) Nesta revisão, estou escrevendo sobre minha experiência pessoal e descrevo minhas observações sobre o comportamento nutricional de minhas amigas / amigas que tentaram essa dieta milagrosa.

A partir dos 18 anos comecei a perder peso. Se você acha que apenas as meninas gordas perdem peso, então não. Eu tinha 162 cm, 47 kg e tinha um corpo muito tonificado. Graças ao esporte.

O que me fez começar a esgotar seu corpo com dietas? - Frase descuidada do meu amigo, que eu como muito e logo me torno uma vaca. De fato, tudo é muito simples: "Você gasta muita energia - você come muito".

E gastei muita energia e não havia tempo para comer. Ou seja, minhas refeições eram raras, mas devorei grandes porções, e como tudo isso aconteceu com ele, ele deu a seguinte frase ...

Também ela entrou na minha cabeça com força e comecei a ler sobre dietas.

O mais popular foi beber. Eu não vou escrever as regras aqui, e todos eles sabem. Mas vou escrever sobre as condições básicas:

Bebidas proibidas: leite gordo, bebidas açucaradas, refrigerante, bebidas alcoólicas, café, cacau, sucos embalados.

Água necessária para beber 1,5 litros por dia. Comunicado com muitas garotas - ninguém bebeu tanto, porque você sempre bebe assim, também foram usados ​​iogurtes doces em garrafas que não afetaram o prumo.

Coma até 1500 kcal. Felizmente, em todos os lugares que eles escrevem kcal em garrafas, então tudo é simples.

Duração da dieta de 1 a 30 dias.

Eu inicialmente sabia que 30 está além do meu poder. Eu queria tentar com pelo menos 5 dias. Mas idealmente eu queria ficar sentada por uma semana.

Meu cardápio para o dia

Ativação de beber (250 kcal)

Ativação de beber (250)

Suco de tomate (100 kcal)

Leite (150 kcal)

Resistivo (150 kcal)

Ceia: Kefir + fibra (100 kcal)

Beber ativado (250 kcal)

Total: 1400 kcal

No primeiro dia me sentindo ótimo Eu acabei de voar. Muitas vezes voou para o banheiro, sim, o desejo de urinar é muito freqüente, o que não é surpreendente. Na balança - 2 kg.

No segundo dia eu realmente queria algo para mastigar. -500 gr.

Terceiro Eu quero mastigar um dia bem, pelo menos alguma coisa -200 gr.

Quarto dia você anda mal, como uma manada de diabos. Você odeia todo mundo que move suas mandíbulas e mastiga alto. Lembro-me de que as garotas do ônibus roeram bolachas ruidosamente, e bebo meu major e as amaldiçoo.

Quinto dia você bebe sua ação na hora do almoço. Eu realmente quero comer. Não foi ... beber mais um. Então o cérebro e o estômago começam a pedir mais. Moer tudo com leite. Lugar no estômago não é mais, e o cérebro pede mais. Você vai para a geladeira ao ouvir o coração do estômago.

Adivinha ainda o que aconteceu? Se não, é melhor não saber. E se você adivinhar, então sim, tudo o que eu tanto sonhei em todos esses 5 dias foi usar. Yablokokuruzamakronygrechka

Como tudo isso aconteceu - eu simplesmente não sei. Em cima do doce ainda adicionado e um monte de mel. Visão terrível. Sentei-me na cozinha, devorei essas porções enormes e jurei que me sentaria novamente. Na balança eu tinha + 1,5 kg.

E sim, sentei-me novamente. Desta vez passei 3 dias. Depois de 3 dias, fui novamente para a geladeira ...

Depois de cada colapso, eu estava terrivelmente torturado por inchaço, eu apenas andava como uma bola. Provavelmente, é assim que as garotas se sentem aos 9 meses de gravidez ...

Dieta eu não fui bem, de jeito nenhum. Eu me senti como um fraco, dizendo que, assim, as meninas consomem menos calorias e fazem dieta por mês ...

Eu decidi tentar outras dietas e terminar de beber.

Meu peso era originalmente 47 kg tornou-se 46.400.

Considere em detalhes o efeito de beber dietas no corpo humano:

De fato, não há carga no trato gastrointestinal, como o alimento é líquido, respectivamente, haverá uma sensação de leveza.

Arrumando os órgãos internos.

Bullshit ... sim, a massa fecal será removida do corpo em 1-2 dias. Não há mais nada para ser limpo ... Por causa disso, nos primeiros dias temos linhas de prumo tão grandes. A água sai e você sabe o que. Nosso estômago e urinário já estão cheios e vazios ...

Mais uma vez, um disparate. No nível celular, você não apaga nada. Perder peso, sim, mas só por causa de uma escassez de kcal.

Batota Metabolismo não é reconstruído, porque usamos até 1500 kcal. Esta é a norma se você não estiver ativamente envolvido em esportes e levar um estilo de vida sedentário. Sobre a perda de peso escreveu acima.

Sim, kcal o suficiente. Mas o autor da dieta esqueceu completamente a proporção de BJU ... Esta dieta é muito mesquinha com gorduras e proteínas. Se você não comer iogurtes doces, mas apenas leite e kefir, então você ainda sofre com a falta de carboidratos.

O que é carregado com a falta de cada um desses componentes, não vou descrever em detalhes, vou escrever brevemente:

- sofre de antecedentes hormonais em mulheres

- pele seca e perda de cabelo

- soprando (como no meu caso). Isto é da fome de proteína banal.

Bem, meio que escrevi. A ideia básica tentou transmitir. Já antecipando comentários sobre: ​​"Esta é a melhor dieta - só ajudou a perder peso!" Como perder peso para você é uma questão pessoal para todos. Crianças na África também perdem peso. E durante os anos de guerra, todos perderam peso. Déficit banal kcal.

Não há dias de descarga na minha dieta. Às vezes eu uso dia de chocolate. Escreveu em detalhes sobre ele nesta revisão.

Ouça a si mesmo e seu corpo. Lembre-se que não há dieta de limpeza mágica. Há uma escassez de calorias.

Espero que tenha sido útil para você.

Beber uma dieta por 7 dias - um cardápio com resenhas e resultados de perda de peso, como resistir e desistir

O cardápio desenvolvido pelos nutricionistas durante 7 dias ajuda a todos a perderem os quilos extras no menor tempo possível. Para perder peso e evitar o ganho de peso, é importante conhecer algumas das regras de beber uma dieta, suas características, fazer um cardápio exemplar e o principal é sintonizar que você receberá um mínimo de comida.

O que é uma dieta para beber?

A dieta é adequada não só para aqueles que querem ver menos na balança, mas também para aqueles que procuram eliminar toxinas e resíduos do corpo. Ao limpar no nível celular, você contribuirá para o fato de que todos os sistemas do corpo funcionarão melhor, assim como estabilizarão o metabolismo.

Beber uma dieta é beber comida por um certo número de dias. Sua duração pode durar de um dia a um mês. Observações mostram que até 2 quilos de excesso de peso são perdidos por dia e até 7 quilos por semana.

No entanto, tal greve de fome deve ser tomada apenas uma vez por ano.

A duração dos ataques de fome pode ser diferente, mas aqueles que duram um mês são considerados os mais eficazes. Nos primeiros 10 dias, a pessoa começa a sentir-se leve, porque todos os órgãos ocos são limpos.

Por mais 10 dias, o fígado e os rins são renovados, mas durante esse período pode ocorrer desconforto. Durante os restantes 10 dias da greve de fome mensal, todas as células do corpo são limpas: os processos metabólicos mudam, porque faz um reset.

Apenas no final da dieta para perda de peso, a perda máxima de peso é alcançada, e a pele se torna uniforme.

Quanto tempo você pode se sentar em uma dieta potável

Existem dietas clássicas e curtas de beber. O primeiro tipo inclui aqueles cuja duração é de 30 dias. Por um mês, você pode perder peso perfeitamente, para limpar o corpo de poluição na forma de toxinas e escórias. No entanto, a fome por mais de um mês é perigosa para a saúde, porque todos os nutrientes disponíveis continuarão a ser eliminados.

Muitas vezes, mulheres, homens e até mesmo a geração mais jovem de jovens preferem dietas curtas que levam apenas uma semana, porque durante esses 7 dias, 5 a 7 kg de pessoas chatas vão. Você pode sentar-se em uma dieta de beber e, literalmente, um ou dois dias, mas tal escolha preferiria levar a uma limpeza expressa do corpo quando as toxinas são removidas dos intestinos, ao invés de uma perda de peso substancial.

Regras de dieta para beber

Nos sete dias de greve de fome, todos os sistemas do corpo trabalham, economizando energia, então a carga tóxica é reduzida e o peso desaparece. Para o estado de saúde não é afetado, e perda de peso foi eficaz, é importante conhecer as regras de beber dieta e segui-los:

  1. A base deste programa de perda de peso deve ser um produto líquido - kissel, caldo, sopa creme ou kefir, e você deve esquecer a comida sólida para este tempo.
  2. Monodiet por 7 dias significa a alternância de bebidas todos os dias. Ao consumir líquidos diferentes, você pode variar a dieta e obter nutrientes na quantidade certa para o corpo.
  3. Recomenda-se recusar kvass, água com gás, suco em bolsas e bebidas alcoólicas.

Preparando-se para beber dieta

Depoimentos de pessoas que passaram fome por 7 dias provam que, antes de fazer essa dieta, você precisa estar bem preparado, pois será muito difícil para o corpo usar apenas líquidos em vez da comida habitual. Preparar-se para uma dieta para beber é que, uma semana antes, você precisa abandonar completamente a carne defumada, os pratos salgados e defumados, os molhos, a maionese, os produtos semi-acabados, o ketchup.

3 dias antes da transição ao regime duro de 7 dias, é necessário comer só verduras, frutos, cereais (melhor se for aveia ou trigo mourisco), bebidas sem açúcar e beber 2 litros de água cada dia. O tamanho da porção é recomendado para ser gradualmente reduzido ao mínimo, de modo que o estômago é usado para o fato de que não será suficiente para comer alimentos. No dia anterior à transição, dê preferência ao chá sem açúcar verde.

Menu bebendo dieta

Comentários provam que beber uma dieta de uma semana é um método eficaz para ajudar a perder o excesso de gordura na forma de gordura, a principal coisa aqui é seguir todas as recomendações.

Assim, a base dessa nutrição são sucos de frutas frescas, frutas vermelhas e vegetais. Adicione uma lista de caldo sem gordura, laticínios e chás salgados.

Mesmo no menu beber dieta necessariamente inclui água limpa em uma quantidade de 1,5 litros.

Dieta de beber chocolate

Esta opção de perda de peso vai apelar para os gulosos, porque combina uma dieta de chocolate e beber.

Assim, na dieta da dieta de consumo de chocolate é um dos favoritos de muitos chocolate quente, mas sem a adição de açúcar. Você também pode incluir cacau, diluído com leite desnatado e água não gaseificada.

Observando esta dura greve de fome, em 3-7 dias você poderá perder até 7 quilos extras.

Receitas para beber dieta

A base da greve de fome de 7 dias é fluidos. Por esta razão, a sopa é uma receita básica para uma dieta potável. Então, para o almoço você pode fazer deliciosos tomates quentes:

  1. Pegue 20 pedaços de tomate, corte-os e remova as sementes.
  2. Coloque as metades em uma assadeira, polvilhe com cebola picada por cima, adicione o alho esmagado, pingue um pouco de óleo.
  3. Asse por meia hora tomates, em seguida, coloque-os na água e faça o caldo.
  4. Você pode adicionar pepinos à panela com os vegetais preparados, e então você precisa moer tudo com um liquidificador.

Смузи – тоже востребованное блюдо при голодовках. Для приготовления напитка нужно перемолоть в кашу банан, добавить к нему 100 мл яблочного нектара и 50 мл морковного сока. Após a mistura, todos os ingredientes devem ser batidos com uma mistura ou liquidificador e, em seguida, despeje o coquetel resultante com canela ou baunilha em uma pequena quantidade para dar sabor.

Resultados da dieta de beber

De acordo com as análises, o principal objetivo das pessoas que decidiram fazer greve de fome é, antes de mais nada, perder peso e só então limpar o corpo. Antes de mudar para um regime tão rigoroso, muitos tentam descobrir os resultados de uma dieta. Então, a terapia da água contribuirá:

  • reduzir estômago
  • livrar-se de toxinas, escórias,
  • destruição de gordura sob a pele,
  • perda de peso por dia até 2 kg, por semana até 8 kg, por mês até 15 kg,
  • limpeza do corpo após 5 dias.

Como resistir a uma dieta potável

Aguarde até 7 dias para muitos é muito difícil, porque esta dieta é muito difícil. Se você quiser resistir a uma dieta para beber e perder peso, considere as seguintes recomendações:

  1. Inicialmente, pense em por que você precisa perder peso (comprar jeans novos ou entrar nos antigos) e todos os 7 dias e dias de lançamento, lembre-se do incentivo.
  2. Imagine o que você ganha quando o peso fica menor: você pode usar roupas bonitas que parecem magras em uma figura esbelta, sua saúde melhora, seu bem-estar melhora, porque os quilos extras também são prejudiciais.
  3. Para cada conquista na forma de perda de peso, encoraje-se, mas não doces, mas, por exemplo, mudando sua imagem, com coisas novas.

Como se sentar em uma dieta potável

Avalie os prós e os contras de uma dieta difícil durante 7 dias, depois de experimentar você mesmo.

Para alcançar o resultado desejado na balança, mas não para prejudicar o corpo, é importante seguir corretamente a dieta para beber: siga o menu estabelecido, use os produtos recomendados, mude de forma correta e gradual para líquidos e depois para alimentos sólidos.

Se você sente que você não pode ficar toda a semana, então comece a sair de tal dieta, mas também gradualmente, como preparado.

Beber dieta é prejudicial? E quais conseqüências podem ser depois disso?

Vika de Moscou sob o título "Dietistas para dicas de perda de peso" pergunta: “Beber dieta é prejudicial? E quais conseqüências podem ser depois disso?

“Eu quero fazer uma dieta para beber. Eles dizem que depois disso, tanto o peso quanto o volume vão bem e, o mais importante, esses quilos não retornam rapidamente.

É mesmo assim? Quanto tempo você pode se sentar nela? Como sair? Qual é a melhor maneira de comer durante essa dieta? E quais poderiam ser as conseqüências de tal dieta? Posso ter problemas de saúde? Ou que dieta pode ser substituída? (Para perder peso rapidamente) "

O departamento especialista do conselho editorial do portal “For weight loss.ru” responde:

Beber uma dieta é prejudicial, como qualquer outra dieta, porque é uma zombaria do seu corpo. Beber pode levar a:

  • gastrite, duodenite, diminuição da digestão intestinal,
  • atrofia da mucosa, deficiência de enzimas digestivas,
  • vômito e diarréia no fundo de não-percepção pelo corpo de "sólido", uma vez comida habitual,
  • descamação da pele, estertores, secura, dermatite,
  • formação de sangue prejudicada, anemia, perturbações hormonais,
  • a queda da imunidade.

Se isso não assustá-lo, tente uma dieta para beber. Você pode perder peso, mesmo “de uma vez por todas”, adquirindo grandes problemas de saúde. É impossível devolver o intestino ao funcionamento normal em um ou dois meses, isso levará anos, muitas consultas médicas e medicamentos.

Em vez de uma dieta para beber, observe melhor os princípios padrão de nutrição e condicionamento físico adequados. Para uma nutrição adequada, escolha alimentos saudáveis, e o peso lentamente, mas com certeza, começará a sair.
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Fonte: Para perda de peso Ru Ao citar o material indexado ativo link para a fonte é necessário!

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Beber avaliações e recomendações de dieta

Alguns tipos de dietas não podem ser iniciados independentemente sem consultar um médico. Estes incluem beber dieta, comentários de que indicam que é bastante complexo e também podem ter um impacto negativo no corpo. Mas apesar de todas as desvantagens, é popular. Afinal, o principal objetivo - perda de peso - pode ser alcançado rapidamente.

Características de beber dieta

Esta dieta é baseada na exclusão do processo de mastigação. Apenas produtos líquidos e semi-líquidos são ingeridos, que são ingeridos sem mastigar. O período durante o qual é necessário aderir a tal esquema é de 1 mês. Durante este período de tempo, todo o sistema digestivo pode fazer uma pausa do estresse.

Mas para o estado emocional de uma pessoa é um grande fardo. Nem todos podem recusar alimentos sólidos, especialmente quando se trata de todo o mês de restrições. Afinal, a mastigação está quase em um nível subconsciente.

As pessoas fazem isso regularmente ao longo da vida. Muitas vezes se acostumar a "mastigar" seus problemas. Pessoas desse tipo estão ganhando peso por causa da abundância de situações estressantes que elas “agarram” para se acalmarem.

A dieta para beber também luta contra esse vício, cujos resultados são sempre óbvios.

Opinião de especialistas

A opinião daqueles que tentaram essa dieta é reduzida a avaliações positivas sobre seus resultados e avaliações negativas sobre a portabilidade desse método de restrições alimentares. Mas uma vez que muitos estão dispostos a pagar qualquer preço por uma boa figura, esta dieta está sempre em demanda. Uma opinião ligeiramente diferente dos nutricionistas.

Quando os monodiversos ou as dietas para beber estão sendo analisados, as revisões dos médicos são sempre reduzidas a uma atitude negativa. Eles falam sobre o desequilíbrio que é introduzido no corpo quando certos produtos importantes não são usados ​​conscientemente. As violações podem ocorrer na deficiência vitamínica usual ou em um colapso completo da atividade de todos os sistemas e órgãos.

Especialistas sempre aconselham comer completamente, variados, incluindo um máximo de produtos sazonais na dieta. Neste caso, é necessário comer em pequenas porções e várias vezes ao dia. Assim, o trato digestivo não recebe muita carga, e uma pessoa toma todos os nutrientes necessários e o peso não aumenta.

Mudar a cultura alimentar também levará à perda de quilos extras ao longo do tempo. E a formação de uma cultura alimentar é uma garantia da saúde de todo o organismo.

De fato, nos últimos tempos mudou a atitude em relação à comida. Pratos que eram festivos em anos anteriores são agora percebidos como cotidianos.

A presença de vários produtos nas lojas leva a excessos, e a falta de tempo leva ao consumo de alimentos de conveniência e fast food.

No passado, não havia muita obesidade, porque as pessoas se alimentavam de alimentos sazonais. A natureza agia como um regulador das condições nutricionais. Portanto, os especialistas acreditam que você pode recuperar a harmonia e a saúde, referindo-se às fontes.

Beber dieta. Principais etapas

Esta dieta prescreve o uso de água em qualquer quantidade. A principal condição - pelo menos um litro e meio por dia. Eles bebem caldos de vegetais e frango, leite, bebidas com leite azedo, chá, sucos, cacau, água mineral.

Ao beber uma dieta é observada, os depoimentos testemunham: a primeira etapa é muito difícil. Neste momento, a limpeza intestinal ocorre, então há sintomas desagradáveis: placa na língua, descarga. É muito importante que a cadeira seja regular.

No total, existem três etapas:

• limpeza dos intestinos, no final desta fase há uma leve leveza,

• limpar o fígado, os rins,

• limpeza no nível celular de todo o organismo.

Esta maneira de perder peso dá bons resultados. Deste modo, beber uma dieta durante 7 dias pode trazer a eliminação de 2 - 3 quilogramas. Um período mais longo ajudará a tornar-se mais leve por 8 - 10 quilogramas. Além disso, melhora a cor da pele, especialmente o rosto. "Os médicos recomendam tomar um complexo vitamínico durante esta dieta." Também precisa prestar atenção à cadeira. Deve ser todo dia. Afinal, essa dieta é considerada limpeza.

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Beber dieta: prós e contras

Hoje, o portal de perda de peso “Perca Peso Sem Problemas” fornecerá informações sobre o método mais conhecido e eficaz de controle de peso, que nos veio dos Estados Unidos, que por décadas tem sido a arma secreta dos salões de beleza da elite.

Apenas alguns anos depois, os métodos dessa dieta se abriram para uma ampla audiência feminina, ansiosa para ver padrões de modelos em sua imagem especular.

Você está interessado em saber qual é o método milagroso para perder peso, o acesso ao qual uma vez teve apenas pessoas influentes e respeitáveis? Então abra o véu de sigilo - é uma dieta potável!

Apesar do fato de que muitos consideram a dieta de beber não natural em vista do fato que é necessário excluir absolutamente toda a comida da dieta, depois de substituir isto com uma bebida, no fim do curso de seguir isto pode gostar resultado verdadeiramente surpreendente.

Vale a pena notar que para muitos este tipo de dieta aparece estresse realAfinal, em tempos de crise, a mão se estende até o sanduíche desejado ou bolo doce.

Em vista do fato de que a maioria dos problemas que ocorrem em nosso caminho de vida sem sucesso "preso" (que, de acordo com os psicólogos, não é bom), em primeiro lugar dietas líquidas bem sucedidas serão consideradas um verdadeiro feito.Para o qual você deve dar se não uma ordem, então pelo menos uma medalha.

Certifique-se de que sua recompensa por seus esforços servirá como uma figura impecável que atrai as opiniões dos homens.

Beber dieta: contras

  • Siga não é recomendado para pessoas que sofrem de doença renal, gastrite ou diabetes. Mulheres grávidas (ou lactantes) que seguem uma dieta líquida também são contraindicadas.
  • Como regra geral, a dieta apresentada tem um efeito diurético, por isso, se você estiver envergonhado por esse fato, comece com ela por algumas semanas.
  • Só quem tem confiança na saúde pode seguir uma dieta líquida e, durante a consulta, o ginecologista deu “boa” a isso.

Bebendo dieta: como funciona?

Dieta líquida requer a exclusão da dieta de absolutamente todos os alimentos sólidos, então você tem que trabalhar apenas fígado e rins eo estômago neste momento você pode desfrutar do resto. Conforme você segue a dieta, o esôfago começa a diminuir um pouco, e como resultado, no final, a quantidade infinita de comida que é colocada normalmente não pode caber no estômago.

Dieta bebendo normaliza o apetite e permite que o corpo receba o suficiente mais rápido e menos comida, quilogramas não só "derretem", mas não retorname o corpo, neste caso, recebe os minerais e vitaminas necessários das bebidas consumidas. Por exemplo, um copo de suco natural ou leite pode ser uma excelente alternativa aos bolinhos. Então você vê isso comida habitual sempre achará um substituto no "rosto" do líquido.

Se você está preocupado se beber sua dieta será prejudicial ao seu corpo, faça um tutorial de anatomia e certifique-se de que o corpo de uma pessoa seja 70% líquido, cuja perda deve ser reposta bebendo.

Com certeza se livrar de 15 kg para sempre é uma perspectiva muito tentadoraNo entanto, você não deve abusar de beber dieta, porque o corpo pode "esquecer" como os alimentos sólidos são processados.

Beber uma dieta por um mês, ou como o corpo é limpo durante o mês

Como mencionado anteriormente, você pode beber qualquer coisa que seu coração desejar, o ponto é que a comida líquida não mastiga.

  • 1-10 dia - órgãos ocos são limpos, portanto, o aparecimento de secreções mucosas ou uma placa leve na língua não deve causar preocupação.
  • 11-20 dias - os rins e o fígado são limpos, como resultado de que estes órgãos podem causar desconforto.
  • 21 a 30 dias - há uma limpeza do corpo no nível celular.

A fim de reabastecer as necessidades do corpo de vitaminas e minerais, você pode consultar um médico e beber junto com fluidos. vitaminas e suplementos nutricionais.

Preste atenção para a quantidade de água pura que você bebeQuando você segue uma dieta líquida, deve ser pelo menos um litro e meio.

Um ponto importante: pelo menos uma vez por dia você deve ter uma cadeira.

E finalmente ...

Lembre-se que tudo é bom com moderação, não é necessário na busca do volume da cintura acarinhado para recorrer ao método descrito por nós com mais freqüência do que uma vez por ano.

Por si só, a tentação de se deliciar com doces ou picles será incrivelmente grande, mas você tem uma escolha: uma figura imaculada ou um desejo momentâneo.

As mulheres que aderiram à dieta acima descrita ficaram encantadas, porque se livrou de 12-15 kg por mês. O resultado impressionou você? Em seguida, siga estas recomendações e certifique-se de que beber uma dieta irá ajudá-lo!

Beber dieta: comentários e resultados

Menos dez quilogramas ou mais, vigor, facilidade, prontidão para as proezas - tais revisões são recebidas regularmente da grande maioria dos seguidores (seguidores, porque apenas alguns homens, devido às especificidades de seu estilo de vida, características individuais e elementares "por quê?" uma perda de peso tão extrema). Nutricionistas e consultores terceirizados não se cansam de tomar banho com as perturbações, avisos e recomendações com belezas notavelmente construídas, lembrando repetidas vezes como uma dieta potável pode ser perigosa. Os resultados, demonstrados por meninas que já atingiram o ideal, são realmente impressionantes e inspiradores. Parece que, por causa disso, realmente vale o risco. É mesmo assim? Vamos tentar entender juntos quais são as vantagens, desvantagens e características específicas do programa sensacional de perda de peso.

Beber dieta: um caminho expresso para uma figura ideal ou problemas com um trato gastrointestinal?

Admita, senhoras, cada um de vocês, pelo menos uma vez na vida, mas decidimos por uma espécie de “dia de jejum” - uma limpeza geral do corpo de depósitos de gordura acumulados, escórias e outros problemas.

E agora imagine que não é o próximo fim de semana, mas uma semana inteira, ou mesmo um mês, para se engajar em tal limpeza, já que isso implica uma dieta para beber por 7 dias (por um mês no formato clássico original). O modo de tal comida é extremamente severo e é óbvio até para aqueles que não se inclinam especialmente para cuidar de seus estômagos.

Apenas líquido e nada mais - você tem certeza de que seu corpo realmente vai lidar com esse teste sem consequências sérias?

Os especialistas não se cansam de dizer que beber dieta - 30 dias de abordagem fiel para os problemas reais com o sistema digestivo e do trato gastrointestinal. Pense na regra popular de 21 dias, segundo a qual 21 dias é tempo suficiente para consertar qualquer hábito.

Representantes da esfera científica concordam que tal teoria é o lugar para se estar. E há uma regra, tanto na direção direta quanto na direção oposta, e isso significa que, se você é levado por uma longa dieta, força o seu corpo, em particular o estômago, a desmamar, a desaprender a processar qualquer tipo de alimento duro.

À primeira vista, pode parecer que a falta da necessidade de digerir os alimentos é um feriado mágico para o nosso trato gastrointestinal. No entanto, na realidade, o conceito de "férias" é inadequado aqui, nosso corpo simplesmente não tem um dia de folga e, não tendo nenhuma alternativa, o estômago vai começar a "comer" em si.

Assim, gastrite e problemas com as fezes e consequências mais graves - úlceras, etc. Vale a pena?

No entanto, os nutricionistas concordam que este programa de perda de peso pode ser apropriado no caso em que:

  1. Calculou a ingestão de dieta por uma semana (7 dias ou menos).
  2. A pessoa que considera o curso tem uma saúde ideal (sim, como um astronauta).

Em outros casos que não são adequados para esses critérios, a dieta para beber é prescrita apenas quando são necessárias urgentemente, por exemplo, pessoas que tiveram uma doença grave ou cirurgia que, devido à sua condição, não são capazes de lidar com o processamento de alimentos sólidos.

Cuidadosamente pesar todos os prós e contras, antes de decidir sobre uma séria perda de peso através deste programa, mas consulte um especialista que irá avaliar a prontidão do seu corpo para tais cargas ou sugerir uma maneira alternativa, mais correta para se livrar de quilos extras.

Bebendo dieta: o que beber?

Suponha que você já tenha conversado com seu nutricionista ou terapeuta, que, por sua vez, agiu com as duas mãos para começar a perder peso usando o método da dieta de beber. Resta compreender como é a dieta deste curso e o que o aguarda nos próximos 7-30 dias.

Como já é claro a partir do nome do programa - “Drinking Diet”, - o menu do curso consiste principalmente em produtos líquidos. Não, você não precisa beber apenas água (embora especialmente aqueles que são "levados" usem métodos tão agressivos).

A lista de produtos aprovados é bastante ampla. Aqui você tem caldos nutritivos e coquetéis de vegetais, leite ou frutas, preparados no liquidificador. Purê de batatas líquido, completamente moído pelo mesmo liquidificador, também são aceitáveis, seguindo o exemplo da comida para bebês.

Они имеют достаточно жидкую консистенцию и соответствуют принципам курса.

Обязательным требованием является получение организмом белков и кальция в нужном объеме (как минимум, для того, чтобы исчезнувшими килограммами не стали 90% мышц). Portanto, você pode reabastecer sua dieta com produtos lácteos com baixo teor de gordura: kefir, iogurte, iogurte e outros "leite", a porcentagem de teor de gordura em que não é mais do que dois por cento.

Bem, é claro, sucos, geléias, compotas, chás, café - tudo isso pode ser bebido em quantidades ilimitadas, especialmente se não houver açúcar na composição da bebida (o que é importante).

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